Paano pagbutihin ang mga relasyon sa mga nakabahaging ritwal

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga regular na hapunan ng pamilya at kaswal na pagsusulatan sa buong araw ay nagpapalapit sa mga tao.

Ano ang magkasanib na mga ritwal

Ang mga pinagsamang ritwal ay pinlano, paulit-ulit na simbolikong mga kaganapan sa buhay ng mga taong nagmamahalan, regular na mga paalala ng relasyon sa pagitan nila. Sila ay kapwa nilikha at nagpapahayag ng pagmamahal at pangangalaga. Ang terminong "ritwal" ay karaniwang ginagamit sa panitikan na nagsasalita ng Ingles, para sa mga nagsasalita ng Ruso ang salitang "tradisyon" ay mas pamilyar. Maaari itong maging halos awtomatikong yakap kapag nagkikita, o ang kaugalian ng pagpunta sa mga barbecue kasama ang buong pamilya sa mga pista opisyal ng Mayo.

Ang mga ritwal ay bumubuo ng mutual na pananagutan para sa mga relasyon, isang pakiramdam ng pag-aari, pagtitiwala at pakikiramay, dagdagan ang kasiyahan sa relasyon, pati na rin pinapayagan ang isang mas malalim na pag-unawa sa kahulugan nito at bumuo ng isang "kultura ng dalawa". Ang ganitong mga aksyon ay kapaki-pakinabang din kapag ang relasyon ay lumipat sa antas ng pamilya. Pagkatapos ng lahat, ang isang pamilya ay isang grupo ng mga tao, at kung mas malakas ang mga ritwal ng grupo, mas malakas ang Powell M. Rituals for Romantics. Psychology Ngayon siya ay nag-iisa.

Karamihan sa mga tradisyong ito ay regular na inuulit at maaaring naglalaman ng mga elemento ng nakagawian. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang mga kaganapang ito ay higit pa sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan, ang mga tao ay may posibilidad na ilakip ang simbolikong kahulugan sa kanila.

Bakit mahalaga ang magkasanib na mga ritwal

Sa isang artikulo noong 2020, pinagtatalunan ng mga mananaliksik sa Illinois na ang pagbabahagi ng mga ritwal ay nagbibigay-daan sa mga kasosyo na makita ang isa't isa sa isang bagong liwanag at masuri kung gaano sila katugma. Naniniwala ang mga may-akda na ang mga tradisyon na pinagtibay sa mga pares ay nagpapataas ng bilang ng mga pakikipag-ugnayan ng "pamilya", nagpapabuti ng pag-unawa sa kakanyahan ng mga relasyon at ang kakayahang lutasin ang mga salungatan.

Ayon sa mga mananaliksik, mula sa mga unang petsa, ang mga tao sa pares ay nagsasagawa ng ilang mga aksyon-ritwal: pumunta sila sa mga pagpupulong, nagbibigay ng mga regalo sa isa't isa, subukang matuto nang higit pa tungkol sa bawat isa. Batay dito, sila ang nagpapasya kung ang relasyong ito ay may hinaharap o wala. Sa panahon ng premarital period, ang pagbabahagi ng mga tradisyon ay makakatulong din sa pagbuo ng pagmamahal at pakiramdam ng mutual na pananagutan, pagtagumpayan ang kawalan ng kapanatagan, at maibsan ang damdamin ng pagkabalisa.

Siyempre, hindi lamang ang mga shared rituals ang Robinson B. E. Magpakasal o Hindi Magpakasal? Ang Psychology Ngayon ay isang salik na tumutukoy sa buhay pamilya sa hinaharap. Dapat silang isama sa mga karanasan sa pag-ibig at pagkakatugma ng karakter.

Kasabay nito, ang mga benepisyo ng mga ritwal na lumitaw sa pares ay nagpapatuloy kahit na pagkatapos na magpasya ang mga tao na itali ang kanilang buhay sa kasal. Kaya, sa mga pamilyang may sariling tradisyon, mas matibay ang relasyon Robinson B. E. To Marry or Not to Marry? Psychology Ngayon at mas matibay. Maaaring si Robinson B. E. Magpakasal o Hindi Magpakasal? Mga anibersaryo ng Psychology Today, mga kaarawan at iba pang mga pista opisyal, regular na mga party ng hapunan o pagpunta sa mga sine sa katapusan ng linggo. Pinahihintulutan ng mga ritwal ang Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert. Mga Aklat ng Harmony. 2015 mas naiintindihan ng mga mag-asawa ang isa't isa at mas nakikipag-usap sa isa't isa. Ayon sa mga mananaliksik sa Harvard Business School, ang pagsasagawa ng kahit maliit, pagtutulungang aksyon ay maaaring makatulong sa iyo na madaig ang stress ng pagkawala at pagkabigo.

Ang isang mahalagang katotohanan ay ang mga tradisyon ng pamilya ay mahalaga sa pagpapalaki ng mga anak. Tinutulungan nila ang pagbuo ng isang pakiramdam ng responsibilidad sa bata sa pamamagitan ng pagsali sa kanya sa mga karaniwang gawain. At ang magkasanib na mga pista opisyal ay nagbibigay sa kanya ng pakiramdam ng seguridad at katatagan. Bilang karagdagan, ang mga ritwal ay may positibong epekto sa kalusugan. Halimbawa, ang mga bata sa mga pamilya na may sariling mga tradisyon ay natutulog sa oras nang mas madalas, natutulog nang mas mahusay, mas madaling tiisin ang mga sakit sa paghinga, at sa pangkalahatan ay mas malusog sa edad ng preschool.

