Bakit nakakainis ang bagal

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Nagagalit tayo sa mabagal na pedestrian, mabagal na driver, mabagal na internet at mabagal na linya sa supermarket. Ito ay dahil ang pinabilis na takbo ng buhay ay nakabaluktot sa ating pakiramdam ng oras. Ang naisip ng aming mga lola sa tuhod na nakakagulat na epektibo ngayon ay nakakaasar sa amin.

Matagal na ang nakalipas, sinasabi ng mga siyentipikong nagbibigay-malay, ang pasensya at kawalan ng pasensya ay may ebolusyonaryong background.

Marc Wittmann psychologist sa Institute for Frontier Psychology and Mental Health (IGPP)

Bakit tayo naiinip? Ito ay isang pamana na minana natin sa panahon ng ebolusyon. Ito ay salamat sa kawalan ng pasensya na hindi kami namatay, na gumagawa ng masyadong mahaba sa isang bagay. Nag-udyok ito sa amin na kumilos.

Ngunit pagkatapos ay nagbago ang lahat. Dahil sa pagbilis ng takbo ng buhay, tumunog ang aming internal timer. Bilang resulta, mayroon kaming mga inaasahan na hindi maaaring matugunan nang mabilis - o sa lahat. At kapag ang mga bagay ay mas mabagal kaysa sa inaasahan namin, ang panloob na timer ay pinaglalaruan pa nga kami, pinahaba ang paghihintay at nagdudulot ng galit sa pagpapaliban.

Ano ang nakakaapekto sa pang-unawa ng oras

1. Inaasahan

Ang mga psychologist at ekonomista ay nagsagawa ng isang eksperimento na humihiling sa mga kalahok na pumili kung mas gusto nilang makatanggap ng kaunti ngayon o marami mamaya. Halimbawa, $ 10 ngayon o $ 100 sa isang taon, dalawang kagat ng pagkain ngayon, o anim sa sampung segundo. Kadalasan, pinili ng mga kalahok ang opsyon na "ngayon", kahit na hindi gaanong kumikita.

At sa isa pang pag-aaral, ang mga taong ipinakita ang logo ng McDonald's, ang pangunahing simbolo ng kultura ng kawalan ng pasensya, ay nagpapataas ng kanilang bilis sa pagbabasa, at mas handang pumili sila ng maliit ngunit agarang gantimpala na Masyadong Impatient to Smell the Roses: Exposure to Fast Nakakahadlang sa Kaligayahan ang Pagkain. …

Ang hindi natin pagkagusto sa kabagalan ay lalo na binibigkas pagdating sa teknolohiya. Ngayon kailangan namin ang pahina na mag-load sa isang quarter ng isang segundo, samantalang noong 2009 handa kaming maghintay ng dalawang segundo, at noong 2006 - lahat ng apat.

Alexandra Rosati evolutionary anthropologist, primate specialist

Inaasahan ng mga tao ang isang tiyak na bilis ng pagtanggap ng gantimpala, at kapag ang mga inaasahan ay hindi natutugunan, nagsisimula silang mainis.

Ang resulta ay isang mabisyo na bilog. Ang pagbilis ng takbo ng buhay ay muling inaayos ang ating internal na timer, na mas madalas tumutugon bilang tugon, na nagpapagalit sa atin at kumikilos nang pabigla-bigla.

2. Emosyon

Ang ating pang-unawa sa oras ay napaka-subjective: kung minsan ang isang kaganapan ay lumilipad sa isang kisap-mata, at kung minsan ito ay nagpapatuloy nang walang katapusan. At higit sa lahat, ang matinding emosyon ay nakakaapekto sa ating pang-unawa.

"Ang oras ay umaabot kapag tayo ay natatakot o nag-aalala. Halimbawa, ang mga taong naaksidente ay nagsasabi na para sa kanila ang mga kaganapan ay naganap na parang slow motion, "sabi ng psychologist at may-akda ng aklat na Time Warped Claudia Hammond.

