3 madaling hakbang upang makamit ang iyong mga layunin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng pagpaplano, inilalahad ang bawat isa sa apat na yugto ng pagpaplano, at nagbibigay din ng payo kung paano epektibong makamit ang iyong mga layunin.

Sa akin, hinawakan ko ang mga isyu na may kaugnayan sa mga pangunahing prinsipyo ng pamamahala sa sarili at ang mga pagbabagong maaaring mangyari sa iyong buhay kung susundin mo ang mga ito.

- Sabihin mo sa akin, mangyaring, saan ako dapat pumunta mula dito?

- Depende kung saan mo gustong pumunta, - sagot ng Pusa.

- Oo, halos wala akong pakialam, - simula ni Alice.

- Kung gayon hindi mahalaga kung saan pupunta, - sabi ng Pusa.

Lewis Carroll

Ang pagpaplano ay ang unang hakbang sa anumang makabuluhang pagbabago sa buhay, maging ito man ay pakikipaglaban sa masamang ugali o pagtatrabaho sa isang relasyon. Maraming mga tao, sa kasamaang-palad, ay hindi naglalagay ng nararapat na kahalagahan sa yugtong ito at, bilang isang resulta, abandunahin ang kanilang mga ambisyosong layunin. Upang matagumpay na masundan ang landas na ito, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang pagpaplano at kung paano ito gamitin.

Ano ang pagpaplano?

Ang pagpaplano ay nagdadala ng hinaharap sa kasalukuyan at nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang bagay tungkol dito ngayon.

Alan Lacaine

Sa pagsasagawa ng self-management, ang pagpaplano ay ang pagtatakda ng mga layunin at ang pagbuo ng mga paraan upang makamit ang mga ito. Ang yugtong ito ay susi. Kung nagawa mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang susunod na gagawin, pagkatapos ay nagsimula ka ng pagbabago.

Ang pagpaplano ay nakakatulong hindi lamang upang bumuo ng isang pamamaraan para sa pagbabago ng ating mga sarili, ngunit din upang mas maunawaan kung ano ang talagang gusto nating makamit. Kadalasan, mayroong isang nakatagong pangangailangan para sa pagkilala o pag-unawa sa likod ng simpleng pagnanais na putulin ang isang masamang ugali. Kung matukoy mo ito, maaari mong gawing simple ang gawain sa iyong sarili.

Sa self-management, ang pagpaplano ay kinabibilangan ng apat na yugto:

1. Misyon.
2. Target.
3. Mga gawain.
4. Plano.

Ang pagkakaroon ng pamilyar sa iyong sarili sa simpleng pamamaraan na ito, magsisimula kang lumipat patungo sa iyong mga layunin ngayon.

Misyon. Para saan ang lahat ng ito?

- Hindi ka pupunta doon! Nasa kabilang side ang mga ilaw!

- Wala akong pakialam, sisindihan ko ang akin.

Mula sa kalawakan ng Internet

Kadalasan ang unang yugto ng pagpaplano ay tinatawag na pagtatakda ng layunin, na malayo sa palaging tama. Ang layunin ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na pagpapahayag ng mga panloob na pagnanasa, na, kahit na nakamit, ay maaaring hindi nasiyahan. Ang unang hakbang sa pagpaplano ng pagbabago ay dapat na isang pahayag ng misyon.

Ang misyon ay ang aming panloob na layunin, ang parehong lihim na tawag na hindi namin ginagamit sa boses kapag nagsimula kaming magsikap para sa isang bagay.

- Bakit mo gustong tumigil sa paninigarilyo?

- Gusto kong itigil ang pananakit sa sarili ko.

- Bakit kailangan mo ito?

- Gusto kong mapabuti ang aking kalusugan at mabuhay nang matagal.

- Bakit?

