Home wrap: kung paano mapupuksa ang sobrang sentimetro sa loob ng ilang oras

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung walang oras para sa isang diyeta at isang gym, ngunit kailangan mong magkasya sa isang damit o maong, subukang balutin ang iyong sarili sa plastic at takpan ang iyong sarili ng isang kumot. Ang pambalot ay magpapaginhawa sa iyo ng pamamaga at bawasan ito ng ilang sentimetro.

Mga Dapat at Hindi Dapat I-wrap

Karaniwan, ang halo ay inilalapat sa mga binti, tiyan at itaas na mga braso - mga lugar na madalas na apektado ng pamamaga at mataba na deposito.

Lubhang hindi kanais-nais na takpan ang leeg, balikat, dibdib na may isang pelikula: ang pinong balat ng mga lugar na ito ay nangangailangan ng maselan na pangangalaga.

Paano gumagana ang mga wrap

Alisin ang labis na tubig

Kapag nagbabalot, tinatakpan mo ang mga lugar ng problema gamit ang isang espesyal na tambalan at balutin ng plastic wrap. Ang resulta ay isang greenhouse effect: ang temperatura ng balat ay tumataas, ang mga pores ay bukas at ang aktibong pagpapawis ay nagsisimula. Kaya, ang katawan ay nag-aalis ng labis na likido, at nawalan ka ng ilang daang gramo sa isang pamamaraan. Ang epekto ay hindi magtatagal. Maaari mo itong suportahan sa pamamagitan ng paggawa ng mga pambalot sa mga kurso: bawat ibang araw sa loob ng dalawang linggo o bawat 3-4 na araw para sa isang buwan.

Pabilisin ang metabolismo

Ang mga malamig na pambalot ay nagiging sanhi ng pag-aaksaya ng katawan ng dagdag na calorie sa pag-init.

Pahigpitin ang balat

Ang mga moisturizing na bahagi ng pinaghalong aktibong nagpapalusog sa mga lugar ng problema sa katawan. At ang balat na puspos ng kahalumigmigan ay nagiging mas makinis at mas nababanat, nakakakuha ng pantay na kulay. Upang pagsamahin ang epekto, pagkatapos ng pagbabalot, bahagyang i-massage ang balat gamit ang iyong mga kamay o isang washcloth sa shower at ilapat ang cream.

Ang mga pambalot ay magpapaginhawa sa pamamaga, magbasa-basa sa balat at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ngunit kung walang diyeta at ehersisyo, hindi ka gaanong magpapayat.

9 lutong bahay na mga recipe ng pambalot

Mainit na pambalot

1. Mustasa pulot. Pagsamahin ang 2 tablespoons ng mustasa (maaari mong gamitin ang mustasa powder diluted sa pare-pareho ng kulay-gatas) na may 2-3 tablespoons ng pulot. Pukawin ang pinaghalong at ilapat ang isang manipis na layer sa balat. Mag-ingat: ang pambalot na ito ay kapansin-pansing nagpapainit sa katawan, hindi ito dapat itago nang mas mahaba kaysa sa 30 minuto.
2. Honey at asin. Paghaluin ang 3 kutsarang pulot na may 2 kutsarita ng pinong asin at ipahid sa katawan sa loob ng 50–70 minuto. Kung kukuha ka ng mas makapal na kumot sa panahon ng pamamaraan, ang pagpapawis ay mapapalaki.
3. Pepper cinnamon. Pagsamahin ang 3 tablespoons ng ground black pepper, 3 tablespoons ng ground cinnamon at 6 tablespoons ng vegetable oil. Paghaluin nang lubusan at ilapat sa isang makapal na layer sa mga lugar na may problema. Panatilihin sa katawan ng hanggang 60 minuto.

Malamig na balot

1. Acetic. Dilute ang 1: 3 table vinegar o apple cider vinegar sa tubig. Ibabad ang gauze bandage o waffle towel sa solusyon. I-wrap ang mga ito sa paligid ng katawan at ayusin ang tuktok na may foil para sa 1, 5-2 na oras. Ang pambalot na ito ay aktibong nag-aalis ng likido mula sa katawan, kaya huwag kalimutang maglagay ng isang bote ng tubig sa malapit.
2. Clay. Pukawin ang clay powder na may tubig sa pagkakapare-pareho ng isang i-paste at ilapat sa katawan para sa 30-60 minuto. Mayroong maraming mga uri ng luad, maaari kang pumili ng anuman. Upang madagdagan ang pagkalastiko at hydration ng balat, angkop ang asul, itim o rosas.
3. Mint. Magdagdag ng 2-5 patak ng peppermint oil sa 6 na kutsara ng berdeng luad. Ilapat ang halo sa puwit at hita (ang mint ay napakalamig, at samakatuwid ay ipinapayong huwag hawakan ang sensitibong tiyan) at mag-iwan ng 30-60 minuto.

