Mga bagong takot: 5 bagay na kinatatakutan natin sa 2020 at kung paano mamuhay kasama ang mga ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagiging impeksyon ng isang bagong virus ay hindi lamang ang dahilan para sa alarma na dulot ng pandemya.

Takot 1. Kumpletuhin ang virtualization ng buhay

Maraming tao ang nakaramdam ng hindi komportable kapag hindi lamang gumagana ang mga tawag na nag-online, kundi pati na rin ang mga mapagkaibigang partido. Maraming natatakot na sa lalong madaling panahon ang virtual na mundo ay sa wakas ay itulak pabalik ang pisikal. Magkikita lang tayo sa mga screen, mag-aaral at magtrabaho nang malayuan, at sa halip na taimtim na personal na pag-uusap, makuntento na tayo sa pakikipag-chat. Ang posibilidad na ito ay regular na tinatalakay ng mga mamamahayag at mananaliksik. At ang mga tao ay nakadarama ng higit at higit na nag-iisa, sa kabila ng lahat ng mga social network at ang mga posibilidad ng malayuang komunikasyon.

Kung paano hawakan ang

Tandaan, ang takot sa isang technocratic apocalypse ay hindi bago. Inilarawan ng propesor ng media na si Jim McNamara kung paano, sa bawat pagliko ng teknolohiya, ang mga tao ay natatakot na ang mga bagong bagay ay madaig ang lahat ng nauna sa kanila. Maging ang paglitaw ng pagsusulat ay nagdulot ng takot na ang komunikasyon ng boses ay mawawala. At ang pagkawala ng mga libro ay hinulaan kaagad pagkatapos ng pag-imbento ng telebisyon. Ngunit nag-uusap at nagbabasa pa rin kami ng literatura. Malamang, ang mga personal na pagpupulong ng mga tao ay pupunan din ng aktibong online na komunikasyon, ngunit hindi ito papalitan. Ngayon lamang ay ang kakulangan ng mga tunay na pakikipag-ugnay ay nararamdaman lalo na, ngunit ito ay isang pansamantalang panukala, at hindi isang ugali patungo sa pagkalipol ng mga buhay na komunikasyon.

Takot 2. Bagong epidemya o pangalawang alon ng COVID

Mula sa mga bansang unang humarap sa epidemya, dumating ang balita ng ikalawang alon ng coronavirus. Halimbawa, nag-uulat ang South Korea ng bagong pagtaas ng mga kaso. Ito ay naglalagay ng maraming presyon sa pag-iisip: tila ang pinakamahirap na bagay ay naiwan, nang biglang naulit ang bangungot. Parang sa horror movie, kapag ang isang mabait na rescuer ay baliw. Marami ang nangangamba na maulit ang quarantine: muli na huwag lumabas ng bahay at panoorin nang may alarma ang lumalaking bilang ng mga kaso. Paano kung mag mutate ang virus? O magkakaroon ba ng bago? Walang mga sagot sa mga tanong na ito, pati na rin ang isang pakiramdam ng pagtitiwala sa hinaharap.

Kung paano hawakan ang

Una, tandaan na ang unang alon ay tumama sa mundo dahil hindi tayo handa para sa isang pandemya. Ang Wuhan virus ay hindi sineseryoso sa mahabang panahon. Samakatuwid, ang mga ospital ay agad na napuno, at ang mga bansa ay na-quarantine. Ngayon ang mga bagong institusyong medikal ay itinatayo sa mundo at ang bagong coronavirus ay aktibong pinag-aaralan.

