Paano maiiwasan ang mga pinakakaraniwang pinsala at karamdaman sa tag-araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Makinig sa payo ng mga doktor upang ang paglalakbay sa kalikasan o beach ay hindi matapos sa emergency room.

Ang mainit na panahon, maliwanag na araw, dagat at pinakahihintay na pahinga ay hindi lamang nagpapasaya sa atin, ngunit mas malaya din. Gayunpaman, kahit na ang pinakasimpleng pag-iingat na madalas nating napapabayaan ay maaaring makatipid hindi lamang mga bakasyon at katapusan ng linggo, kundi pati na rin ang mga buhay.

Hiniling ng Lifehacker sa mga doktor na pag-usapan ang tungkol sa mga pinakakaraniwang pinsala at sakit na ginagamot ng mga pasyente sa panahon ng mainit na panahon.

1. Overheating, dehydration, heatstroke

Sa tag-araw, ang mga tao ay madalas na pumunta sa doktor para sa mga karamdaman na dulot ng init, mula sa dehydration hanggang sa matinding heatstroke.

Ang pinakamalubha at madalas na mapanganib na pagpapakita ng sobrang pag-init ng katawan ay heatstroke. Ang mga maliliit na bata at matatanda ay mas madaling kapitan ng heatstroke. Lalo na ang mga malubhang kahihinatnan (hanggang sa pag-aresto sa puso) ay maaaring bumuo sa mga nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular.

Ang mga pangunahing sintomas ng heatstroke: pamumula ng balat, mataas na temperatura ng katawan, pananakit ng kalamnan, palpitations ng puso, pagduduwal, pagsusuka, igsi ng paghinga (hanggang sa respiratory failure), pagkahilo, kapansanan sa kamalayan.

Ang sintomas ng heatstroke, lalo na sa mga nasa panganib, ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Sa mainit na panahon, subukang uminom ng marami at huwag magtagal sa labas, lalo na mula 2:00 pm hanggang 4:00 pm. Kung kailangan mong gumugol ng ilang oras sa ilalim ng nakakapasong araw, magsuot ng mapusyaw na kulay na sumbrero.

2. Mga panganib na nauugnay sa pagligo

Ang init sa labas, lalo tayong naaakit sa tubig. Sa kasamaang palad, ang mga holiday sa beach ay kadalasang nauuwi sa mga pinsala mula sa diving, pamamangka, saging, jet ski at iba pang sasakyang pantubig.

Ngunit ang pinakanakakatakot na bahagi ng mga istatistika sa mga aksidente sa tubig ay ang mga nalunod na mga bata na iniwan saglit na walang nag-aalaga.

Philip Kuzmenko Therapist ng mobile clinic DOC +.

Sa kasamaang palad, madalas na binabalewala ng mga tao ang mga palatandaan ng babala, lumangoy sa hindi angkop na mga reservoir para dito, na kadalasang humahantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Kung sumisid ka sa tubig nang hindi alam ang ilalim o lalim, maaari kang matisod sa isang rebar, kalawangin na tubo o bato at tapusin ang iyong piknik na may mga hiwa, lacerations, o bali ng cervical vertebrae.

Ayon sa Ministry of Emergency Situations, 90% ng lahat ng nalunod na tao ay lumangoy ng lasing. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong sundin ang isang napaka-simple ngunit epektibong panuntunan: kung hindi ka makatayo nang matatag sa lupa, huwag pumunta sa tubig.

Kung ang isang tao ay nalubog sa ilalim ng tubig, posible na mailigtas siya sa loob lamang ng anim na minuto. Samakatuwid, mag-isip ng tatlong beses bago lumangoy sa isang hindi kilalang reservoir, lasing o hayaan ang mga bata na maglaro sa tubig nang hindi nag-aalaga.

Kakatwa, kadalasan ang mga bata ay nalulunod kapag sila ay nagpapahinga sa tabi ng tubig, na sinamahan ng isang grupo ng mga matatanda. Tila sa mga magulang na kung mas maraming tao, mas ligtas ang mga bata.

Sa katunayan, ang mga matatanda ay karaniwang masigasig sa pakikipag-usap sa isa't isa, at ang mga bata ay kadalasang pinababayaan sa kanilang sariling mga aparato. Kadalasan, ang mga sanggol ay nahuhulog sa tubig kapag walang nakatingin sa kanila. At, ayon sa mga istatistika, namamatay sila pangunahin sa mga palanggana at hindi malayo sa baybayin, sa isang mababaw na lalim.