Anti-cellulite wraps

1. Honey at gatas. Paghaluin ang 5 tablespoons ng milk powder na may 2-3 tablespoons ng liquid honey. Kung ang timpla ay mas makapal kaysa sa kulay-gatas, magdagdag ng maligamgam na tubig. Ilapat ang komposisyon sa mga lugar ng problema, takpan ang mga ito ng isang pelikula at mag-iwan ng 60-90 minuto. Okay lang kung pahabain mo ng kaunti ang oras ng paggamot: ang masaganang komposisyon ng moisturizing na ito ay hindi makakasama sa balat.
2. tsokolate. Maghalo ng 5-6 na kutsara ng pulbos ng kakaw (mas mainam na kunin ito nang walang mga additives) na may maligamgam na tubig o gatas hanggang sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Iwanan ang komposisyon sa iyong katawan sa loob ng 50–70 minuto at tamasahin ang masaganang aroma ng tsokolate.
3. Algal. Ito ang pambalot na ito na madalas na pinapayuhan sa mga beauty salon, ngunit maaari itong gawin sa bahay. Bumili ng tuyong kelp o fucus mula sa parmasya. Ibuhos ang mainit na tubig sa isang pares na kutsara ng damong-dagat at hayaang kumulo ng kalahating oras. Pagkatapos ay dahan-dahang ilapat ang masa sa mga lugar ng problema, takpan ng foil at magpahinga ng 30-60 minuto.

Paano gumawa ng isang pambalot sa bahay

Bago balutin, ang balat ay dapat linisin at painitin upang alisin ang mga patay na selula at bukas na mga pores. Kumuha ng mainit na shower at kuskusin ang mga lugar na may problema sa iyong katawan. Maaari kang gumawa ng sarili mong scrub gamit ang giniling na kape, asin, o asukal. Magdagdag ng ilang regular na shower gel sa tuyong pinaghalong at i-massage ang iyong tiyan, binti, at braso sa isang pabilog na galaw.

Ngayon ilapat ang pinaghalong pambalot sa balat at balutin ang katawan ng isang pelikula (angkop ang regular na pagkain).

Bago at pagkatapos ng pamamaraan, ipinapayong huwag kumain ng 1, 5 oras. Hindi bababa sa mabigat na pagkain. Pero kailangan mong uminom ng marami para maiwasan ang dehydration.

At ngayon maaari kang makapagpahinga: balutin ang iyong sarili ng isang tuwalya upang hindi mantsang ang anumang bagay, at gumapang sa ilalim ng isang mainit na kumot sa loob ng 30-90 minuto, depende sa komposisyon ng pinaghalong.

Kapag tapos na ang oras, dahan-dahang i-unwind ang plastic at maligo nang mainit. Upang mapahusay ang epekto, i-massage ang balat gamit ang isang hard brush o gumamit ng anti-cellulite cream.

Tandaan: hindi ka maaaring mag-ehersisyo habang nagbabalot. Maaari itong maging sanhi ng heatstroke! Ang kahinaan, pagkahilo o isang malakas na pagtaas sa rate ng puso ay isang dahilan upang ihinto kaagad ang pamamaraan.

Kapag hindi na balot

1. Kung ang balat ay may mga sugat o pangangati. Hintayin silang gumaling.
2. Kung ikaw ay allergic sa mga bahagi ng pinaghalong. Bago ang pamamaraan, suriin ang komposisyon sa liko ng siko o sa ilalim ng tuhod. Kung sa loob ng ilang oras ay walang namumula at namamaga, huwag mag-atubiling mag-wrap. Kung hindi, subukan ang ibang recipe.
3. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, pati na rin sa varicose veins, hypertension, sakit sa puso at bato.
4. Sa mga nagpapaalab na sakit, sipon at sa mga unang araw ng panregla cycle: ang temperatura ng katawan ay tumaas na, ang karagdagang pag-init ay mag-overload sa katawan.