Ano ang gagawin kung ang hay fever ay nagpapaiyak sa iyo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung ang iyong mga mata ay puno ng tubig sa tagsibol, ang iyong ilong ay namamaga at ikaw ay bumahin ng walang katapusan, ito ang lugar para sa iyo.

Ano ang hay fever

Ang pollinosis ay isang indibidwal na reaksyon ng immune system sa pollen (sa katunayan, ang pangalan mismo ay nagmula sa British pollen - "pollen").

Minsan ang hay fever ay tinutukoy bilang hay fever, dahil matagal nang naisip na ang katawan ay dumaranas ng pakikipag-ugnay sa dayami. Gayunpaman, noong 1873, ang British na manggagamot na si David Blakely ay nakakumbinsi na pinatunayan na ang sanhi ng hay fever ay ang pollen ng iba't ibang uri ng mga halaman: parehong mga damo at puno. Kaya ang konsepto ng hay fever ay pumasok sa medikal na paggamit.

Ang pollinosis ay isang tusong paglabag, na kadalasang hindi madaling matukoy gaya ng gusto natin.

Ang eksaktong mga sanhi ng allergic na sakit na ito ay hindi pa rin malinaw. Nahihirapan ang mga siyentipiko na sagutin kung bakit ang kaligtasan sa sakit ng ilang tao ay hindi tumutugon sa pollen sa anumang paraan, habang sa iba naman ay masyadong marahas ang reaksyon nito.

Kasabay nito, ayon sa mga istatistika mula sa Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, mula 10 hanggang 30% ng populasyon sa mundo ay biktima ng allergy sa pollen ng halaman.

Ano ang mga sintomas ng hay fever

Ang pollinosis ay halos kapareho sa maraming iba pang uri ng allergy. Na, gayunpaman, ay hindi nakakagulat kung tandaan mo na ang hay fever ay ang parehong allergic reaction.

Ang pollen ay nakukuha sa mauhog lamad ng mga mata, bibig at ilong, umabot sa bronchi, at tumira sa balat. Kung ang katawan ay nakikita ito bilang isang kaaway (allergen), ang pagpupulong na ito ay maaaring magkaroon ng isang grupo ng mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan:

• Rhinitis … Ang mga sintomas ay katulad ng sa mga sipon: isang matubig na ilong, kasama ng nasal congestion, may kapansanan na amoy, madalas na pagbahing, pamamaga (pamumula) ng mauhog lamad ng ilong at mata, lacrimation.
• Asthmatic bronchitis … Naaalala ng mga nagkaroon ng brongkitis ang nakakainis na sensasyon na ito: bawat paghinga ay nagiging sanhi ng pag-ubo, na nagpapahirap sa hangin na pumasok sa mga baga. Kung walang paggamot, ang bronchitis ay maaaring maging bronchial hika.
• Dermatitis … Sa dibdib, likod, puwit, hita, lumilitaw ang isang maliit na makati, maliwanag na kulay-rosas na pantal - urticaria.

Depende sa mga indibidwal na reaksyon ng katawan, ang hay fever ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan: ang isang tao ay bumahin nang walang hanggan, ngunit hindi nagdurusa sa brongkitis at urticaria, at ang isang tao ay nakakakuha ng buong hanay ng "kasiyahan".

Paano maiintindihan na mayroon kang hay fever

Tulad ng sinabi sa itaas, walang malinaw na sintomas na gagawing posible upang masuri ang hay fever sa bahay. Maaari lamang itong hatulan ng hindi direktang mga palatandaan.

1. Pana-panahon

Kung ang mga sintomas ay lilitaw lamang kapag ang mga halaman ay namumulaklak, malamang na maaari nating pag-usapan ang tungkol sa hay fever. Ngunit walang tanong ng 100% na garantiya. Sa katunayan, sa tagsibol, ang iba pang mga uri ng allergy ay maaari ring lumala. Sa mga unang mainit na araw, kapag ang mga dingding ng mga bahay ay umiinit nang mabuti, ngunit ang kahalumigmigan ay mataas pa rin, ang aktibong pag-unlad ng lahat ng uri ng amag ay nagsisimula. Kaya ang problema ay maaaring isang fungal allergy, hindi isang pollen allergy.

2. Malinaw na reaksyon sa anumang partikular na halaman

Kung okay ang pakiramdam mo sa pangkalahatan, ngunit bumahing, nangangati, at humihingal habang lumalampas ka sa namumulaklak na mga puno ng akasya, maaari mong ipagpalagay na ang iyong allergen ay pollen ng akasya. Walang garantiya bagaman.

Mayroong higit sa 100 mga uri ng allergenic pollen. Posibleng malaman nang eksakto kung alin ang sa iyo lamang sa tulong medikal.

Anong gagawin?

Ang tanging siguradong paraan para malaman kung mayroon kang allergy ay ang magpatingin sa isang therapist. Aalisin niya ang mga impeksyon at iba pang mga sakit at, kung kinakailangan, ipadala ka sa isang allergist.

At ang isang allergist ay tutulong sa iyo na maunawaan kung ano ang eksaktong ikaw ay alerdyi. Mayroong dalawang paraan upang malaman.

