Paano hindi mamatay kapag ang mga kasamahan ay nagbakasyon at inilipat ang mga gawain sa iyo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung saan kukuha ng mga mapagkukunan kapag ang isang tao ay nag-tanning, at ginagawa mo ang trabaho para sa kanya.

Hindi ako nagtatrabaho sa opisina mula noong 2014, ngunit regular akong may mga trabaho: nakaplano at hindi. Samakatuwid, sa post na ito ay pag-uusapan ko kung paano hindi mamatay kung ang proyekto ay malaki at limitado ang mga mapagkukunan. Minsan ang isang mabilis na trabaho ay isang tampok ng kaso at ikaw ay nasangkot dito sa iyong sariling malayang kalooban. Pag-cover sa isang bakasyunista, pag-aayos ng isang forum ng kabataan, paggawa ng isang maikling pelikula sa isang buwan, mabilis na paggawa ng pagkakakilanlan ng korporasyon - iyon lang. Sa maikling termino, ang mga rush na trabaho ay medyo ok.

Mayroon akong dalawang kamakailang halimbawa ng buhay kung saan nakipag-ugnayan ako sa mga biglaang trabahong nagmamadali. Una: pinapatakbo namin ng aking asawa ang mga social network ng Khabarovsk restaurant, kung saan ginawa namin ang pagkakakilanlan at komunikasyon ng kumpanya. Kami ay nagtatrabaho sa proyekto nang magkasama, ngunit noong Abril ang aking asawa ay nagpahinga at ang lahat ng mga gawain ay nanatiling ganap sa akin. Pangalawa, nagsimula akong mag-edit ng isang malaking libro na kailangang i-proofread sa loob ng isang linggo.

Lalo na para sa mga ganitong kaso, mayroong ilang mga napatunayang pamamaraan na makakatulong sa iyo na huwag sumuko ng mga posisyon nang masyadong mabilis. Ngunit ang enerhiya ay hindi walang hanggan, tandaan ito.

1. Gumawa ng listahan ng mga dahilan kung bakit kailangan ang lahat ng ito

papansinin ko agad. Kapag nag-aplay ka para sa isang trabaho, nagtatrabaho ka hindi lamang para sa iyong pansariling pakinabang, kundi para sa kapakinabangan ng buong kumpanya. Ang kumpanya ay may isang koponan na may mga legal na bakasyon. Ang trabaho sa oras na ito ay hindi napupunta kahit saan, at pagkatapos ay ang isang tao ay kailangang kumuha ng isang bahagi ng pagkarga. Upang ito ay hindi isang sorpresa, ito ay kapaki-pakinabang upang malaman sa panahon ng pakikipanayam kung paano ang kumpanya ay karaniwang nakayanan ito: nagbabayad ito ng dagdag para sa karagdagang pagkarga, nagbibigay ng libreng gatas, o kumukuha ng mga freelancer.

Kung alam mo kung ano ang iyong ginagawa, at nangyari na kailangan mong pagtakpan ang ibang mga lalaki, pagkatapos ay bumalangkas para sa iyong sarili ng mga dahilan kung bakit mo ito kailangan. Kung hindi mo alam (sa personal, hindi ko naisip ang tungkol dito sa mga panayam), pagkatapos ay gawin ang parehong: tanggapin bilang katotohanan na ito ay bahagi ng iyong trabaho (kung ito talaga), at gumawa ng isang listahan ng mga dahilan. Ang sagot sa tanong na "Bakit?" - ito ang kahulugan na nagbibigay lakas at tumutulong na hindi masira.