Ang mga simpleng gawi ay maaaring magkaroon ng malalaking panloob na pagnanasa na dapat mong ilantad. Kaya, ang pagsusumikap para sa kanila ay dapat maging isang wakas sa sarili nito. Ang kagandahan ng isang misyon, bilang kabaligtaran sa isang layunin, ay na ito ay hindi makakamit at palaging isang pampasigla kapag nagtatrabaho sa sarili. Kaya, kahit na huminto ang isang tao sa paninigarilyo, mapapanatili niya ang kalusugan, magagawang magsimulang aktibong maglaro ng sports o lumipat sa mas malusog na pagkain.

Hakbang 1. Anuman ang iyong layunin sa ngayon, maglaan ng limang minuto upang maghukay ng mas malalim. Hanapin ang iyong tunay na misyon. Isulat ito nang simple at naiintindihan hangga't maaari. Hayaan itong palaging nasa harap ng iyong mga mata: ilagay ito bilang isang screensaver sa iyong telepono, isulat ito sa isang sticker at idikit ito sa isang prominenteng lugar o ayusin ito sa pahina ng pamagat ng iyong talaarawan.

Tandaan na patuloy na paalalahanan ang iyong sarili kung para saan ang lahat ng ito.

Target. Saan dadalhin ang misyon?

Magtakda ng isang layunin, ang mga mapagkukunan ay matatagpuan.

Mahatma Gandhi

Napakaraming libro ang naisulat tungkol sa pagtatakda ng layunin at napakaraming matatalinong salita ang nasabi na susubukan ko lamang na ibuod ang kaalaman na mayroon ako at ibahagi ang isang gumaganang pamamaraan.

Pagkatapos tukuyin ang isang misyon na magiging iyong pangunahing motivator para sa pagbabago, maaari kang bumalik sa iyong orihinal na layunin.

Ang pinaka-epektibong tool para sa pagbabalangkas ng mga layunin para sa akin ay SMART na pamantayan, ayon sa kung saan ang layunin ay dapat na:

• S- tumpak. Hindi tulad ng isang misyon, ang iyong layunin ay dapat na ipahayag sa tiyak na resulta na nais mong makamit.
• M- masusukat. Ipahayag ang iyong layunin sa mga numero. Halimbawa, noong nakaraang taon ay nagpasya akong magbasa pa. Ang nais kong resulta ay 30,000 na pahina na binabasa bawat taon.
• A - makakamit. Paano mo malalaman kung ang iyong layunin ay makakamit? Sa kasamaang palad, ito ang punto na kadalasang nakakatakot sa mga tao dahil natatakot silang hindi matupad ang kanilang mataas na inaasahan. Dapat mong tandaan na ang iyong trabaho ay binubuo ng pare-pareho at pare-parehong maliliit na hakbang, kaya ang resulta ng unang araw ay hindi hahayaan kang mawalan ng puso. Huwag magalit kung ang iyong layunin ay hindi 100% natupad. Sa anumang kaso, matutuwa ka sa mga pagsusumikap na ginawa mo sa iyong sarili (halimbawa, sa pagtatapos ng taon nabasa ko lamang ang 22,074 na pahina, ngunit sa taong ito ay nauna na ako sa iskedyul ng isang buwan).
• R - makabuluhan. Kung ang iyong layunin ay tunay na naaayon sa misyon, huwag mag-alinlangan na ito ay lubos na kahalagahan sa iyo.
• T - limitado sa oras. Ang malaking tanong para sa mga tao ay kung anong time frame ang ita-target. Pinaplano ko ang maximum na isa hanggang dalawang taon. Nagpasya ako, dahil sa ngayon ang pagpapatupad ng aking mga plano ay hindi nangangailangan ng mahabang panahon, at ang limitadong time frame ay nagpapasigla lamang sa akin.

Hakbang 2. Sa ngayon, sa ilalim ng iyong misyon, itakda ang iyong sarili ng ilang layunin para sa malapit na termino, na hindi lalampas sa isang taon. Ito ay mas mahusay na walang higit sa tatlong mga layunin, kung hindi, ang iyong pansin ay maaaring magsimulang mawala. Suriin ang mga ito sa pana-panahon at huwag matakot na gumawa ng mga pagsasaayos. Ang iyong mga layunin ay hindi dapat maging dogma. Ang mga ito ay mga benchmark na maaasahan at maaaring palaging baguhin.