Kung magpapahinga ka sa tabi ng tubig, alamin kung sinong nasa hustong gulang ang magbabantay sa mga bata. Maaari kang magpalit tuwing kalahating oras. Ang pangunahing bagay ay palaging may mga taong responsable para sa kaligtasan ng mga bata.

3. Mga paso at hiwa

Sa tag-araw, ang mga mahilig sa sunog at barbecue, pati na rin ang mga biktima ng hindi tamang paghawak ng mga kutsilyo sa kusina, ay patuloy na bumaling sa mga ospital at emergency room. Kadalasan, ang mga pumupunta sa pamamahinga sa kalikasan, alinman ay hindi nagluluto sa pang-araw-araw na buhay, o subukang mag-cut ng snack podshofe.

Philip Kuzmenko Therapist ng mobile clinic DOC +.

Hindi iniisip ng mga tao na kapag pinindot, isang negatibong presyon ang nalilikha sa bote at may panganib na maaari itong mag-apoy sa isang iglap sa mismong mga kamay.

4. Pagkalason at mga sakit sa bituka

Ang tag-araw ay ang paboritong oras ng mga espesyalista sa nakakahawang sakit. Ang init at halumigmig ay ang pinakamainam na lugar ng pag-aanak para sa lahat ng uri ng bakterya.

Kadalasan, ang mga tao ay napupunta sa ospital pagkatapos ng mga piknik, kung saan ang pagkain ay maaaring kalahating lutong, hindi wastong pagkaluto, o nakalantad sa araw sa mahabang panahon. Ang isa pang sanhi ng impeksyon sa bituka ay ang mga prutas at gulay na hindi nahugasan.

Boris Polyaev Pinuno ng Kagawaran ng Rehabilitasyon ng Ospital ng Yusupov.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi kasiya-siyang sintomas ng pagkalason sa pagkain, sa init kailangan mong sundin ang ilang simpleng mga patakaran:

1. Maghugas ng kamay bago kumain.
2. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa soda at lebadura, dahil ang mga produkto ng pagbuburo ay isang mahusay na lugar para sa pagbuo ng mga pathogenic microorganism.
3. Hugasan nang mabuti ang lahat ng mga gulay at prutas na nahuhulog sa mesa
4. Obserbahan ang mga kondisyon ng imbakan para sa mga produkto, lalo na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.

5. Mga pinsala sa sports

Ang sinumang nakaupo sa opisina sa buong taglamig at nakahiga sa sopa, at sa tag-araw ay nagpasya na maglaro ng bola sa damuhan o tumalon para sa isang frisbee, nanganganib na magpaalam sa aktibong pahinga sa parehong araw. Ang mga sprain, dislokasyon at bali ay ang pinakakaraniwang pinsala sa tag-araw na kinakaharap ng mga doktor sa mga emergency room.

Grigory Kukushka Traumatologist sa Kursk Railway Hospital.

Ang pinakakaraniwang pinsala sa sports sa anumang oras ng taon ay mga pinsala sa ligamentous apparatus at meniscus ng joint ng tuhod. Natatanggap ng mga pasyente ang mga pinsalang ito habang naglalaro ng football, volleyball, basketball at iba pang larong sports.

Sa tag-araw, ang mga naturang pinsala ay nangyayari dahil sa ang katunayan na kapag naglalaro sa kalikasan, ang mga tao ay madalas na nakakalimutan ang tungkol sa kinakailangang proteksyon ng mga ligaments: mula sa tamang sapatos hanggang sa magkasanib na braces. Ang buhangin ay hindi nagbibigay ng kinakailangang suporta para sa mga binti, at ito ang tiyak na karagdagang kadahilanan ng panganib para sa pinsala.

Ang tanging pinsala na maaaring ituring na isang pinsala sa tag-init ay isang pinsala sa cervical spine. Sa kasamaang palad, ang mga diver ay hindi nag-iisip tungkol sa kaligtasan at patuloy na sumisid sa mga hindi pa natutuklasang lugar sa paghahangad ng adrenaline o pagpapakita sa mga kaibigan. Kadalasan ang gayong mga pinsala ay nagbabanta sa buhay.

Upang ang unang aktibong katapusan ng linggo ng tag-init ay hindi magresulta sa ilang linggo sa isang cast o pag-aayos ng mga bendahe, huwag kalimutan ang tungkol sa isang warm-up. Sa pangkalahatan, mas mainam na maging aktibo sa natitirang bahagi ng taon.

