Paano kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Matutong palawakin ang iyong bilog ng impluwensya, tukuyin ang isang bilog ng pag-aalala - at magbubukas ang mga bagong abot-tanaw para sa iyo.

Malamang, narinig mo ang rekomendasyong ito nang higit sa isang beses: "Huwag ka na lang mag-ungol at kunin ang buhay sa iyong sariling mga kamay! Magbabago ang lahat nang sabay-sabay, makikita mo! Ang mga problema ay malulutas - at ang kaligayahan ay darating."

Ngunit kung paano eksaktong gawin ito at kung ano ang ibig sabihin nito sa pangkalahatan, halos walang nagsasabi. Kaya ang payo ay lumalabas na walang silbi bilang payo tulad ng "wag pansinin" o "kumain lang ng tama at mag-ehersisyo".

Alamin natin kung ano ang ibig sabihin ng "tumanggap ng responsibilidad", kung bakit minsan napakahirap at kung paano ito gagawin sa wakas.

Bakit kailangan mong tanggapin ang responsibilidad

Tinutulungan ka nitong maging mas kumpiyansa

Ang isang taong responsable para sa kanyang buhay ay nauunawaan kung ano ang talagang nakasalalay sa kanya at kung ano ang hindi, napagtanto ang mga limitasyon ng kanyang mga kakayahan at nagiging mas malakas at mas malaya.

Nakakatulong ito upang magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito

Kapag naiintindihan mo na ikaw ay malayo sa walang magawa at maaaring makaimpluwensya ng marami, mayroon kang motibasyon at lakas ng loob na sumulong at baguhin ang isang bagay.

Ang taong walang pananagutan, taon-taon, ay pinapagalitan ang mga kapitbahay, utility, opisyal, lungsod o bansang kanyang tinitirhan, at naniniwalang walang umaasa sa kanya.

Maraming mga landas na bukas para sa taong umako ng responsibilidad. Una, lumipat. Pangalawa, subukang baguhin ang sitwasyon hangga't maaari, kahit kaunti: ayusin ang isang araw ng paglilinis upang gawing mas malinis ang mga bagay sa paligid, pumunta sa korte at ipatupad ang kanilang mga karapatan, lumikha ng isang petisyon at ipaglaban ang lehislatibong reporma. Pangatlo, maaari niyang matapat na aminin sa kanyang sarili na hindi siya handa para sa pagkilos at pagbabago - at sadyang iwanan ang lahat ng ito, ngunit walang anumang mga reklamo.

Nakakatulong ito upang harapin ang kawalan ng katiyakan

Ang isang tao na sumasabay sa agos at nabubuhay nang may kumpiyansa na hindi siya nagpapasya ng kahit ano ay talagang napakahirap. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay lumalabas na ang buhay ay ganap na hindi mahuhulaan at maaaring makipaglaro sa iyo hangga't gusto mo, ngunit wala kang magagawa tungkol dito.

Kapag ang isang tao ay kumuha ng responsibilidad, may kaunting katiyakan. Ang ilang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon ay maaaring mapigilan, at sa iba, maaari kang kumilos nang mas may kumpiyansa at haharapin ang mga ito nang mas mabilis.

Sabihin nating napagtanto ng isang tao na lumalala ang kalagayan ng ekonomiya at maaaring mawalan siya ng trabaho. Ang sinumang hindi umaako sa pananagutan ay mabubuhay sa takot, magrereklamo, mag-alala na maiiwan siyang walang pera, at maghihintay nang may takot upang makita kung paano magtatapos ang lahat. Kung tutuusin, wala siyang naaapektuhan, lahat ng ito ay isang krisis, isang pulitiko at isang amo.

Ang mga may pananagutan ay maaaring magsimulang maghanap ng trabaho, matuto ng bago upang mapataas ang kanilang halaga, o makakuha ng part-time na trabaho, makatipid ng pera, o hindi bababa sa matuto kung paano pumunta sa labor exchange at tumanggap ng mga benepisyo sa kawalan ng trabaho kung may mangyari.