Bakit Instagram	Bakit mag-edit ng libro	Bakit kunin ang gawain ng mga kasamahan
Parte ito ng trabahong sadyang pinuntahan ko.	Ito ay isang cool na hamon na alisin ang iyong isip sa pagsusulat nang mag-isa.	Ito ay bahagi ng aking kasunduan sa employer. Kapag nagbakasyon ako, may gagawa din ng trabaho ko.
Kung hindi namin ito gagawin, kung gayon ang lahat ay magdurusa: tatanggihan ng customer ang aming mga serbisyo at pupunta sa iba pang mga lalaki, kaya interes ko na malaman kung paano makayanan ito.	Mamarkahan ko sa aking portfolio ang isang cool na proyekto para sa isang malaking publishing house at kikita ako ng magandang bayad sa isang linggo.	Kung hindi mo gagawin, ang bilang ng mga publikasyon sa site ay bababa, magkakaroon ng mas kaunting advertising, magkakaroon ng mga problema sa pera, na makakaapekto rin sa akin.

2. Tukuyin kung ano mismo ang kailangan mong gawin at kung gaano ito katagal

Mahalagang maunawaan kung paano mo kailangang baguhin ang iyong araw ng trabaho upang hindi gumastos ng mas maraming enerhiya. Ang pinakasimpleng at pinaka-intuitive na solusyon ay ang umupo sa opisina nang mas matagal para makapagtapos ng higit pa. Ngunit ito ay isang masamang opsyon, dahil bawasan nito ang oras ng pagbawi na kinakailangan upang gumana nang maayos.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang eksakto kung paano magbabago ang dami ng trabaho at kung paano isama ito sa kasalukuyang araw. Anong mga gawain ang maaari mong gawin at kung ano ang maaari mong i-automate o hindi gawin.

Paano mag Instagram	Paano mag-edit ng isang malaking libro	Paano haharapin ang ilan sa mga responsibilidad ng mga kasamahan
Mawawala si misis ng isang buwan. Sa panahong ito, kailangan kong kumuha ng litrato ng tatlong beses, mag-publish ng mga post tuwing dalawang araw, ihanda ang lahat ng mga larawan at teksto.	Mayroong 350 na pahina sa aklat, at kailangan itong ibawas sa loob ng limang araw ng trabaho. Kung ilalagay mo ang lahat ng iba pang mga proyekto sa i-pause at magbasa ng 100 mga pahina sa isang araw, ang lahat ay magiging nasa oras.	Kung bago ang bakasyon ng aking mga kasamahan ay naglathala ako ng tatlong artikulo sa isang linggo, ngayon ay kailangan kong maglathala ng limang artikulo sa loob ng dalawang linggo. Kung aasa ka sa kanilang mga draft, tiyak na magagawa ko ito. Kung kailangan mong pataasin ang pagganap, kailangan mong maunawaan kung bakit (at bakit hindi ko ito ginawa noon).

3. Kung hindi mo makayanan, makipag-negotiate

Maaaring palaging magkamali ang mga bagay, at okay lang iyon. Mahalagang maunawaan kung ano ang gagawin tungkol dito. Ako ay pabor sa muling pagnegosasyon ng mas maginhawang mga kondisyon.

Pagpapanatili ng Instagram	Pag-edit ng isang malaking libro	Paggawa sa mga gawain ng mga kasamahan
Ang lahat dito ay simple at malinaw. Hindi rin nagtagal bago ko ito nalampasan.	Noong Miyerkules, napagtanto ko na wala ako sa oras, dahil ang ritmo ng pagwawasto ay hindi 100, ngunit 60 na pahina lamang sa isang araw. Maaari kong dagdagan ang bilis ng trabaho, ngunit pagkatapos ay magdurusa ang kalidad. Kaya nakipag-negotiate ako at tumagal pa ng tatlong araw, hindi binibilang ang katapusan ng linggo. Ang kliyente ay napaka-accommodating, dahil para sa kanya ang kalidad ng pag-edit ay mas mahalaga kaysa sa bilis na may isang bungkos ng mga error.	Pagkaraan ng ilang araw, napagtanto ko na hindi ako pisikal na makakasulat ng limang artikulo sa isang linggo - ang punto ay hindi sa kahusayan, ngunit sa katotohanan na ang isang may-akda ay hindi maaaring gumana para sa dalawa. Nakipag-negosasyon ako muli ng apat na artikulo sa isang linggo, at itinigil ang natitira hanggang sa bumalik ang aking kasamahan.