Mga gawain at plano. Kailan magsisimulang magtrabaho?

- Kung nakagawa ka ng aksyon, tiyak na magkakaroon ka ng resulta, gusto mo man o hindi.

- Isang uri ng mistisismo.

- Ang mistisismo ay magsagawa ng isang aksyon at isipin na walang mangyayari.

Vladimir Serkin

Ang mga gawain ay direktang extension ng iyong mga layunin, ngunit ang mga ito ay nakatali sa oras. Dapat isa hanggang dalawang buwan. Ang ganitong pagkapira-piraso ay kinakailangan upang palagi mong makita ang intermediate na resulta ng pagtatrabaho sa iyong sarili.

Halimbawa, kung ang iyong layunin ay huminto sa paninigarilyo sa isang taon, ang iyong layunin para sa kasalukuyang buwan ay bawasan ang iyong pagkonsumo ng sigarilyo ng apat sa isang araw. Hindi naman nakakatakot yun diba?

Pagkatapos nito, maaari mong simulan ang pagsasama-sama ng isang plano, na susi sa iyong tagumpay. Ang plano ang tumutulong na matukoy ang unang hakbang na maglalapit sa iyo sa iyong layunin ngayon. Ito ay magiging isang checklist ng kung ano ang magagawa mo ngayon.

Karamihan sa atin ay nagtakda ng mga ambisyosong layunin, ngunit, sa takot sa kanilang sukat at hindi alam kung paano lapitan ang mga ito, huminto tayo bago pa man magsimula. Ang tanging paraan para makamit ang gusto mo ay magsulat ng plano kung ano ang gagawin mo ngayon para mas mapalapit sa iyong misyon ngayon.

Ang plano ay maaaring magsama lamang ng isang aksyon. Halimbawa, ngayon ay kakalkulahin mo kung gaano karaming mga sigarilyo ang iyong hinihithit bawat araw, at ikaw ay manigarilyo nang mas kaunti. Ganoon din ang plano para bukas at sa makalawa, hanggang sa matapos ang unang gawain para sa linggo. Sumang-ayon, mas madali para sa isang taong naninigarilyo ng isang pakete sa isang araw na magbigay ng isang sigarilyo ngayon kaysa sumigaw, na itinapon ang buong pakete sa basurahan: "Huwag na ulit!" At sa susunod na araw, bumili ng bago at bumalik sa pagkagumon.

Ang iyong unang aksyon ay hindi lamang isang araw na tagumpay. Ito ang pagsasakatuparan ng iyong misyon. Ito ang buong sikreto. Ganito ang pamumuhay ng mga sa tingin natin ay matagumpay at masasayang tao. Hindi nila nakikita ang kanilang sakripisyo ngayon bilang bahagi ng isang mas malaking layunin. Ang kanilang pang-araw-araw na gawain sa kanilang mga sarili ang mismong layunin.

Hakbang 3. Kumuha ng isang piraso ng papel ngayon at isulat para sa iyong sarili ang isang plano para sa araw na ito, kung ano ang dapat mong gawin upang mas malapit sa paglutas ng mga unang panandaliang gawain (huwag lamang kalimutan ang tungkol sa iyong ambisyosong misyon).

Buod

• Laging hanapin ang pinagmulan ng iyong panloob na pagnanais para sa pagbabago, tanungin ang iyong sarili sa tanong na: "Para saan ang gusto kong baguhin?"
• Magtakda ng mga pangmatagalang layunin, ngunit huwag gawin silang dogma, makipagtulungan sa kanila at ipagdiwang ang iyong mga tagumpay.
• Gumawa ng plano ngayon para sa kung ano ang gagawin mo ngayon upang simulan ang pag-enjoy sa iyong misyon.

Nakaupo ka pa ba at nagbabasa ng artikulong ito? Bumangon kaagad at pumunta upang matupad ang iyong potensyal! Nais kong tagumpay ka!