Pangalawa, pagdating sa mga pandaigdigang problema, isang bagay ang nakakatulong upang makahanap ng kapayapaan. Kontrolin ang iyong bahagi ng responsibilidad at bitawan ang lahat ng iba pa. May mga bagay na maaari mong personal na gawin: sumunod sa mga panuntunan sa social distancing, magsuot ng mask, maghugas ng kamay nang madalas, at manatili sa bahay na may mga sintomas ng sipon. At may iba pa na hindi mo mababago sa anumang paraan: kung paano nabubuhay ang ibang tao at kung kumakain sila ng mga kulang na luto na paniki. Kaya't panatilihin ang iyong pagtuon sa una at huwag masyadong isipin ang pangalawa.

Takot 3. Problema sa kalusugan

Ang bawat tao sa paligid ay nagsasalita tungkol sa kagalingan at iba't ibang mga sintomas. Ang bawat tao'y nakikinig sa kanilang sarili at napapansin ang pinakamaliit na reaksyon ng katawan. At upang mahulog sa ilalim ng baril ng galit na mga tingin, ito ay sapat na upang bumahing sa supermarket. Dahil dito, kahit na ang mga malulusog na tao ay nagsisimulang iugnay ang mga sakit sa kanilang sarili. At ito ay lalong mahirap para sa mga hypochondriac at mga taong may anxiety disorder. Ang kanilang pinakamasamang takot ay nagkatotoo: nagsimula silang magkasakit nang hindi nalalaman ang tungkol dito, at ang virus ay maaaring maging kahit saan - mula sa mga handrail sa subway hanggang sa mga pamilihan sa supermarket.

Kung paano hawakan ang

Habang ang isang pandemya ay lumalaganap sa mundo, ang takot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa unang pagkakataon sa kasaysayan, ang germophobia - ang takot sa bakterya - ay naging hindi lamang katanggap-tanggap sa lipunan, ngunit makatwiran din. Ang pagiging mas matulungin sa iyong kalusugan at pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay hindi ang pinakamasamang epekto ng takot na ito. Ang pangunahing bagay ay subukang i-channel ang hypochondria sa isang positibong channel ng pangangalaga sa sarili.

Gamitin ang sandaling ito upang magsimulang kumain ng maayos, makakuha ng sapat na tulog, at mag-ehersisyo nang regular. At din - huwag i-diagnose ang iyong sarili gamit ang Internet. Kung may bumabagabag sa iyo, magpatingin sa doktor, hindi sa mga tao sa mga forum na may mga katulad na sintomas.

Takot 4. Digital surveillance at panghihimasok sa katawan ng tao

Ang pagkakaroon ng pag-uulat nang maaga kung kailan at bakit ka lalabas ay isang traumatikong karanasan para sa marami. Maraming mga bagong pagbabawal at paghihigpit ang lumitaw, ngunit walang impormasyon tungkol sa kung gaano katagal ang mga ito. Ang ganitong mga pangyayari ay matabang lupa para sa lahat ng uri ng mga teorya ng pagsasabwatan. Ang ilan ay nagsasalita tungkol sa kung paano nilikha ang isang bagong coronavirus sa isang laboratoryo upang sirain ang pandaigdigang ekonomiya. Ang iba ay nagsasalita tungkol sa obligadong pag-chipping ng lahat ng tao upang kontrolin ang kanilang mga paggalaw. Ang iba pa ay natatakot sa mga bagong 5G tower na diumano'y nagdadala ng coronavirus (hindi). Kasabay nito, ang mga ahente ng anti-bakuna ay isinaaktibo, na, kahit na bago ang pag-imbento ng bakuna sa COVID-19, ay nagpakalat ng mga mensahe ng alarma tungkol sa sapilitang pagbabakuna. Ang pagpapanatiling kalmado at pragmatismo sa ganoong sitwasyon ay mahirap kahit para sa pinaka-makatwirang mga tao.