6. Mga pangangati sa balat at kagat ng insekto

Ang mga maliliwanag na gulay sa tag-araw ay puno ng maraming panganib, mula sa mga alerdyi hanggang sa nakamamatay na pagkasunog ng hogweed. Ang kagat ng insekto ay isa rin sa mga karaniwang problema sa tag-araw na kailangang harapin ng mga doktor.

Panoorin ang lugar ng pangangati o kagat. Kung ang isang bukol o pamamaga ay lumitaw dito na hindi humupa o lumalaki sa laki, magpatingin kaagad sa iyong doktor.

Olga Dekhtyareva Punong manggagamot ng Gemotest Laboratory LLC.

Ang pangangati at maging ang pagkasunog ay maaaring sanhi ng maraming halaman, halimbawa, hogweed, delphinium, meadow parsnip at kahit na isang ganap na hindi nakakapinsalang mukhang buttercup.

Kung mahilig ka sa mga wildflower, tandaan na ang mga mapanganib na insekto ay maaaring pumasok sa iyong tahanan kasama nila. Ang pinaka mapanlinlang ay mga ticks, carrier ng encephalitis, Lyme disease at iba pang impeksyon.

Bago maglakad, lagyan ng repellent ang mga damit at sapatos, magsuot ng sombrero, at pag-uwi, suriin ang balat. Kung makakita ka ng tik sa iyong katawan, tandaan: hindi mo mapupulot ang insekto. Subukang maingat na alisin ang tik, i-save ito kung maaari at dalhin ito para sa pananaliksik.

Siguraduhing kumunsulta sa isang doktor at gumawa ng pagsusuri ng dugo sa laboratoryo: ang isang komprehensibong pag-aaral ay magbubunyag ng Lyme disease, tick-borne encephalitis, ehrlichiosis, anaplasmosis.

7. Sunburn

Maaari kang masunog sa isang lawak na kailangan mo ng medikal na atensyon. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung paltos ang iyong balat o kung ang paso ay sinamahan ng pagduduwal, pagkalito, sakit ng ulo, o panginginig. Ang parehong ay dapat gawin kung ang magagamit na mga remedyo, tulad ng mga ointment na may aloe vera o ibuprofen, ay hindi gagana sa loob ng dalawang araw.

Huwag kalimutang gumamit ng sunscreen. Ang ultraviolet light ay kapaki-pakinabang sa maliliit na dosis, at ang sobrang UV light ay maaaring humantong sa kanser sa balat.

Ruslan Ibragimov Specialist ng OkDoctor remote medical consultation service.

Kung ikaw ay may patas na balat, kung gayon ang SPI ng sunscreen ay dapat na hindi bababa sa 20. Kung ang iyong balat ay magaan at ang iyong buhok ay pula, pagkatapos ay hindi bababa sa 30. Kung ikaw ay maitim, pagkatapos ay 15 ay sapat na.

Tandaan na ang mga sintomas ng paso ay hindi lilitaw kaagad, ngunit pagkatapos ng 12-20 oras. Pula ang balat, masakit hawakan, masakit ang ulo, maaaring tumaas ang temperatura. Nagsisimula tayong tulungan ang ating sarili.

1. Paglamig. Ang mga compress na may furacilin o chlorhexidine ay angkop. Kung hindi magagamit ang mga paghahandang ito, gumawa ng mga lotion na may plain water, tsaa, katas ng patatas o aloe.
2. Moisturizing. Pagkatapos ng paglamig, ang balat ay dapat na moisturized, kung hindi, ito ay matutuyo at maging mas inflamed. Maraming dexpanthenol na gamot sa botika na makakatulong. Ang ibig sabihin ng lola - kefir, sour cream, gatas - ay gumagawa din ng isang mahusay na trabaho.
3. Pangpamanhid. Ang iyong kabinet ng gamot ay dapat may aspirin, paracetamol, o ibuprofen. Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa iyo na mapawi ang sakit at mapababa ang iyong lagnat.

Kung ang lahat ng mga hakbang ay kinuha, ngunit hindi ito nagiging mas madali, at lumilitaw ang mga paltos at ulser sa balat, kung gayon isang kagyat na pangangailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Sa pamamagitan lamang ng kaunting pag-iintindi sa hinaharap, lahat ng mga kaguluhang ito ay maiiwasan. Maikli na ang tag-araw. Hindi na kailangang sayangin ito sa pagwawasto sa mga kahihinatnan ng iyong sariling kapabayaan.