Hindi makapagconcentrate? Kumuha ng panulat

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung hindi mo makuha ang buntot ng ideya, subukang kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat. Ang mismong proseso ng sulat-kamay ay nagpapahusay sa utak, at sinusuportahan ito ng siyentipikong pananaliksik.

Marami na ang nakalimutan ang huling beses na gumamit sila ng panulat at papel, at ito ay lubos na nauunawaan - hindi ka maaaring makipagtalo sa pagiging produktibo ng isang computer. Gayunpaman, huwag itapon ang panulat at kuwaderno mula sa desktop, dahil ang proseso ng pagsulat sa pamamagitan ng kamay ay nakakatulong upang linawin ang mga kaisipan, mas mahusay na matandaan ang impormasyon at makamit ang mga layunin nang mas mabilis. At ito ay hindi lamang ang aming sariling mga obserbasyon, ngunit din ng isang siyentipikong napatunayan na katotohanan.

Pamilyar ka ba sa mga sandali na ang mga ideya ay tila umiikot sa isang lugar sa malapit, ngunit hindi mo mahuli ang mga ito at ayusin ang mga ito sa tamang pagkakasunud-sunod? Sampung beses ka nang nagsulat at nagbura ng parirala, at hindi mo alam kung saan magsisimula.

Sa ganitong mga sandali, ang isang notebook at isang panulat ay palaging nagliligtas sa akin - pagkatapos ng mga unang pangungusap o parirala, ang pagkahilo ay dumaan at lumilitaw ang mga ideya na maaaring ilipat sa isang computer.

Maaari nating ipagpalagay na ito ay isang ugali at memorya ng kalamnan - kung tutuusin, mula pagkabata, lahat tayo ay nakasanayan na magsulat gamit ang kamay, kahit na ngayon ang bilis mo sa pag-type ay transendental lang, at ang iyong sulat-kamay ay kahawig ng hindi malinaw na mga scribble.

Ngunit ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na ang sulat-kamay ay nakakatulong sa iyong tumutok nang mas mahusay, at ito ay dahil sa paraan ng paggana ng utak.

Pagkonsentrasyon sa paksa

Ang sulat-kamay ay nagpapasigla sa pagbuo ng reticular - isang pangkat ng mga neuron at nagkokonekta sa mga nerve fibers na nauugnay sa lahat ng mga pandama at bahagi ng cerebral cortex, hypothalamus at spinal cord.

Ang reticular activating system ay nagsisilbing isang uri ng filter para sa mga prosesong nagaganap sa utak, na ipinamamahagi ang mga ito ayon sa antas ng kahalagahan, at kapag sumulat ka sa pamamagitan ng kamay, ang aktibidad na ito ay nagiging priyoridad.

Sa kanyang aklat, Write It And Let It Happen, binanggit ni Henrietta Anna Klauser, Ph. D., ang mekanismong ito. Ang sulat-kamay ay gumagamit ng reticular activating system, na nagpapadala ng mga senyales sa cerebral cortex: “Gumising ka! Pansin! Huwag palampasin ang mga detalye! Kapag isinulat mo ang iyong layunin, gagawa ang iyong utak para makamit ang gusto mo, at magpapadala sa iyo ng mga senyales upang makumpleto ito.

Pag-unlad ng nagbibigay-malay

Kung gumagamit ka ng panulat at papel upang idokumento ang iyong mga ideya, bubuo ka ng iyong mga pag-andar sa pag-iisip. Nalaman ni Dr. Virginia Berniger, na nag-aaral ng pagbabasa at pagsusulat at kung paano nauugnay ang mga ito sa pag-aaral, na kapag ang mga bata ay gumagamit ng panulat sa halip na keyboard para magsulat ng mga teksto, mas mabilis at mas mahusay nilang nakumpleto ang mga gawain, sumusulat ng mas mahahabang teksto at kumukumpleto ng mga pangungusap.

Ganoon din sa mga matatanda. Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga siyentipiko na kapag natututo ng mga bagong karakter, halimbawa, mga character na Tsino, mas nasasaulo sila ng mga nasa hustong gulang kung, sa halip na i-type ang mga character, isusulat nila ito sa pamamagitan ng kamay.

Napansin ni Berniger ang pagkakaiba sa kung paano gumagana ang utak kapag sumulat ka ng isang bagay sa pamamagitan ng kamay o nag-type sa keyboard: sa unang proseso ay sumulat ka at nagkokonekta ng mga titik sa iyong sarili, at sa pangalawa ay pinindot mo lamang ang parehong mga key kung saan nakasulat ang mga titik. Iyon ay, sa proseso ng pagsulat ng mga liham, ang iyong utak ay gumagana nang mas aktibo kaysa kapag pinindot mo ang mga pindutan.

Dahil dito, mas nakatuon ka sa paksa ng pagsusulat, maaari mong ayusin ang iyong mga iniisip at makabuo ng bago.

Siyempre, ang ganap na paglipat sa manu-manong pagsulat ay kahit papaano ay hindi nauugnay, ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang na isulat ang iyong mga ideya at plano sa isang kuwaderno. Bilang karagdagan, kung mas gusto mong i-save ang lahat ng impormasyon sa elektronikong paraan, maaari mong pagsamahin ang sulat-kamay sa isang computer, halimbawa, gamit ang isang electronic pen.