8 libreng online na mapagkukunan para sa sikolohikal na tulong

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Saan pupunta para sa tulong kapag kailangan mong makipag-usap, ngunit mahirap makipag-ugnayan sa isang psychologist o mag-dial ng numero ng helpline.

Madaling makahanap ng maraming komunidad at forum sa Internet kung saan ang mga psychologist at lahat ng mga nakikiramay (hindi palaging mga propesyonal) ay namamahagi ng payo at payo. Mas madaling makahanap ng mga ad para sa mga klinika, sentro at asosasyon, kung saan ang libreng sikolohikal na suporta ay isang dahilan upang makahanap ng isang kliyente at magpatuloy sa isang konsultasyon para sa pera. Sa isang mahirap na sitwasyon, ang mga naturang serbisyo ay maaaring maging mas masahol pa.

Ang Lifehacker ay nag-compile ng isang seleksyon ng mga libreng serbisyo na nagbibigay ng online na tulong at gumagamit ng mga propesyonal at sinanay na mga boluntaryo. Ito ay mga mapagkukunan kung saan hindi nakakatakot na pag-usapan ang mga paghihirap.

Serbisyo sa Internet para sa emergency na sikolohikal na tulong ng Russian Emergency Ministry

Sino ang lumikha: Ministry of Emergency Situations ng Russian Federation.

Libreng serbisyo ng tulong sa sikolohikal, kung saan maaari kang makakuha ng isang beses na konsultasyon o magparehistro at lumikha ng isang personal na account upang makipag-usap sa isang personal na consultant. Ang pagsusuri sa psychodiagnostic ay isinasagawa sa personal na account, inirerekomenda ng consultant ang mga pagsasanay upang makayanan ang problema. Dagdag pa, ang site ay may isang seksyon na may mga artikulo mula sa mga consultant ng serbisyo.

Hotline na telepono: 8-499-216-50-50.

Humingi ng tulong →

Malapit na ang tulong

Sino ang lumikha: Organisasyon ng Doctors to Children, na sumusuporta sa mga pamilya at nagpoprotekta sa mga karapatan ng mga bata.

Suporta para sa mga tinedyer at bata sa mahihirap na sitwasyon. Ang website ng proyekto ay may dalawang seksyon: para sa mga bata mula 6 hanggang 12 taong gulang at para sa mga kabataan. Ang mga ito ay bahagyang naiiba, ngunit ang pangunahing bagay ay ang pagkakataon na makakuha ng konsultasyon sa isang psychologist sa chat, magsulat ng isang liham at makahanap ng mga numero ng telepono na maaari mong tawagan. Gumagana ang chat mula 11:00 hanggang 23:00 oras ng Moscow.

Ang proyekto ay may isang grupo sa VKontakte social network.

Humingi ng tulong →

Iyong teritoryo

Sino ang lumikha: Foundation "Your Territory", na dalubhasa sa pagprotekta sa mga karapatan ng mga bata.

Isa pang online na serbisyo para sa mga tinedyer, kung saan maaari mong pag-usapan ang lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo sa pagbibinata. Ang serbisyo ay may profile sa ask.fm, kung saan sinasagot nila ang mga tanong dalawang beses sa isang linggo.

Gumagana ang consultant mula 15:00 hanggang 3:00 - pagkatapos lamang ng paaralan, at sa isang oras kung kailan naiisip ang mga hindi kinakailangang kaisipan.

Ang proyekto ay mayroon ding isang grupo sa VKontakte social network.

Humingi ng tulong →

Serbisyong sikolohikal na tulong

Sino ang lumikha: institusyong badyet ng estado "serbisyo ng Moscow ng sikolohikal na tulong sa populasyon."

Ang malayuang pagkonsulta ay ibinibigay hindi lamang para sa mga residente ng Moscow. Ang mga konsultasyon ay gaganapin online (sa paunang kahilingan), sa pamamagitan ng e-mail, sa forum ng suportang sikolohikal.

Humingi ng tulong →

Helpline

Sino ang lumikha: Pondo para Suportahan ang mga Bata sa Mahirap na Sitwasyon sa Buhay.

Parehong matanda at bata ay maaaring magtanong sa site. Kung wala kang lakas na tumawag, mag-iwan ng mensahe sa online consultant, ang sagot ay darating sa pamamagitan ng koreo.

Isang solong all-Russian na helpline para sa mga bata, kabataan at kanilang mga magulang: 8-800-2000-122.

Humingi ng tulong →

Ako ay isang magulang

Sino ang lumikha: Pondo para suportahan ang mga bata sa mahihirap na sitwasyon sa buhay.

Mga online na konsultasyon sa pagpapalaki at mahihirap na sitwasyon sa mga relasyon sa mga bata. Ang mga tanong ay nai-publish sa site, ngunit ang mga konsultasyon ay hindi nagpapakilala.

Humingi ng tulong →

Tulong para sa LGBT community

Sino ang lumikha: Interregional Russian LGBT Network.

Maaaring makakuha ng payo ang mga kinatawan ng komunidad ng LGBT sa pamamagitan ng koreo o Skype, alamin kung saan pupunta para sa harapang tulong sa mga rehiyon. Mayroon ding isang chat kung saan maaari kang makipag-usap at makakuha ng suporta.

Hotline na telepono: 8-800-555-73-74.

Humingi ng tulong →

Pagtulong sa kapwa

Sino ang lumikha: charity project "Pagtulong sa iba - tinutulungan mo ang iyong sarili".

Ang mga psychologist na may kapansanan ay nagtatrabaho dito. Maaaring makakuha ng tulong sa format ng sulat o sa pamamagitan ng Skype.

Ang mga psychologist ay nagtatrabaho sa mga karaniwang araw, mula 12:00 hanggang 15:00 oras ng Moscow.

Humingi ng tulong →