8 kaaway ng kagandahan na dapat malaman ng bawat babae

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagtulog na may makeup at paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa balat - marami ang nakakaalam nito. Ngunit may iba pang hindi inaasahang panlabas na salik na lubhang negatibong nakakaapekto sa kanyang kalagayan. Sa kabutihang palad, ito ay maaaring harapin. Naiintindihan namin ito kasama ang tatak ng mga pampaganda ng parmasya.

1. Sedentary lifestyle

Ngayong tag-araw, sinubukan naming nasa labas nang madalas hangga't maaari, ngunit sa taglagas ay mas madalang kaming maglakad. Lumalala ang panahon, mas maagang dumidilim, at ang mga takot sa isang epidemya ay hindi naghihikayat sa mga paglalakad. Karamihan sa mga oras ngayon ay ginugugol pa rin natin sa trabaho, madalas na nakaupo sa harap ng isang computer, na walang pinakamahusay na epekto sa ating kalusugan. At nakakaapekto rin ito sa balat: hindi ito puspos ng oxygen gaya ng nararapat at hindi tumatanggap ng iba pang nutrients sa kinakailangang halaga. Kung ang tuyong balat at isang hindi malusog na kutis ay naging palagi mong kasama, isipin kung ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay nakakaapekto rin dito.

Anong gagawin

Hindi mo kailangang mag-sign up kaagad para sa gym - magdagdag lang ng paggalaw sa iyong buhay. Magsaya sa pagsasayaw sa bahay, maglakad sa parke, laktawan ang elevator, o maglakad ng one stop papunta sa trabaho. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular.

2. Matigas na tubig

Para sa kagandahan at kalusugan, ang kadalisayan at komposisyon ng hindi lamang tubig na iyong inumin ay mahalaga. Mahalaga rin kung anong tubig ang iyong hinuhugasan. Ang matigas, na may mataas na nilalaman ng asin, ay hindi nagbibigay ng wastong paglilinis o moisturizing at maaaring makabuluhang makapinsala sa paggana ng hadlang ng balat. At kung ikaw ay may sensitibong balat, ang tubig na ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pangangati.

Anong gagawin

Kung maaari, hugasan ang iyong mukha ng na-filter o de-boteng tubig at gumamit ng mga pampaganda na may mga moisturizing na sangkap (hyaluronic acid, provitamin B5, bitamina E, allantoin, mga langis ng gulay).

Paano maintindihan na ang tubig ay mahirap? Sa loob nito, mas malala ang bula ng cleanser, at pagkatapos ng pamamaraang ito ay tiyak na madarama mo ang tuyo at masikip na balat.

Ang isang magandang alternatibo ay ang paggamit ng mga ice cube (lalo na ang frozen na herbal tea) para sa paghuhugas ng iyong mukha, bilang karagdagan sa na-filter o de-boteng tubig. Ngunit kailangan mong mag-ingat: ang sobrang paggamit ng yelo ay maaaring magpatuyo at ma-dehydrate ang iyong balat, lalo na kung ito ay dumanas ng pagkatuyo noon. Mayroon ding anhydrous na pamamaraan, ngunit hindi ito angkop para sa lahat. Sa kasong ito, napakahalaga na pumili ng panlinis na tumutugma sa uri at pangangailangan ng iyong balat. Lalo na ngayon, kapag malamig na sa labas at mainit sa kwarto.

3. Maruming hangin

Kung hindi ka nakatira sa isang alpine village, malamang na nararamdaman mo ang lahat ng mga kahihinatnan ng modernong ekolohikal na sitwasyon. At ito ay hindi lamang tungkol sa kalusugan sa pangkalahatan: ang balat, na nawawalan ng kahalumigmigan, mga natuklap, naghihirap mula sa pigmentation at pangangati, ay nakakaranas din ng negatibong epekto. Ang iba't ibang elemento ng maruming hangin, kabilang ang nitrogen dioxide, ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga selula at, bilang isang resulta, makapukaw ng napaaga na pagtanda ng balat. Bilang karagdagan, ang mga pollutant sa hangin ng malaking lungsod ay napupunta lamang sa ating balat. Bilang resulta, lumalawak ang mga pores, tumaas ang produksyon ng sebum at acne.

Anong gagawin

Sa tuwing uuwi ka sa bahay, maghugas agad ng kamay. Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa mukha. Araw-araw, milyon-milyong mga particle ng mga nakakapinsalang sangkap ang kinakain sa layer ng mga kosmetiko dito, na nakabara sa mga pores at sinisira ang proteksiyon na layer ng balat.