Kung paano hawakan ang

Ang mga teorya ng pagsasabwatan ay parehong mabuti at masama dahil hindi sila mapapatunayan o mapabulaanan. Ang mga ideyang ito ay maaaring magmukhang napaka-lohikal at magkakaugnay - tulad ng anumang sinasadyang kasinungalingan. Ngunit ang kakaiba ng ating pag-iisip ay tumutulong sa kanila na magmukhang totoo. Mas pinipili ng utak ng tao na maniwala sa isang bagay na nakakatakot, ngunit kawili-wili at naiintindihan, kaysa maghintay para sa nakakainip at napatunayang impormasyon. Hindi ibig sabihin na lahat ng nababasa mo sa social media ay hindi totoo. Ngunit malayo ang mararating ng imahinasyon, kaya mas mabuting mag-concentrate ka sa sarili mong buhay kaysa subukang lutasin ang web ng mga sabwatan sa mundo.

Kung magbabasa ka ng may matatag ngunit nakakatakot na mga hula ng mga uso sa lipunan, tandaan: ito ay mga hula lamang. Umaasa sila sa dinamika ng ating pag-unlad, ngunit hindi nila mahuhulaan ang isang daang porsyento kung ano ang mangyayari. Sa pinakakaunti, walang nakakita ng ganoong resulta ng pagsiklab ng kakaibang pulmonya sa Wuhan. Maaaring isaalang-alang ang mga pagtataya, ngunit hindi ganap.

Takot 5. Pagpaplano ng buhay at karera

Nang masira ang katatagan, marami ang natakot na isipin ang hinaharap. Ang kawalan ng tiwala sa hinaharap ay humahadlang sa atin sa paggawa ng mga plano. Isinantabi ng marami sa isang malayong kahon ang pag-iisip na umalis sa trabaho at subukang maghanap ng trabaho ayon sa gusto nila. Ngayon gusto kong mapanatili ang kahit na ilang mapagkukunan ng kita. Ang iba ay nagpasya na ipagpaliban ang hitsura ng isang bata: kung paano maging mga magulang, kapag ang bawat paglabas ng bahay ay may panganib na magkaroon ng hindi kilalang virus? Maging ang mga planong magbakasyon ay may kasamang takot na manatili sa ibang bansa nang walang pagkakataong makauwi. Ang malaking paggastos tulad ng pagbili ng apartment o kotse ay hindi rin madali - nakakatakot na walang ipon o umasa sa isang mortgage sa isang hindi inaasahang oras.

Kung paano hawakan ang

Upang hindi mabuhay sa isang araw, kailangan mong matuto ng flexibility: gumawa ng mga plano, ngunit huwag masiraan ng loob kapag sila ay nahadlangan. Subukang humanap ng mga pagkakataon upang isaalang-alang ang opsyon B kung may mali. At kung labis kang nagdurusa kapag nagkamali, mas mabuting maghintay. Halimbawa, huwag magplano ng mga paglalakbay sa ibang bansa anim na buwan nang maaga, ngunit maghintay hanggang sa isang ganap na serbisyo ng hangin ay inilunsad. Sa ngayon, maaari kang maglakbay nang lokal at tumuklas ng mga kalapit na lugar.

Kung may tunay na mahahalagang pagpili na dapat gawin, tandaan na ang isang pandemya o krisis ay hindi ang katapusan ng mundo. Ito ay hindi nagkakahalaga ng ganap na pagyeyelo sa iyong mga pangarap at mga plano "hanggang sa mas mahusay na mga oras". Ang buhay ay nagpapatuloy, at ang mga tao ay umaangkop. Halimbawa, sa taong ito mayroong [itala ang mababang mga rate ng mortgage. Ang mga hakbang laban sa krisis ay umuusbong din sa ibang mga lugar. At ang pinakamahalaga: walang garantiya ng ganap na katatagan hindi lamang ngayon, ngunit hindi kailanman sa pangkalahatan. Kahit na ang pinakakalma at pinakakasiya-siyang panahon ay maaaring biglang magwakas. Samakatuwid, suriin ang mga panganib at pagkakataon nang may katuturan, ngunit hayaan ang panahong ito na magdulot sa iyo ng pagkahilo.