4. Magtrabaho nang paulit-ulit

Habang tumatagal ako sa monitor nang walang pagkaantala, mas maraming pagod at mapusok na pagnanasa sa pagkain sa pagtatapos ng araw. Samakatuwid, mahalagang i-set up ang iyong gawain sa trabaho para magkaroon ng mga regular na pahinga at pahinga. Ito ay tinutulungan ng Pomodoro technique at regular na alarma.

Sa pag-aaral Epekto ng madalas na pagkagambala ng matagal na pag-upo sa mga antas ng enerhiya, mood, cravings sa pagkain at pag-andar ng pag-iisip, na isinagawa sa Unibersidad ng Colorado, tatlong grupo ng mga paksa ang nasuri: ang mga kalahok mula sa unang grupo ay nagtrabaho nang walang pagkaantala, mula sa ang pangalawa - nagtrabaho nang walang pagkagambala, ngunit nag-ehersisyo kami sa umaga, at mula sa pangatlo - nagambala kami bawat oras at lumakad sa gilingang pinepedalan sa loob ng 5 minuto. Bilang isang resulta, ang mga paksa lamang mula sa ikatlong pangkat ay nagkaroon ng pagbaba sa antas ng pagkapagod sa pag-iisip, isang pagbawas sa mapusok na pagnanasa para sa pagkain at pinabuting mood sa pagtatapos ng araw, kumpara sa mga nagtrabaho nang walang pahinga at hindi nag-eehersisyo sa ang gilingang pinepedalan.

Sana ay maunawaan ng lahat na ang paninigarilyo break at break na may cookies ay hindi so-so rest.

Paano ka nagtrabaho sa Instagram	Paano ako nag-edit ng isang malaking libro	Paano ang gawain ng mga kasamahan
Tatlong sesyon ng larawan sa isang buwan ay hindi gaanong, inayos ko ang mga araw nang maaga at nagplano sa ToDo.	Nakagawa ako ng bagong gawain para sa proyektong ito. Nagsimula akong magtrabaho ng 7 am at natapos ng 6 pm.	Namahagi ako ng mga karagdagang gawain sa araw: sa Lunes nagsusulat ako ng mga draft, sa Miyerkules nag-type ako.
Nang kinunan ko ng litrato at napag-usapan ang customer kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin, kinulayan ko ang mga larawan at nagsulat ng mga teksto para sa bawat isa. Ginawa ko ito sa loob ng isang araw at may mga pahinga sa pagitan ng mga gawain.	Nagtrabaho ako sa isang timer ng Pomodoro: 20 minuto ng pag-edit, 4 na minuto - isang pahinga. Sa pahinga, naghuhugas ako ng pinggan, nagpush-up, o dumungaw sa bintana.	Nagsalita ako sa mga pulong sa pagpaplano kung paano ko nakayanan ang mga tungkulin ng isang kasamahan, at, kung kinakailangan, itinuwid ang nakaplanong plano.
Inilagay ko ang lahat ng materyales sa Trello upang makuha ko ang mga ito anumang oras at mula sa anumang device.	Bawat apat na 20 minutong cycle, nagpahinga ako ng kalahating oras, kung saan nagmeryenda ako, umiinom ng kape, o nagpunta sa tindahan.	Ginawa kong panuntunan na huwag manatili ng masyadong mahaba at huwag mag-uwi ng trabaho: kung hindi ito gumana, pagkatapos ay kinuha ko ang labis at ito ay nagkakahalaga ng muling pag-uusap.
Nagdagdag ang ToDo ng umuulit na paalala bawat dalawang araw.	Sa araw ay nagkaroon ako ng 4-5 tulad ng mga siklo - at ito ay 5-6 na oras ng puro trabaho, na marami.

At ngayon tungkol sa mga sumusuportang bagay.