Nakakatulong ito na lumikha ng mas maayos na mga relasyon

Ang taong may pananagutan ay maaaring pumili ng kanilang kapaligiran, bumuo ng mga personal na hangganan, magsalita tungkol sa kung ano ang hindi nila gusto, patnubayan ang mga relasyon sa tamang direksyon, o wakasan ang mga ito kung hindi sila masaya.

Ang sinumang hindi tumatanggap ng responsibilidad ay naniniwala na ang lahat ay gumagana tulad nito, walang magagawa at umaakit lamang siya sa mga maling tao.

Bakit napakahirap tanggapin ang responsibilidad

Nalilito natin ang responsibilidad at kontrol

Ito ay pinaniniwalaan na ito ay ang parehong bagay, at ang pagiging responsable ay nangangahulugan ng pagkontrol sa lahat at lahat ng tao sa iyong buhay. Ito, siyempre, ay imposible. Ang panahon, presyo ng langis, o aso ng kapitbahay na tumatahol sa gabi at pumipigil sa atin sa pagtulog ay hindi nakasalalay sa atin. Bilang isang resulta, ang ideya ng pananagutan ay tila walang katotohanan at utopian - at tinatanggihan ito ng isang tao.

Pinagkakaguluhan natin ang responsibilidad at pagkakasala

Ito ay tulad ng "pagkuha ng responsibilidad" ay katumbas ng pag-amin na ikaw mismo ang may kasalanan sa lahat ng iyong mga kabiguan. At walang gustong makonsensya, hindi kanais-nais. Samakatuwid, ang isang tao ay nagpapatuloy sa pagtatanggol at kinuha ang sumusunod na posisyon: "Wala akong kasalanan sa anumang bagay, ito ang lahat ng mga ito - ang pagmamana ay masama, ang ekolohiya ay hangal, ang trapiko ay napakalaki, ang mga opisyal ay tiwali, ang mga kababaihan ay materyalistiko at ang mga kalsada ay kakila-kilabot pa rin." At, siyempre, hindi niya sinusubukang baguhin ang anuman.

Nagdurusa tayo sa natutunang kawalan ng kakayahan

Isinulat ng siyentipiko na si Martin Seligman ang tungkol sa kondisyong ito noong 1970s. Dahil sa kanya, tila sa atin ay wala tayong kapangyarihan na baguhin ang isang bagay sa ating buhay, dahil wala tayong naiimpluwensyahan.

Hindi alam kung saan nanggaling ang estadong ito. Mayroong dalawang mga opinyon: ito ay isang likas na kalidad, o, sa kabaligtaran, nakuha dahil sa hindi masyadong tamang pagpapalaki o isang serye ng mga pagkabigo na naipasa.

Halimbawa, sa panahon ng mga eksperimento, ang mga tao ay pinilit na makinig sa mga hindi kasiya-siyang tunog at hindi ito maiiwasan. Bilang resulta, nawalan sila ng motibasyon at hindi na sinubukang lumabas sa hindi komportableng mga kondisyon.

Ano ang ibig sabihin ng pananagutan

Ito ay tiyak na hindi nangangahulugan na kailangan mong ipahayag ang iyong sarili na makapangyarihan at subukang kontrolin ang lahat at lahat. O, sa kabaligtaran, magwiwisik ng abo sa iyong ulo at ipagpalagay na ikaw ang may kasalanan sa bawat problemang nangyari sa iyo.

Ang pagiging responsable ay nangangahulugan ng pag-unawa sa kung ano ang maaari at hindi mo magagawa, napagtanto at pagtanggap sa mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon o hindi pagkilos, at, kung maaari, pagkuha ng isang aktibong posisyon.

Si Stephen Covey, may-akda ng pinakamabentang aklat na The 7 Habits of Highly Effective People, ay nagpahayag ng ideyang ito sa pamamagitan ng teorya ng dalawang lupon: impluwensya at pangangalaga.

Ang bilog ng impluwensya ay ang mga tao at mga kaganapan na maaaring maimpluwensyahan ng isang tao. Ang bilog ng pangangalaga ay lahat ng bagay na nakakaapekto sa isang tao. Upang mabuhay nang mas mahusay at mas masaya, kailangan mong subukang palawakin ang una at bawasan ang pangalawa.