Kumain ng sapat na antioxidant na pagkain (mga sariwang gulay, berry at prutas, pati na rin ang salmon, mackerel, tsaa, at maitim na tsokolate) at huwag kalimutan ang tungkol sa mga pampaganda na may bitamina E at C sa komposisyon.

I-ventilate ang bahay nang mas madalas, kung maaari, matulog nang nakaawang ang bintana.

4. Kulang sa tulog

Ang pangunahing tungkulin ng pagtulog para sa ating katawan sa kabuuan ay pahinga at pagbawi. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, ang iyong balat ay hindi rin gumagaling: ang barrier function nito ay lumalala, ang antas ng moisture ay bumababa, at ang produksyon ng sebum ay ang kabaligtaran.

Ang mga pasa sa ilalim ng mata, mapurol na balat, dehydration ay karaniwang mga kahihinatnan ng kawalan ng tulog. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa katawan sa kabuuan, na sa malapit na hinaharap ay patuloy na makakaapekto sa iyong hitsura.

Anong gagawin

Matulog nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw at huwag ipangako sa iyong sarili na matulog sa katapusan ng linggo: ito ay magiging mahirap na mahuli. Subukang matulog nang sabay. At kung ang paglalakbay sa social media sa kama ay ang iyong karaniwang ritwal bago matulog, isuko ito.

5. Palagiang pagsusuot ng maskara

Ang mga proteksiyon na maskara, na naging napakapopular laban sa backdrop ng pandemya ng COVID-19, ay maaaring magdulot ng pamumula, pagkasunog, pangingilig sa balat sa matagal na paggamit. Bilang karagdagan, ang mga maskara ay kadalasang naglalaman ng mga propylene fibers, na nagpapataas ng sensitivity ng balat. Kung magsuot ka ng maskara sa mahabang panahon, ang iyong mukha ay pawis sa ilalim nito, at ang alitan ay maaaring maging sanhi ng pangangati, sa ilang mga kaso maaari pa itong humantong sa contact dermatitis.

Anong gagawin

Kung nakita mo ang mga epekto ng pagsusuot ng maskara sa iyong mukha, pumili ng mga super-mild cleanser na walang bango at walang kulay at matinding moisturizing cream. Bilang karagdagan, ang mga produktong pampaganda na may mga lipid sa komposisyon: ceramides, cholesterol at fatty acids (Omega 6- at 9-) ay makakatulong na malutas ang problema. Iwasan ng ilang sandali mula sa siksik at paulit-ulit na paraan ng tonal, na maaari ring makairita at matuyo ang balat.

Viktoria Klishko Dermatologist-cosmetologist, eksperto sa Vichy.

Ang mga proteksiyon na maskara, sayang, ay hindi nakikinabang sa balat, ngunit ang negatibong epekto ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng mga simpleng patakaran.

Una, panatilihin ang mabuting kalinisan. Ito ay malinaw, ngunit hindi lahat ay naaalala: ang isang disposable mask ay dapat palitan ng bago tuwing tatlong oras, ang isang magagamit na maskara ay dapat na regular na hugasan. Mas mainam na magkaroon ng ilang mga maskara upang mapalitan ang mga ito sa parehong dalas ng mga disposable.

Pangalawa, pumili ng mga maskara na hindi gaanong traumatiko sa balat. Ang pinaka-hindi nakakapinsala ay ang karaniwang tatlong-layer na materyal na SMS. Ito ay may mataas na sumisipsip na mga katangian at hindi pinapayagan ang mga likido, mga kemikal na compound, mga taba na dumaan. Ang mga maskara na ito ay ibinebenta lamang sa mga parmasya at nakarehistro bilang mga medikal na maskara.

Pangatlo, kung lumilitaw ang pangangati o pinsala sa balat mula sa maskara, kailangan mong gumamit ng mga produkto upang maibalik ang epidermis. Halimbawa, gamutin ang pinsala sa isang produkto na may panthenol sa komposisyon. Ngunit ito ay dapat gawin lamang kung mayroon nang mga problema. Kung ang balat ay makatiis sa stress ng alitan, ito ay mas mahusay na gawin sa banayad na pag-aalaga na may isang diin sa proteksyon at hydration. Siguraduhing hugasan ang iyong mukha pagkatapos magsuot ng maskara sa loob ng mahabang panahon, gamit ang isang magaan, walang pabango na panlinis, na sinusundan ng isang moisturizer.

