Anong musika ang pakinggan sa panahon ng pagmumuni-muni: mga pinili ng may-akda at sikat na application

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na mahanap ang iyong panloob na sentro, kalmado ang iyong mga ugat, tanggapin ang iyong sarili at buhay pag-ibig. Lalo na kung tama ang musika.

Sa pinakamalawak na kahulugan ng salita, ang meditasyon ay isang estado ng malalim na panloob na konsentrasyon. Ang pagkakaroon ng lumitaw bilang isang mahalagang bahagi ng Eastern espirituwal at relihiyosong mga kasanayan, ngayon ang pagmumuni-muni ay lumampas sa balangkas ng Hinduismo, Budismo, Taoismo at iba pang mga pilosopikal na uso at naging bahagi ng buhay ng maraming matagumpay na tao.

At lahat dahil ang regular na pagmumuni-muni ay nakakarelaks, nagpapakalma sa isip, nakakatulong upang matuklasan ang mga nakatagong reserba sa sarili at makahanap ng pagkakaisa.

4 na mga seleksyon ng musika para sa pagmumuni-muni

Sa una, ang meditative state ay nangangahulugang kumpletong katahimikan. Ang paggamit ng musika ay naging medyo bago. Nakakatulong ang Melody na makaabala sa daloy ng sariling pag-iisip at mga ingay sa labas.

Ang musika sa kasong ito ay gumaganap bilang isang blocker ng stimuli at isang gabay sa iyong panloob na uniberso.

Maaari kang magnilay gamit ang anumang kalmado at umaagos na musika. Ang mga ito ay maaaring mga sinaunang mantra, tinutugtog sa mga tala, mabagal na instrumental na komposisyon, klasikal na musika at kahit na mga tunog ng kalikasan.

1. Mga Mantra

Ang mga Mantra ay mga sagradong teksto ng pinagmulang Vedic, na kalaunan ay inangkop sa iba pang mga turo. Ang mga mantra ay may positibong epekto sa isip at damdamin. At kasabay ng musika, nagbibigay sila ng kapayapaan.

2. Instrumental na musika

Ang mabagal na instrumental na melodies ay makakatulong sa iyo na makagambala sa labas ng mundo at tumuon sa iyong panloob na damdamin. Ang musika ay dapat na magaan, hindi nakakagambala. At dapat magustuhan mo ito.

3. Mga klasikong musikal

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang klasikal na musika ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao (kapwa pisikal at mental). Para sa pagmumuni-muni, ito na.

4. Tunog ng kalikasan

Ang ingay ng hangin at ulan, kaluskos ng mga dahon, tilamsik ng tubig, malayong huni ng mga ibon at marami pang iba na maririnig lamang sa labas ng lungsod … Ang mga natural na tunog ay nagbibigay ng kapayapaan at katahimikan, nagkakasundo ang katawan at isipan at nagpaparamdam sa iyo na parang isang mahalagang bahagi ng malaking mundo.

5 pinakamahusay na meditation music apps

1. Headspace

Bilang karagdagan sa magagandang musika, nag-aalok ang Headspace ng mga programa sa pagmumuni-muni at mga tip sa pamamahala ng stress. Si Andy Paddicomb, isang Buddhist monghe, ay nag-ambag sa paglikha ng application.

2. Timer ng Pananaw

Ang Insight Timer ay naglalaman ng higit sa 800 meditation track. Isa rin itong social network kung saan maaari kang makipag-chat sa mga taong katulad ng pag-iisip mula sa buong mundo.

3. Maligaya

Ang Happify ay isang app na idinisenyo upang pasayahin ka. Higit sa 30 track, mood tracking at higit pa. Binuo na may input mula sa mga eksperto sa larangan ng positibong sikolohiya.

4. Kalmado

Ipinagmamalaki ng Calm app ang malaking seleksyon ng musika at mga tunog ng kalikasan. Nag-aalok din ang serbisyo ng isang pagpipilian ng ilang mga pagpipilian sa pagmumuni-muni.

Kalmado: Sleep & Meditation Calm.com

Kalmado - Magnilay, Matulog, Magpahinga Kalmado.com, Inc.

5. Atmospera

Ang application na ito ay isang koleksyon ng musika para sa pagmumuni-muni at pagpapahinga. Dito makikita mo ang mga tunog ng kagubatan, mundo sa ilalim ng dagat, ulan at maging ang mga ingay ng lungsod.

Hindi nahanap ang application

Atmosphere Relaxing Sounds - Rain and Sleep Sounds Peak Pocket Studios