Bakit ang mga long distance runner ay mas matalino kaysa sa mga jocks

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang impormasyon na ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga kalamnan, kundi pati na rin para sa utak ay matagal nang hindi lihim. Ngunit ang mga siyentipiko ay nagpatuloy pa at nalaman kung aling mga ehersisyo ang pinakamainam para sa katalinuhan.

Ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Jyväskylä, Finland, ay nagpasya na subukan kung aling mga uri ng ehersisyo ang pinaka-epektibo para sa pagpapasigla ng utak. Upang gawin ito, nagsagawa sila ng isang serye ng mga eksperimento sa mga daga, na pinilit na magsagawa ng mga paggalaw na halos tumutugma sa pagtakbo, pagsasanay sa lakas, at pagsasanay sa pagitan ng mataas na intensity.

Para sa pag-aaral na ito, napili ang isang pangkat ng mga daga na may humigit-kumulang parehong pisikal na katangian. Ang mga siyentipiko ay nag-inject ng lahat ng mga hayop ng isang espesyal na sangkap kung saan posible na madaling mabilang ang mga bagong selula ng utak sa pagtatapos ng eksperimento. Pagkatapos nito, ang mga rodent ay nahahati sa apat na grupo.

Ang una sa kanila ay ang control one at humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang mga daga mula sa pangalawang pangkat ay tumatakbo sa isang umiikot na gulong araw-araw. Ang mga kinatawan ng ikatlong pangkat na may maliit na pabigat na nakalakip sa kanila ay nagtagumpay sa iba't ibang mga hadlang. Sa wakas, ang ikaapat na grupo ay nagsagawa ng pagsasanay sa pagitan. Para dito, ang mga hayop ay inilagay sa isang espesyal na gilingang pinepedalan, na umiikot nang napakabilis, pagkatapos ay dahan-dahan.

Ang mga eksperimentong ito ay nagpatuloy sa loob ng pitong linggo, pagkatapos ay sinuri ng mga siyentipiko ang tisyu ng utak ng daga sa ilalim ng mikroskopyo upang masuri ang mga pagbabagong naganap sa panahong ito.

Sa pangkalahatan, kinumpirma ng mga resulta ang thesis na ang anumang pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng dami ng utak at higit na pinipigilan ang mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ang lahat ng mga hayop sa mga pangkat ng palakasan ay nagpakita ng higit pang mga bagong neuron kaysa sa kanilang mga katapat sa control group. Gayunpaman, ang isang paghahambing ng mga tagapagpahiwatig ng mga pangkat na kasangkot sa iba't ibang "sports" ay nagpapahintulot sa amin na ipakita ang isang bagay na kakaiba.

Ang pinakamalaking bilang ng mga bagong nerve cell ay natagpuan sa mga daga na tumatakbo. Bukod dito, kung mas mahaba ang distansya, mas maganda ang hitsura ng utak. Sa pangalawang lugar, na may isang makabuluhang lag, ay mga rodent pagkatapos ng pagsasanay sa pagitan. At ang pinakamasamang resulta ay ipinakita ng mga nagsanay ng mga timbang. Sa kabila ng katotohanan na sila ay naging mas malakas sa pagtatapos ng eksperimento, ang kanilang mga utak ay halos hindi naiiba sa mga utak ng mga daga mula sa control group.

Malinaw, ang mga daga ay hindi tao. Ngunit ang mga resulta ng mga eksperimentong ito ay nagpapahintulot sa amin na gawin ang pagpapalagay na ang iba't ibang uri ng pisikal na aktibidad ay may iba't ibang epekto sa utak ng tao. Si Miriam Nokia, pinuno ng pag-aaral, ay nagmungkahi na "ang matagal na aerobic exercise ay malamang na ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng utak, hindi lamang sa mga hayop, kundi pati na rin sa mga tao."

Sa ngayon, naniniwala ang mga siyentipiko na sa panahon ng malalayong karera, ang neurogenesis ay pinasigla ng pagpapalabas ng isang espesyal na substansiya na kilala rin bilang (BDNF). Para sa isang tumpak na paliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang isang bilang ng mga karagdagang eksperimento ay binalak, kung saan ang epekto sa utak at iba pang mga sports ay iimbestigahan.

May napansin ka bang katulad?