1. Pagsusuri sa allergy

Ito ang pinakamabilis na opsyon, na nagpapahintulot sa iyo na makakita ng allergen sa mismong araw na pumunta ka sa laboratoryo. Ang isang maliit na gasgas ay ginawa sa bisig at isang katas ng pinaghihinalaang allergen ay inilapat dito. Kung siya ang iyong kaaway, ang katawan ay magre-react ng pamumula at bahagyang pamamaga sa lugar na may gasgas. Aabutin ito ng hindi hihigit sa 20-30 minuto.

Minsan ang isang alternatibo sa isang scratch ay ang mga iniksyon o mga aplikasyon na may solusyon sa allergen extract. Ang prinsipyo ng kanilang operasyon ay pareho.

Gayunpaman, ang pagsusuri sa balat ng allergy ay may ilang mga limitasyon. Una, hindi ito maaaring isagawa sa panahon ng isang exacerbation ng allergy o lahat ng uri ng malalang sakit, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis. Pangalawa, para maging mabisa ang pagsusuri, kailangang ihinto ang pag-inom ng anumang antiallergenic na gamot sa loob ng ilang araw.

2. Pagsusuri ng dugo

Ang landas ay mas mahaba, ngunit walang mga mahigpit na contraindications dito (bagaman sa anumang kaso, upang madagdagan ang pagiging epektibo nito, mas mahusay na isagawa ito sa panahon ng pagpapatawad - kapag ang allergy ay umuurong). Ang iyong dugo ay kukunin mula sa isang ugat. Pagkatapos ay hahatiin ito sa ilang mga bahagi, isa o isa pang allergen ay iturok sa bawat isa at ito ay susuriin kung alin ang reaksyon ng dugo. Matutukoy nito ang iyong personal na allergen.

Paano gamutin ang hay fever

Batay sa mga resulta ng pagsusuri, ang iyong doktor ay magrereseta ng mga antihistamine upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas.

Tandaan: ang self-medication ay mapanganib!

Maaari ka ring payuhan sa partikular na immunotherapy. Ito ay isang epektibong paraan ng pag-iwas: ang doktor ay nag-iniksyon ng maliliit na dosis ng allergen upang ang katawan ay unti-unting masanay sa mga ito at huminto sa pagre-react nang marahas. Gayundin, ang sublingual immunotherapy ay nagiging mas at mas popular - mga tablet na dapat sinipsip araw-araw sa ilalim ng dila.

Ngunit kailangan mong simulan ang immunotherapy hindi mas maaga kaysa sa taglagas, kapag natapos na ang panahon ng pamumulaklak. At upang makamit ang isang napapanatiling epekto, kailangan mong ipagpatuloy ang immunotherapy nang hindi bababa sa tatlong taon.

Paano mapawi ang hay fever

Kung kinumpirma ng isang doktor ang hay fever, ngunit wala ka pang resulta ng isang allergen test, o gusto mo lang gawin nang walang gamot, narito ang ilang mga tip upang maibsan ang iyong mga sintomas.

1. Bigyang-pansin ang oras ng araw at panahon

Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagharap sa mga allergy. Ang pagkalat at konsentrasyon ng pollen sa hangin ay sumusunod sa ilang pang-araw-araw na ritmo. Kaya, sa umaga at sa gabi, ang bilang ng mga allergens ay karaniwang mas mababa kaysa sa iba pang mga oras ng araw. Nangangahulugan ito na kung ikaw ay alerdye at hindi mo maiiwasang lumabas, planuhin ito sa umaga o gabi.

Isaalang-alang din ang mga kondisyon ng panahon. Sa isang mainit, mahangin na araw, ang konsentrasyon ng pollen ay mas mataas kaysa sa malamig at walang hangin. Sa ganitong mga panahon, subukang huwag lumabas ng bahay at huwag muling buksan ang mga bintana at pinto.

2. Kapag lalabas, magsuot ng gauze mask at salaming pang-araw

Pipigilan ng maskara ang mga allergens sa paglapit sa mauhog lamad ng bibig at ilong, at ang mga baso ay tatakpan ang mga mata. Para sa karagdagang proteksyon, piliin ang modelo na may pinakamalalaking lens at mas malawak na frame na posible.

Mas mainam na pumili ng mga tinted na lente: sa kasong ito, magagawa nilang itago ang iyong mga mata na may mantsa ng luha kung ang pollen ay makalusot.

Kung maaari, magbakasyon. Pumunta sa mga baybayin ng mga dagat, karagatan, lawa: ang dami ng pollen doon ay karaniwang mas mababa.

3. Magdala at gumamit ng saline spray

Ang pagbanlaw ay makakatulong na mapawi ang pagsisikip ng ilong at hugasan ang malaking halaga ng mga allergens. Maaari kang bumili ng saline nasal spray sa anumang parmasya o ihanda ito mismo: magdagdag ng ¹⁄₄ kutsarita ng asin at soda sa isang baso ng maligamgam na tubig, ihalo nang maigi.

