Pinakamahusay na Mga Mapagkukunan para sa Libreng Mga Aralin sa Yoga

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ano ang gagawin sa Linggo? Maaari kang gumawa ng maraming bagay, ngunit maaari mong gawin ang yoga! Ang kagandahan ng gayong mga aktibidad ay, una, kung minsan ay sapat na 15 minuto lamang, at pangalawa, para dito hindi kinakailangan na pumunta sa isang sports club. Isang yoga mat, computer, at internet access ang kailangan mo. Nakakita na kami ng mga libreng online na aralin sa yoga para sa iyo.

DoYogaWithMe

ay isang mapagkukunan na may libreng online na mga aralin sa yoga. Mayroon itong lahat na maaaring maging interesado sa isang taong mahilig sa yoga: mula sa ganap na mga klase hanggang sa mga simpleng halimbawa ng isang asana at pagmumuni-muni. Dito maaari kang pumili ng anumang direksyon para sa iyong sarili: hatha, vinyasa, ashtanga, yin at kundalini, pati na rin ang yoga para sa mga buntis na kababaihan.

Tamang-tama para sa mga taong may average hanggang magandang antas ng pagsasanay na interesadong makakuha ng mga bagong karanasan at matuto ng mga bagong kasanayan.

Maging mas yogic

ay isa pang mapagkukunan na may libre at bayad na mga aralin. Maraming maikli at buong video na may mga klase sa yoga ng iba't ibang direksyon at antas (ashtanga, vinyasa, yoga para sa mga buntis, kundalini, pranayama, yin), at magkakaroon ka ng pagkakataong gumawa ng listahan ng iyong mga paborito. Posible ring makakuha ng isang bayad na account para sa $ 67.5 bawat taon o $ 15 bawat buwan. Nai-save ka nito mula sa mga nakakainis na ad at nagbibigay-daan sa iyong mag-download ng mga video na may mga aralin.

Tamang-tama para sa mga nagsisimula pa lamang, dahil ang mapagkukunan ay may sapat na maikling mga aralin na may mga simpleng asana na makakatulong sa paghahanda para sa mas mahirap na mga antas.

Yoga Kasama si Adriene

ay hindi isang website, ngunit isang channel sa YouTube. Ang channel ay ginawa mga tatlong taon na ang nakalipas. Sa panahong ito, may naipon na malaking bilang ng mga video na may parehong maiikling aralin at mas mahaba (kalahating oras o higit pa). Ang lahat ng mga video ay may napakalinaw na mga pamagat na malinaw na nagpapahiwatig kung ano ang eksaktong gagawin ng mga ito sa oras na ito.

Tamang-tama para sa mga nagsisimula.

Fightmaster Yoga

ay isa pang channel sa YouTube na may mga video tutorial na makakaakit sa mga pamilyar na sa yoga. Sa channel, makakahanap ka ng mga klase sa mga lugar tulad ng hatha, vinyasa, ashtanga, pati na rin ang sumali sa mga hamon sa yoga. Halimbawa, mula sa simula ng Enero, nagsimula doon ang isang 30-araw na hamon para sa mga nagsisimula. Ang tagal ng mga aralin ay 15 minuto. At wala nang lumipas sa kalagitnaan ng Enero. Ang mga video ay na-upload sa channel at maaari kang magsimula anumang araw. Halimbawa, ngayon!

Tamang-tama para sa mga gustong makakuha ng matinding ehersisyo at pawis na pawis.

Yome

ay isang mapagkukunan na maaaring maging alternatibo sa paghahanap ng mga bagong aralin sa yoga sa YouTube. Pumunta sa site, ipasok ang direksyon na interesado ka o isang aralin na may pag-aaral ng mga partikular na bahagi ng katawan sa box para sa paghahanap at kumuha ng malaking bilang ng mga pagpipilian mula sa iba't ibang mga channel. Mayroon ding pagkakataong pagbukud-bukurin ang mga video ayon sa edad, antas ng fitness, mga direksyon, paksa (halimbawa, pananakit ng likod), antas, at maging ang mga piling video na makakatulong sa pag-stretch ng mga taong sangkot sa partikular na sports (jogging, surfing, golf, at iba pa) …

Tamang-tama para sa mga gustong sumubok ng bago araw-araw.