2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Bawat isa sa atin ay tinanggihan kahit minsan sa ating buhay. Ang pagdinig ng "hindi" ay hindi kanais-nais na tayo mismo ay madalas na tumanggi, lalo na sa ating mga mahal sa buhay. Bilang resulta, ang mga hindi kinakailangang responsibilidad sa trabaho o sa katapusan ng linggo na hindi mo ginagastos sa paraang gusto mo. Sa sikolohiya ng komunikasyon, sinasabi na ang mga tao ay madalas na natatakot na masaktan sa kanilang pagtanggi. Samakatuwid, mahalagang makapagsabi ng hindi nang mataktika. Sa isip, gawin ang taong humihiling sa kanya na tanggihan ang kahilingan.
Kailangan mong tumanggi sa oras … Sumang-ayon, ito ay hindi kanais-nais kung ikaw ay nagambala sa gitna ng isang pangungusap. Samakatuwid, sabihin ang "hindi" kaagad, sa sandaling lumitaw ang isang kahilingan, o pakinggan ang lahat ng mga detalye at linawin sa kausap na naunawaan mo ang kanyang kahilingan.
Mga pagpipilian sa pagkabigo … Ang pagtanggi ay isang sikolohikal na epekto. Kaya kalkulahin ang lakas kung saan mo ito ginagamit.
Non-verbal na pagtanggi
Ito ang pinakamainam na paraan para tumanggi. Hindi ka talaga tumatanggi, ngunit linawin sa kausap na kailangan mong tumanggi. Mukhang ganito:
- I-pause
- Tinginan sa mata
- Half smile (natutuwa kang nakontak ka, ngunit ikinalulungkot mo na hindi mo matanggap ang kahilingan)
- Address ayon sa pangalan
- I-pause
Ang lahat ng ito ay umaangkop sa loob ng 1-2 segundo. Ang isang maselang tao ay nakikita ito bilang isang pagtanggi. Kung hindi ito makakatulong, maaari mong madaling i-on ang "mumbler" (tulad ng madalas na ginagawa ng mga Swedes). Ibig sabihin, tulad ng "Nuuuu", "Mmmmm", "Paano mo sasabihin …". Sa paggawa nito, ipinapakita mo kung gaano kahirap para sa iyo na tumanggi. Kung hindi ito nakatulong, pinapataas namin ang antas ng pagtanggi.
Pagtanggi-panghihinayang
Ito ay isa nang mas malakas na anyo kaysa non-verbal na pagtanggi. Ngunit kabilang din siya sa malambot. Pinakamaganda sa lahat, ang British ay namamahala na tumanggi. Alalahanin natin ang mga aral mula sa paaralan:
- "I'm sorry …" (Sorry …)
- "Natatakot ako …" (Natatakot ako …)
- "Kailangan kong …" (Kailangan kong …)
Dagdag pa, nang hindi nag-detalye, ipinapaliwanag mo kung bakit ka talaga tumatanggi. Halimbawa: "Paumanhin, ngunit ang mga pangyayari ay tulad na kailangan kong tumanggi."
Panghuling pagtanggi
Kadalasan sa ating kultura, ang malambot na pagtanggi ay hindi nakikita bilang "hindi." Samakatuwid, kung minsan ay kinakailangan na mag-aplay ng isang matibay na anyo. Gamit hindi lamang ang mga salita ng panghihinayang, kundi pati na rin "ito ay isang pagtanggi", "ang sagot ko ay hindi", "ito ang aking pangwakas na desisyon", "hindi, tuldok", magagawa mong ihatid sa kausap ang pangwakas na taktika "hindi". Halimbawa: “Paumanhin, ngunit hindi kita matutulungan. Ito na ang huling desisyon."
Ipagpaliban ang desisyon
Ito ang pinakamadaling paraan. Huwag lamang kalimutan na makipag-ugnayan sa aplikante mamaya at iulat ang iyong pagtanggi. Naturally, bilang pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas.
At sa konklusyon, isang banal na payo. Kung madalas mong kailangang magpasya na tumanggi sa parehong mga isyu, pagkatapos ay bumalangkas ng mga prinsipyo kung kailan sasabihing hindi. Narito ang isang halimbawang diagram mula kay Jessica Hische "Dapat ba akong magtrabaho nang libre?" Sa pamamagitan ng pagbuo ng isang bagay na tulad nito, mapupuksa mo ang presyon ng kasalukuyang sandali at mapawi ang iyong sarili sa moral na responsibilidad para sa iyong bawat "hindi."
©
Inirerekumendang:
Ang sining ng paglutas ng hindi malulutas na mga problema
Mula sa isang sipi mula sa aklat na “The Impossible is Possible. Ang sining ng paglutas ng mga hindi malulutas na problema”ni Mika Ebeling malalaman mo kung sino ang mga gumagawa at kung bakit sila kamangha-mangha
8 negatibong parirala upang ihinto ang pagsasabi sa iyong sarili
Makakatulong sa iyo ang self-hypnosis na magtagumpay, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng pagkabigo mo. Huwag kailanman sabihin ang mga pariralang ito sa iyong sarili
Ang madilim na bahagi ng hygge - ang Danish na sining ng pagiging masaya
Tungkol sa kung bakit ang Danish na hygge ay hindi kasing ganda ng karaniwang pinaniniwalaan, at kung bakit ang pagnanais na makatanggap lamang ng magagandang emosyon ay maaaring mapanganib
Ang pagsasabi ng "mga singsing" ay hindi na isang pagkakamali! At ilang higit pang mga halimbawa kapag ang pamantayan ay nagbabago sa harap ng ating mga mata
Naisip kung paano i-stress ang mga pandiwa. Naitala na ng ilang diksyunaryo ang ilang "mga malalaking error" bilang mga katanggap-tanggap na opsyon sa pagsasalita
Hindi sapat ang pagsasabi ng "I love you"
Mahal kita - sa mga salitang ito na nakasanayan nating ipahayag ang ating mainit na damdamin para sa isang tao. Mayroon bang mas mahusay na mga paraan upang sabihin sa isang tao kung gaano mo sila pinahahalagahan?