Ang dalawang minutong panuntunan ay gagawing mas madali ang trabaho

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Aminin natin: bawat isa sa atin ay ipinagpaliban man lang ang pagsisimula ng isang gawain sa ibang araw, nagtatago sa likod ng abala, pagod o stress. Ipatupad ang simpleng dalawang minutong panuntunan para mas madaling makapagsimula at makamit ang iyong mga layunin.

Ang pagpapaliban ay maaaring tukuyin bilang isang sikolohikal na kalagayan ng isang tao, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang ugali na patuloy na ipagpaliban ang mga gawain at aksyon para sa ibang pagkakataon. Aminin natin: bawat isa sa atin ay ipinagpaliban man lang ang pagsisimula ng isang gawain sa ibang araw, nagtatago sa likod ng abala, pagod o stress.

Sa ilang mga kaso, ang pagpapaliban ay maaaring hindi makagawa ng malaking pagbabago sa iyong buhay. Ngunit kung ito ay nagiging talamak, pagkatapos ay oras na upang asahan ang mga problema sa pananalapi, pagkasira sa mga relasyon sa mga kasamahan o mga mahal sa buhay at mga pagkabigla sa nerbiyos.

Karamihan sa mga gawaing inaantala mo ay talagang simple. Mayroon kang sapat na kasanayan at talento upang gawin ang mga ito, ngunit iniiwasan mo lamang ang mga ito para sa isang kadahilanan o iba pa.

Ang dalawang minutong panuntunan ay may ilang bahagi at tumutulong sa iyo na malampasan ang katamaran. Palalimin ito, at hindi mo magagawang tumanggi sa layunin.

Kung ang gawain ay tumatagal ng mas mababa sa dalawang minuto, gawin ito

Ang ideyang ito ay malawak na kilala mula sa pinakamabentang libro ni David Allen na How to Get Things Done. Ang sining ng pagiging produktibo na walang stress”.

Isipin kung gaano karaming mga bagay ang patuloy nating ipinagpapaliban sa loob ng dalawang minuto o mas kaunti. Halimbawa, hindi talaga mahirap maghugas ng ilang plato pagkatapos kumain nang hindi naghihintay na umapaw ang lababo. Ang pang-araw-araw na panandaliang paglilinis ng bahay ay makakatulong upang maiwasan ang mahabang paglilinis ng mga labi sa pagtatapos ng linggo.

Nakita mo ba ang iyong paalala sa kaarawan? Bumati sa isang tawag o mensahe ngayon. Bukas ay walang kahihiyan sa nakalimutang birthday boy.

Ang isang dalawang minutong pagsisimula ay hindi magpapahintulot sa isang seryosong layunin na mawala

Siyempre, hindi lahat ng iyong mga plano ay maaaring makumpleto sa loob ng dalawang minuto. Ngunit ang bawat target ay maaaring ilunsad sa loob ng dalawang minuto o mas kaunti. Bakit sisimulan kung hindi ko naman natapos? Ang ikalawang bahagi ng panuntunan ay nagbibigay ng sagot.

Ang lahat ay nakasalalay sa normal na takbo ng mga proseso ng ating buhay. Kilala mula sa kursong pisika na ang katawan ay nananatiling pahinga hanggang sa ito ay gumagalaw. Nalalapat din ang panuntunan sa mga tao. Kapag sinimulan mong gawin ang isang bagay, magiging mas madaling magpatuloy.

Mga halimbawa mula sa buhay. Nagpasya kang mag-pop sa refrigerator at kumuha ng sandwich, ngunit natapos mong kumain ng isang linggong supply ng pagkain. O isang mas kapaki-pakinabang na sitwasyon. Binuksan mo ang pahina ng Lifehacker upang mabilis na basahin ang isang kawili-wiling artikulo, at sa huli ay gumugol ng isang oras at pinayaman ang iyong sarili ng bagong kaalaman.

Gusto ko ang dalawang minutong panuntunan dahil ginagawang mas madali ang pagbuo ng iba't ibang magagandang gawi.

Gusto mong gawing habit ang pagbabasa? Master ang unang ilang mga pahina sa loob ng dalawang minuto. Hindi mo mapapansin ang mga kabanata na lumilipad. Gusto mo bang magsimulang maglaro ng sports? Gumawa ng ilang mga push-up. Mas magiging madali para sa iyo na gawin ang mga pagsasanay sa susunod na pagkakataon. Gusto mo bang kumain ng malusog? Kumain ng mansanas. Bukas gusto mong gumawa ng fruit and vegetable salad.

Ang mga bagong magandang gawi ay nagsisimula sa maliit, mula sa mga ilang minuto. Ang dalawang minutong panuntunan ay hindi ginagarantiya na makakamit mo ang mga resulta, ngunit gagawin nito ang lahat para makapagsimula ka. Sa kanya, hindi ka pahihirapan ng kamangmangan.

Maniwala ka sa akin, sa personal, palaging mahirap para sa akin na magsimulang magsulat ng mga artikulo para sa Lifehacker. At ang materyal na ito ay walang pagbubukod.

Ito ay dahil hindi lamang sa katamaran ng Biyernes at magandang panahon sa labas ng bintana, kundi pati na rin sa takot para sa huling resulta. Maihahatid ko ba ng tama ang ideya sa mambabasa? Hindi ba ako mahihiya sa trabaho ko? Mayroon lamang isang paraan palabas - ilagay ang iyong mga daliri sa keyboard at mag-type ng panimulang talata. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng maliit na hakbang na ito, ang proseso ay mabilis na umuunlad at nagdudulot ng positibong resulta.

Ang dalawang minuto ay maaari at dapat isaalang-alang na 120 segundo. Marami pang lahi!