Ngunit hindi ito dahil mas mabilis na gumagana ang utak sa mga ganitong sitwasyon. Ang pang-unawa sa oras ay baluktot dahil nakakaranas tayo ng napakalinaw na sensasyon. Ang bawat sandali na tayo ay nasa panganib ay tila bago at kasiya-siya.

Ang mekanismo ng sikolohikal na kaligtasan ng buhay ay nagpapahusay sa ating pang-unawa at nag-iimpake ng higit pang mga alaala sa maikling panahon kaysa karaniwan. Samakatuwid, tila sa utak na mas maraming oras ang lumipas.

3. Mga senyales tungkol sa estado ng katawan

Bilang karagdagan, ang ating utak (lalo na ang islet lobe na nauugnay sa mga kasanayan sa motor at pang-unawa) ay sumusukat sa lumipas na oras sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng iba't ibang signal mula sa katawan, tulad ng tibok ng puso, ang pakiramdam ng hangin sa balat, o pagtaas ng temperatura ng katawan kapag tayo ay galit. Sa kasong ito, tinatantya ng utak ang lumipas na oras batay sa dami ng mga signal na natanggap mula sa katawan. Kung ang mga signal ay dumating nang mas mabilis, ang utak ay mabibilang ng higit pa sa mga ito at ito ay tila sa amin na mas maraming oras ang lumipas.

"Ang ating utak ay walang espesyal na orasan na sumusukat sa oras, ngunit patuloy itong nangongolekta ng impormasyon tungkol sa lahat ng nangyayari sa katawan. Ang impormasyong ito ay ina-update bawat segundo at ginagamit kapag sinusubukan naming matukoy kung gaano katagal ang lumipas, "sabi ni Mark Wittmann.

Kapag tayo ay natatakot, nababalisa, o nabalisa, ang katawan ay nagpapadala ng mas maraming signal sa utak. Kaya ang sampung segundo ay parang labinlima, at ang isang oras ay parang tatlo.

Paano ito haharapin

Lakas ng kalooban

Para hindi na magalit dahil sa kabagalan, kailangan mong humanap ng paraan para i-restart ang aming internal timer. Maaari mong subukang pigilan ang iyong mga damdamin sa tulong ng lakas ng loob, ngunit hindi ito palaging nangyayari.

Karagdagan pa, ayon sa psychologist na si David Desteno, kapag ginamit natin ang lakas ng loob na umiwas sa isang bagay, mas nagiging bulnerable tayo sa iba pang mga tukso. Halimbawa, kung magpipigil ka at subukang huwag magalit habang nakapila para sa kape, maaari kang matuksong bumili ng cake sa sandaling makarating ka sa checkout counter.

Pagninilay

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagmumuni-muni at pag-iisip (nakatuon sa kasalukuyang sandali) ay makakatulong na labanan ang kawalan ng pasensya, kahit na hindi pa malinaw kung bakit. Marahil ang mga taong regular na nagmumuni-muni ay gumagawa ng isang mas mahusay na trabaho sa pagharap sa mga emosyonal na alingawngaw ng kawalan ng pasensya dahil lamang sa mayroon silang mas maraming pagsasanay.

Pasasalamat

Gayunpaman, ang mga taong walang pasensya ay bihirang magsanay ng pagmumuni-muni. Samakatuwid, ipinapanukala ni Desteno na harapin ang mga emosyon sa tulong ng iba pang mga damdamin Pasasalamat: Isang Tool para sa Pagbawas ng Kahinaan sa Ekonomiya. …

Ang shortcut sa pasensya ay pasasalamat.

Tandaan lamang kung ano ang iyong ipinagpapasalamat (kahit na ito ay walang kinalaman sa pagkaantala na iyong kinakaharap). "Ito ay magpapaalala sa iyo ng mga positibong aspeto ng lipunan ng tao at kung gaano kahalaga ang hindi maging mapagmataas," - biro ni Desteno.