5. Pahinga sa kaibahan

Nangangahulugan ito na mahalagang paghiwalayin ang trabaho mula sa pahinga at gawin ito nang tiyak. Pagdating ng 18:00, isinara ko na ang laptop ko. Kung hindi ako magpahinga, mas mabilis akong maubos at walang makikinabang dito: maging ang mga customer, o ang kumpanya, o ang proyekto.

Mahalagang matutunan kung paano mag-relax, alagaan ang iyong sarili at gawin ito sa kaibahan ng iyong oras ng trabaho. Kung nakaupo ako sa harap ng monitor nang mahabang panahon, pagkatapos ay naglakad-lakad ako o sa sinehan, sumakay ng bisikleta, nakipagkita sa mga kaibigan.

At pagkatapos ng isang araw ng trabaho, kung minsan ito ay nagkakahalaga ng pagliit ng mga irritant. Huwag magbasa ng kahit ano, manood ng mga pelikula, huwag magsalita, magsaksak ng mga earplug at magsuot ng sleep bandage. Ang mas kaunting impormasyon, mas mabuti. Nakakatulong ito upang mas mabilis na mabawi.

6. Magpainit

Ang ehersisyo ay bahagyang nagpapagaan. Ang regular na ehersisyo ay nauugnay sa emosyonal na katatagan sa matinding stress sa malusog na mga nasa hustong gulang. Sa kanilang tulong, pinapabuti ng mga selula ng utak ang kanilang kakayahang mag-imbak ng glycogen at ibahagi ito sa mga kalapit na neuron na may mas mataas na pangangailangan sa enerhiya. Samakatuwid, magpainit sa panahon ng pahinga, sa umaga, o pagkatapos ng trabaho. Ang paggalaw ay talagang buhay.

Para sa maiikling pag-eehersisyo, maaari mong gamitin ang Sworkit at Seven na app, na mayroong stretching o strength exercises. O subukan ang 12 simpleng ehersisyo mula sa ama ng American football, si Walter Camp.

7. Ang tubig ay mabuti, ang mga stimulant ay masama

Ang isang kritikal na parameter para sa akin ay maraming libreng tubig. Kung walang tubig, magsisimula ang mga problema: masakit ang ulo, nasisira ang mood. Samakatuwid, nagdadala ako ng isang prasko.

Sa borderline state, may masamang epekto sa akin ang kape - nawalan ako ng bilang ng inumin at lampasan na lang ito. At mula dito nakakakuha ako ng pinabilis na tibok ng puso at tuyong bibig. Ilang mga kapaki-pakinabang na bagay.

Ang caffeine ay isang antagonist ng substance na adenosine. Adenosine answers Bakit nagpapasigla ang kape? para sa pagpapadala ng impormasyon sa utak tungkol sa pagkapagod ng katawan at hindi pinapayagan itong mag-overwork. Ang caffeine ay hindi nagbibigay ng dagdag na enerhiya, ngunit nililinlang ang utak. Sa pagtatrabaho sa limitasyon, pinalala nito ang kasunod na rollback.

Hindi ako masyadong magaling sa mga pills at nootropics, dahil hindi gumagana ang Mind Bending Quest for Cognitive Enhancers.

Output

1. Ang mga panandaliang trabaho sa pagmamadali ay hindi maiiwasan, maaari mong hawakan ang mga ito, ngunit ang enerhiya ay hindi walang katapusan.
2. Gumawa ng mga listahan ng mga dahilan kung bakit ka nasangkot.
3. Tukuyin nang eksakto kung ano ang dapat mong gawin at kung magkano.
4. Huwag mag-atubiling makipag-ayos muli kung hindi mo kaya. Ang iyong kalusugan at lakas ay ang iyong negosyo.
5. Magtrabaho nang paulit-ulit.
6. Pahinga sa kaibahan sa trabaho.
7. Magpainit, uminom ng tubig, uminom ng kape sa katamtaman, at iwasan ang mga stimulant.