Paano mapupuksa ang pagkabagot at maging ang pinakamatalinong tao sa kumpanya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung binabasa mo ang artikulong ito sa kalagitnaan ng isang araw ng trabaho, malamang na naiinip ka. At masama iyon.

Saan nanggagaling ang pagkabagot?

Isipin ang mga araw na nagsimula ka pa lamang sa iyong mga responsibilidad: mga bagong tao, bagong enerhiya, patuloy na pag-aaral. Ngunit lumipas na ang pakiramdam ng pagiging bago, at ngayon ay matamlay ka lamang na ginagawa ang iyong trabaho, na nagagalak lamang sa araw ng suweldo.

Tinatawag ng American Psychological Association ang pagkabagot na hindi natutupad na pagnanais para sa kapakipakinabang na aktibidad. Ngunit hindi mo na nakukuha ang kasiyahang ito. Sa sikolohiya, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na pagkagumon: kung mas madalas kang nagsasagawa ng mga gawain ng parehong uri, mas mababa ang kanilang pasiglahin ang aktibidad ng pag-iisip. Sa paglipas ng panahon, ang utak sa pangkalahatan ay humihinto upang malasahan ang mga ito bilang isang insentibo sa pagkilos.

Paano haharapin ang pagkabagot

Patuloy na matuto ng mga bagong bagay

Kahit na sa tingin mo ay ganap mong pinagkadalubhasaan ang iyong espesyalidad at naging isang tunay na propesyonal, magpatuloy pa rin sa pag-aaral: palaging may puwang upang lumago. Tapusin ang pagkabagot sa dalawang hakbang:

1. Baguhin ang setting mula sa "Ano ang dapat kong gawin ngayon" sa "Ano ang matututuhan ko ngayon".
2. Subaybayan ang kaalaman na nakuha.

Subaybayan ang iyong mga aktibidad

Ang American actor, stand-up comedian at screenwriter na si Jerry Seinfeld ay sikat sa pag-imbento ng maraming life hacks. Isa sa mga ito ay ang "sistema ng accounting para sa pagiging isang mahusay na komedyante."

Minsan ay tinanong ng isang aspiring actor si Jerry kung mayroon siyang ilang tip para sa nakababatang henerasyon. Pinayuhan ni Seinfeld na magsulat ng magagandang biro araw-araw. At magkaroon din ng kalendaryo sa dingding at markahan ang mga araw sa loob nito ng mga pulang krus kung kailan kahit ilang biro ang isinulat. Ang pangunahing gawain ay upang lumikha ng isang kadena ng mga krus at hindi matakpan ito.

Ilapat ang Paraan ni Seinfeld sa Paggawa

Ang sistema ng accounting ng Seinfeld ay maaaring i-convert sa isang journal ng pagsasanay sa pamamagitan ng paglikha ng isang talahanayan na may dalawang column: "Petsa" at "Ang natutunan ko ngayon." Sa pagtatapos ng bawat araw ng trabaho, lagyan ng petsa at isulat ang isang bagay na natutunan mo sa buong araw tungkol sa iyong sarili, sa iyong trabaho, sa iyong mga katrabaho, o sa kumpanya sa kabuuan.

Kung itinatago mo ang gayong journal, kung gayon araw-araw ay magsusumikap ka para sa bagong kaalaman at magagawa mong tingnan ang mga pamilyar na bagay mula sa ibang anggulo.