9 na aklat na nagbabago ng buhay para sa mas mahusay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang koleksyon na ito ay naglalaman ng mga libro kung paano gawing mas mayaman at mas masaya ang iyong buhay. Matututuhan mo kung paano ayusin ang hygge para sa iyong sarili, maghanap ng ikigai, kumain na parang long-liver, at malampasan ang anumang paghihirap nang madali.

1. “Hygge. Ang Lihim ng Danish na Kaligayahan ", Mike Viking

Ang mga Danes ay ilan sa mga pinakamasayang tao sa planeta. At mayroon silang sariling sikreto - hygge. Ito ay kung paano ang kakayahang pahalagahan ang maliliit na kasiyahan at tamasahin ang sandali ay tinatawag sa Denmark. Para sa isang tao na makaramdam ng kasiyahan, hindi gaanong kailangan: ang tamang kapaligiran at isang pakiramdam ng init, kapayapaan, kaginhawahan, pagiging malapit ng mga mahal sa buhay. Ipinapaliwanag ni Mike Viking kung paano gawing Danish ang iyong sarili sa mga simpleng bagay.

2. "Ikigai", Hector Garcia at Francesc Miralles

Sa isang maliit na nayon ng Hapon sa Okinawa, mayroong isang pamayanan ng mga centenarian. Ang mga may-akda ay pumunta doon upang alamin ang kanilang sikreto sa kalusugan. Ito ay hindi lamang tungkol sa isang malusog na diyeta at pinakamainam na pamumuhay. Nagawa ng mga centenarian na mahanap ang kanilang ikigai. Ang salitang Hapon na ito ay maaaring isalin sa Russian bilang "isang bagay na nagpapagising sa iyo tuwing umaga na may kagalakan."

3. "The Subtle Art of Don't Care" ni Mark Manson

Ang sikat na blogger na si Mark Manson ay nag-aalok ng isang hindi pangkaraniwang diskarte para sa pagkamit ng kaligayahan sa buhay. Oo, kailangan mong maging isang mahusay na nigga. Nangangahulugan ito na ibigay ang iyong oras sa mga pangunahing bagay at huwag pansinin ang mga pangalawa, pagpapadala ng mga opinyon ng ibang tao sa impiyerno at pagkuha ng malamig na saloobin sa mga kabiguan.

4. “Essentialism. Ang Landas sa Simplicity, Greg McKeon

Ang oras at enerhiya ay limitadong mga mapagkukunan, na nangangahulugang hindi mo maaaring sayangin ang mga ito sa mga bagay, alok at mga tao na hindi mahalaga at hindi kawili-wili sa iyo. Ipinakilala ng psychologist na si Greg McKeon ang mga mambabasa sa esensyaismo - isang diskarte na tumutulong upang mapupuksa ang lahat ng bagay na kalabisan sa buhay. Sa pamamagitan ng pagsunod sa pangunahing prinsipyo ng "do less, do better", makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta sa anumang pagsisikap.

5. Blue Zones in Practice ni Dan Buettner

Salamat sa aklat na ito, maaari mong ibalik ang iyong kalusugan at mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Pinag-aralan ng manlalakbay na si Dan Brüttner ang mga gawi sa pagkain at pamumuhay ng mga centenarian mula sa iba't ibang bahagi ng mundo sa mahabang panahon: Okinawa, Sardinia, Ikaria, California. Sa aklat na ito, nagbabahagi siya ng mga praktikal na tip upang matulungan kang lumikha ng parehong pamumuhay sa iyong tahanan gaya ng sa Blue Zones.

6. "Paano magsimulang mamuhay at hindi sirain", Ekaterina Khorikova

Ang tagalikha ng website ng VOS ay nagsulat ng isang libro para sa dalawampung taong gulang na may mga handa na solusyon sa dose-dosenang mga problema. Ang mga ito ay tapat at balintuna na mga sagot sa iba't ibang uri ng mga tanong: kung paano makibagay sa iyong mga magulang, kung paano kumilos sa trabaho, kung paano maghihiwalay, at kung paano ituring ang iyong kalusugan. Matututunan mo kung paano makaahon sa anumang problema sa buhay nang may dignidad.

7. "Magic Cleaning" ni Marie Kondo

Mula pagkabata, mas gusto ni Marie Kondo na huwag makipaglaro sa mga manika, kundi maglinis ng bahay. Ngayon siya ang pinaka hinahangad na consultant sa paglilinis at tagalikha ng sistema ng paglilinis ng Konmari.

Kahit na, bago basahin ang aklat na ito, naisip mo na ang iyong bahay ay malinis, makikita mo na ito ay malayo sa kaso. Ipinapaliwanag ni Kondo kung paano magpaalam sa mga hindi kinakailangang bagay. Pagkatapos ay magkakaroon ng lugar sa iyong tahanan at sa iyong buhay para sa isang bagay na higit na magpapasaya sa iyo.

8. "Antifragility" ni Nassim Nicholas Taleb

Sa isang mundo kung saan naghahari ang kaguluhan at kawalan ng katiyakan, ang mga tao ay masuwerte: sa likas na katangian, lahat tayo ay may kamangha-manghang antifragility. Ito ang tinatawag ni Taleb na kakayahan, kapag nahaharap sa kaguluhan, na maging mas mahusay kaysa dati at umunlad.

Pinag-uusapan ni Taleb ang tungkol sa mga simpleng alituntunin na nagbibigay-daan sa iyo na malampasan ang kahinaan at kumilos nang matalino sa hindi mahuhulaan na mga kondisyon. Ito ay isang koleksyon ng mga tiyak na payo sa pananalapi, mga layunin sa karera, paglalakbay, kalusugan at pagbuo ng tamang saloobin sa buhay.

9. "The Big Book of Happiness" ni Leo Bormans

Pinakamalaking pag-aaral ng kaligayahan: 100 eksperto sa sikolohiya mula sa 50 bansa ang nag-aral ng kaligayahan at nalaman kung ano ang nagdudulot ng kagalakan sa iba't ibang uri ng tao. Mula sa aklat na ito malalaman mo kung gaano karaming pera ang kailangan para sa kaligayahan, na mas mahalaga - personal na buhay o isang matagumpay na karera, at totoo ba na ang iba't ibang mga bagay ay nagdudulot ng kaligayahan sa iba't ibang mga bansa. Pinakamahalaga, mauunawaan mo na ang kaligayahan ay maaaring matutunan - kailangan mo lamang na naisin na maging masaya.