6. Kakulangan ng mga produkto ng pangangalaga na may SPF

Oo, kailangan mong gamitin ang mga ito sa malamig na panahon, lalo na kung nakatira ka sa mga southern latitude, kung saan ito ay magiging maaraw nang medyo matagal. Makulimlim man ang langit o umuulan, tumatagos pa rin ang mga sinag sa mga ulap. Bilang karagdagan, ang labis na pagkakalantad sa radiation ng init (infrared ray) at pinong alikabok ay karagdagang negatibong salik na humahantong sa pangangati at pagkatuyo ng balat.

Anong gagawin

Huwag kalimutan ang tungkol sa sunscreen kahit na sa mga kondisyon sa lunsod at kahit sa labas ng panahon ng tag-init. At hindi ito mga sunscreen para sa isang beach holiday: ang mga produktong mas magaan sa texture ay angkop para sa iyo - mga likido, day cream at emulsion, na naglalaman ng spf.

7. Bumababa ang temperatura

Cold Street - Warm Room ay isang tunay na hamon para sa iyong balat. Kapag umalis ka sa silid, ang mga daluyan ng dugo sa iyong balat ay unang sumikip upang manatiling mainit at pagkatapos ay lumawak, isang natural na tugon sa pagbaba ng temperatura. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga sisidlan ay bumalik sa kanilang orihinal na estado, ngunit kapag mas madalas kang lumabas, mas madalas ang iyong balat ay nakakaranas ng isang tunay na pagkabigla. Nawawalan ito ng kakayahang mabilis at mahusay na muling buuin, sumisipsip ng mga sustansya mula sa mga kosmetiko na mas malala, at lumalala ang pagkalastiko nito.

Anong gagawin

Sa mahangin at malamig na panahon, mas mainam na gumamit ng mga pampaganda ng hadlang na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga likas na panlaban ng balat. Sa bahay, dapat kang maglagay ng humidifier at subaybayan ang antas ng halumigmig (ang pamantayan ay mula 30 hanggang 50%).

8. Hindi wastong pangangalaga

Ang layunin ng pangangalaga sa kagandahan ay upang matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng balat. Maswerte ka kung ang mga maling produkto o maling pamamaraan (halimbawa, agresibong pagkayod) ay walang silbi para sa kanya. Kung hindi, nanganganib kang maging regular na customer ng isang dermatologist. Ang mga alerdyi, pangangati, paglitaw ng mga spot ng edad o pamamaga ay karaniwang mga kahihinatnan ng hindi wastong pangangalaga.

Anong gagawin

Huwag balewalain ang mga pangunahing hakbang sa iyong pang-araw-araw na skincare routine. Ang mga ito ay paglilinis, toning, moisturizing, at kung regular kang gumagamit ng mga pampalamuti na pampaganda, kung gayon din ang make-up remover ang una sa listahan. Huwag gumamit ng mga produkto kung saan negatibo ang reaksyon ng iyong balat: tiyak na hindi ito "masanay" sa kanila. Kung hindi mo maintindihan ang empirically kung aling mga pampaganda ang nababagay sa iyo, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Matutukoy nila ang uri ng iyong balat at makakatulong sa pagpili ng mga pampaganda, pati na rin sabihin sa iyo kung paano gamitin ang mga ito nang tama.

Ngayon, kapag ang impluwensya ng panlabas na nakakapinsalang mga kadahilanan ay tumataas, ang iyong balat ay nangangailangan ng espesyal na proteksyon at espesyal na pangangalaga. mula sa Vichy ay hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap at angkop para sa sensitibong balat. Nakakatulong ito na maibalik ang natural na pH ng balat, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng epidermal at lumalaban sa pag-aalis ng tubig: ang thermal water ng bulkan at hyaluronic acid sa komposisyon nito ay hindi lamang magbabad sa balat ng kahalumigmigan, ngunit panatilihin din ito sa loob.

Sa taglagas na ito maaari kang makakuha ng mga eksperto sa tatak ng Vichy pharmacy cosmetics. Sagutin lang ang ilang tanong sa website at iwanan ang iyong email: makakatanggap ka ng komprehensibong programa para sa iyong balat, mga rekomendasyon sa pangangalaga mula sa mga eksperto sa brand at isang 7-araw na protocol upang palakasin ang proteksiyon na hadlang ng balat.