4. Maligo nang madalas

First thing, pag-uwi mo! Bukod dito, siguraduhing banlawan ang iyong buhok upang hugasan ang pollen hindi lamang mula sa katawan, kundi pati na rin sa buhok.

5. Maging maalalahanin sa mga alagang hayop

Maaari silang magdala ng pollen sa amerikana. Samakatuwid, sa panahon ng iyong personal na allergenic season, subukang huwag makipag-ugnayan sa mga alagang hayop at limitahan ang kanilang paglalakad sa labas kasama ng mga halaman. Kung ito ay tila hindi makatao sa iyo, ugaliing bigyan ang iyong aso o pusa ng express shower kapag nakauwi ka na. Oo, at huwag hayaan ang apat na paa sa kwarto! Dapat magkaroon ka ng pagkakataong matulog nang walang obsessive "A-a-apchhi!"

6. Bumili ng pambahay na air purifier

At kung mayroon kang air conditioner, gumamit ng mataas na kahusayan na mga filter ng HEPA para sa mas mahusay na kontrol ng pollen. Baguhin ang mga filter kahit isang beses sa isang taon.

7. Suriin ang iyong diyeta

Dapat itong gawin sa dalawang paraan nang sabay-sabay. Ang una ay magdagdag ng mga pagkain na makapagpapagaan ng pakiramdam mo. Totoo, ang ilan sa kanila ay nagdudulot ng mga cross-allergies (kapag ang pagkakalantad sa pollen ay pinatindi ng pagkakaroon ng mga pagkaing may katulad na allergens sa menu). Samakatuwid, bago ka sumunggab sa pagkain, suriin ang pangalawang listahan.

Kaya, ito ay itinuturing na 12 Epektibo, Natural na Mga Lunas para sa Pana-panahong Allergy, na tumutulong sa hay fever:

• Mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid … Salmon, salmon, sardine, mackerel, herring, eel, caviar, cod liver, cold-pressed linseed at rapeseed oil.
• Mga pagkaing mayaman sa magnesium … Oatmeal, almond, walnut at pine nuts, chickpeas, cocoa, dill, flax seeds, sesame seeds, white beans.
• Mga Pagkaing Mayaman sa Bitamina C … Rosehip, perehil, cilantro, black currant, red bell pepper, lemon peel, repolyo, strawberry, kiwi, tomato juice.
• Mga pagkaing mayaman sa Quercetin … Capers, sibuyas, broccoli, pulang ubas, seresa, citrus fruit, tsaa, red wine, lingonberry, raspberry, cranberry.
• Mga pagkaing mayaman sa bitamina E … Mga langis ng gulay (sunflower, olive, mais, linseed, niyog), bakwit, oatmeal, beans, mga gisantes.
• Mga pagkaing mayaman sa selenium … Atay, itlog ng manok, bigas, barley, mais, repolyo, octopus, beans, gisantes, lentil.
• Mga pagkaing mayaman sa probiotics (lacto- at bifidobacteria) … Kefir, cottage cheese, yogurt, sour cream, keso, sauerkraut at homemade pickles (pipino, kamatis, adobo na mansanas), sibuyas at leeks, artichoke, saging.

Ang pangalawang paraan ay ang pag-alis ng mga pagkain na maaaring mag-trigger ng mga allergy sa pagkain na nagreresulta mula sa immunological cross-reactivity na may inhalant allergens cross-allergies. Ngunit dito kailangan mong malaman kung anong uri ng pollen ang iyong allergy.

pollen	Mga cross-allergic na pagkain
Ambrosia	Mga saging, melon, zucchini, cucumber, mansanilya
Birch	Mga mansanas, peras, peach, aprikot, seresa, plum, nectarine, kiwi, karot, kintsay, patatas, paminta, dill, perehil, kulantro, parsnip, hazelnut, almendras, walnut
Mga cereal	Mga butil ng pagkain (oats, trigo, barley), kastanyo
damo	Mga milokoton, kintsay, melon, kamatis, dalandan
Sagebrush	Kintsay, mansanas, kiwi, mani, haras, karot, perehil, kulantro, mirasol, paminta
Alder	Kintsay, peras, mansanas, almendras, seresa, hazelnuts, peach, perehil

8. Makisali sa self-hypnosis

Tandaan ang pariralang "Ako ang pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit"? Gawin ang halos pareho, sa konteksto lamang ng mga allergy: "Gumawa ako ng isang ganap na ligtas na mundo sa paligid ko, kung saan walang isang allergen ang tumagos! Ako ay malusog at masaya!" Mukhang nakakatawa? Maglaan ng oras upang ipagkibit ang iyong mga balikat nang sarkastiko.

Ang kapangyarihan ng self-hypnosis ay kinumpirma ng mga Swiss scientist noong 2005 Maaaring makatulong ang self-hypnosis sa mga may hay fever. Ang mga pasyenteng may allergy na nag-aakalang sila ay nasa isang lugar na walang allergens, tulad ng malinis na dalampasigan o nalalatagan ng niyebe na bundok, ay hindi gaanong nagdusa. Ang mga allergic manifestations ay nabawasan ng halos isang third. At ito ay napakahalaga.