Halimbawa, ang isang tao ay naghahanap ng trabaho, nagpapadala ng isang resume, ngunit walang sumasagot sa kanya. Maliit lang pala ang circle of influence niya: ang natitira na lang sa kanya ay tingnan ang mga bakante at mag-iwan ng mga tugon. At ang bilog ng pag-aalala, sa kabaligtaran, ay malaki: ito ay ganap na nasa awa ng kapalaran at mga espesyalista sa HR.

Kung nais ng taong ito na kumuha ng responsibilidad at palawakin ang bilog ng impluwensya, maaari niyang, halimbawa, hindi mag-post ng resume sa isang website na may mga bakante, ngunit ipadala ito sa corporate mail ng kumpanya. Maaaring tumawag sa HR upang makita kung ang kanyang sulat ay natingnan. Maaari siyang bumaling sa isang consultant sa karera na mag-aayos ng kanyang resume at magsasabi sa iyo kung saang direksyon lilipat.

Paano kumuha ng responsibilidad

Subukang alisin ang sisihin

Aminin na hindi nakabubuti na sisihin ang iyong sarili o ang iba. Ang posisyon na ito ay nagpapahintulot sa iyo na maging hindi aktibo at nagliligtas sa iyo mula sa pagkabigo, dahil kung hindi mo susubukan na baguhin ang anuman, hindi ka mabibigo at hindi ka sasaktan. Ngunit sa parehong oras, isinara niya ang landas sa pag-unlad, magandang trabaho, mga kagiliw-giliw na proyekto at mga kakilala, hindi inaasahang mga pagliko.

Oo, may kasalanan talaga ang iba. Ang mga magulang ay hindi nagbigay ng magandang simula at nabuo ang mga complex sa bata. Ang mga trabahador ay nagtatambal ng aspalto, kaya naman ang mga trapik sa daan patungo sa opisina sa umaga. Ang boss ay may kinikilingan na sinusuri ang iyong mga merito at itinataguyod hindi ikaw, ngunit ang kanyang kakilala sa hagdan ng karera.

Ngunit kung tumutok ka sa kung ano ang ginagawa ng iba, at hindi sa kung ano ang iyong sarili ay maaaring gawin, ikaw ay nagmamarka ng oras at hindi maaaring baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Tukuyin ang iyong bilog ng impluwensya

Maging tapat ka lang sa iyong sarili, huwag maliitin o palakihin ang iyong mga kakayahan. Isulat ang lahat ng bagay na maaari mong talagang maimpluwensyahan sa bawat partikular na sitwasyon, at kung ano ang hindi mo magagawa.

Hindi namin makansela ang ulan, ngunit maaari kaming bumili ng isang cool na kapote at rubber boots para mas madaling makalabas ng bahay. O maghanap ng malayong trabaho para manatiling mainit at komportable sa masamang panahon.

Hindi natin mababago ang ugali ng taong nananakit sa atin, ngunit maaari nating ilayo ang ating sarili sa kanya.

Itakda ang iyong sarili ng isang layunin

Sa isang halimbawa tungkol sa pagtatrabaho at pagpapadala ng resume, ang layunin ay maaaring, halimbawa, makipag-ugnayan sa isang HR consultant, maghanap ng mga direktang contact ng kumpanya, o tumawag sa telepono.

Sa isang sitwasyon kung saan hindi mo gusto kung saan ka nakatira, ang layunin ay maaaring lumipat sa ibang lugar, lungsod o kahit na bansa. O, sa kabaligtaran, isang pagtatangka na maghanap sa paligid mo ng mga kawili-wiling institusyon, kaganapan, at lokasyon na ipagkakasundo ka sa iyong lugar na tinitirhan at makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti. Oo, ang mga masikip na trapiko ay kakila-kilabot at ang view mula sa bintana ay hindi masyadong maganda, ngunit kung ano ang mga magic croissant na inihurnong sa isang coffee shop sa paligid ng sulok at kung ano ang isang kaakit-akit na parisukat dalawang bus stop mula sa bahay.

Gumawa ng aksyon

Sa sandaling makamit mo ang hindi bababa sa isang maliit na layunin, magiging mas kumpiyansa ka, mas mauunawaan mo kung ano ang iyong kaya, na nangangahulugan na maaari mong pagtagumpayan ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at gawing mas komportable at mas mayaman ang iyong buhay.