Ang manunulat, psychotherapist at propesor ng University of Eastern California na si Brian Robinson ay naniniwala na ang Robinson B. E. Magpakasal o Hindi Magpakasal? Psychology Ngayon na ang mga ritwal ay lubhang mahalaga sa panahon ng isang pandemya, dahil nakakatulong ang mga ito sa pagtatatag ng mga bagong relasyon at pagpapatibay ng mga umiiral na.

Anong mga ritwal ang lalong kapaki-pakinabang para sa mga relasyon

Ang mga tradisyon bago ang kasal ay karaniwang katulad ng mga tradisyon ng pamilya, ngunit pinangalanan din ng mga mananaliksik mula sa Estados Unidos ang ilang partikular na mga tradisyon. Kaya, ang mga taong nagmamahalan ay madalas na gumagawa ng mga plano nang magkasama at nangangarap tungkol sa hinaharap, at kilalanin din ang mga kamag-anak ng bawat isa.

Kabilang sa mga ritwal na kapaki-pakinabang para sa parehong hindi kasal na mag-asawa at relasyon sa pamilya, inirerekomenda ng mga may-akda ng pag-aaral ang mga sumusunod:

• Magkasamang kaaya-ayang aktibidad: mga petsa at romantikong hapunan, panonood ng mga pelikula at palabas sa TV, mga libangan at maging sa pamimili.
• Mga pagpapahayag ng pagpapalagayang-loob: mga deklarasyon ng pag-ibig, mga papuri, pagsasayaw, pagmamasahe, paghalik, pakikipagtalik, at iba pa.
• Komunikasyon at interes sa isa't isa: mga tawag at sulat sa araw.
• Mga gawi at mahusay na itinatag na mga tuntunin: ang pamamahagi ng mga tungkulin sa bahay, ang karaniwang pang-araw-araw na gawain.
• Magkasamang gawaing bahay: paglalakad sa aso, paglalaba, at iba pa.
• Mga biro na tanging mag-asawa lang ang nakakaintindi.
• Sinasamantala ang mga pagkakataong mag-isa sa isa't isa.
• Pagbisita sa "mga napiling" lugar (paboritong cafe, restaurant, beach, resort), pagluluto ng mga "pirma" na pagkain.
• Pinagsamang bakasyon at katapusan ng linggo.
• Present.
• Pagtulong at suporta sa isa't isa: halimbawa, kapag ang isa sa mga kasosyo ay nahaharap sa isang napakalaking pagsasanay o workload.

Robinson B. E. Magpakasal o Hindi Magpakasal? Psychology Today at Brian Robinson:

• Kumain ng regular na pagkain sa parehong oras kasama ang iyong mga gadget sa isang tabi.
• Magkasamang umunlad sa espirituwal at intelektwal. Halimbawa, magsanay ng pagmumuni-muni, dumalo sa mga online na pang-edukasyon na kaganapan, o magbasa.
• Humanap ng lugar para makapag-relax na maghahatid ng mga masasayang alaala ng panahon na magkasama kayo. Bumalik doon nang regular.
• Lumikha ng mga tradisyon sa bakasyon na pareho kayong nag-e-enjoy. Halimbawa, ipagdiwang ang Bagong Taon sa bahay sa isang mainit na kumpanya (o kahit na magkasama).

British psychologist at co-founder ng Emotionally Focused Therapy Sue Johnson complements Johnson S. Hawakan mo ako ng mahigpit. 7 diyalogo para sa pag-ibig sa buhay. M. 2017 ang listahang ito na may mga sumusunod na alituntunin:

• Regular na yakapin at maingat; magkahawak ang kamay; halikan kapag nagising ka at natulog, umalis ng bahay at bumalik. Ang mga haplos at yakap, lalo na iyong mga taong walang malasakit sa atin, ay mabuti para sa ating kalusugan.
• Sumulat ng mga tala at titik sa isa't isa. Ito ay lalong mahalaga kapag ikaw ay pansamantalang naghihiwalay o nagpapagaling mula sa isang pagtatalo.
• Magkaroon ng puso-sa-pusong pag-uusap tungkol sa anumang gusto o kailangan mong pag-usapan. Maaari kang maglaan ng espesyal na oras para dito.
• Maghanap ng mga espesyal na sandali para lang sa inyong dalawa. Halimbawa, maaari kang mag-almusal sa kama sa katapusan ng linggo, siguraduhing walang nakakagambala sa iyo.
• Regular na makipag-date. Hindi bababa sa isang beses sa isang buwan.
• Purihin ang isa't isa kahit sa pinakamaliit na tagumpay.
• Huwag mag-atubiling pag-usapan kung gaano ninyo kamahal ang isa't isa at kung gaano kayo kasaya na magkasama, kasama na sa publiko.

Siyempre, ang sikreto sa isang matatag at pangmatagalang relasyon ay hindi limitado sa mga ritwal lamang. Gayunpaman, maaari nilang palakasin ang iyong pagsasama at mas mainit ang iyong damdamin. Samakatuwid, huwag pabayaan ang pagkakataon na gumugol ng mas maraming oras na magkasama, huwag magmadali upang itapon ang mga tradisyon ng pamilya at mahalin ang isa't isa.