2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Pag-unat at pag-inat gamit ang isang tuwalya. Minsan sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan, nagsagawa kami ng isang kawili-wiling ehersisyo - kumuha kami ng isang tuwalya sa mga gilid, hinila ito nang mahigpit at iniunat ang aming mga braso sa harap namin, na patuloy na pinipigilan ang mga ito sa pag-igting. Pagkatapos ng ehersisyong ito, nalikha ang impresyon na may kakaibang puwersa na nagtataas ng aming mga kamay. Sa totoo lang, malabo kong natatandaan ang mga nalilitong paliwanag ng PE teacher namin.
Ngunit ang mga taong ito ay nakahanap ng isang napaka-kagiliw-giliw na paggamit para sa tuwalya at ginagamit ito sa kanilang mga pag-eehersisyo sa bahay bilang isang karagdagang accessory kapag nagsasagawa ng parehong mga pagsasanay sa lakas at mga ehersisyo sa pag-stretch.
Video # 1. Ang mga taong ito ay lumapit sa pagsasanay nang buong kabigatan at pinagsama ang mga ehersisyo na may tuwalya at lakas lamang. Kung sa tingin mo ay sapat na ang lakas pagkatapos mong makumpleto ang pagsasanay na ito sa loob ng 12 minuto, maaari mo itong ulitin sa ikalawang round.
Bigyang-pansin ang batang babae - ginagawa niya ang mga pagsasanay sa mas magaan na bersyon, kaya sa unang pagkakataon maaari kang makaramdam ng libre at ulitin pagkatapos niya.
Numero ng video 2. Ang mga pagsasanay sa video na ito ay iminumungkahi na isagawa sa loob ng 10 minuto bawat isa.
Numero ng video 3. At sa video na ito, si Carol Ann, isang fitness trainer na may labinsiyam na taong karanasan, ay nag-aalok sa iyo ng ilang medyo madaling stretching exercises na ginagawa gamit ang isang tuwalya. Sa post na ito ay magbibigay ako ng isang halimbawa ng isang video lamang, ngunit kung mag-click ka dito, dadalhin ka sa isang buong serye ng mga video ng mga stretching exercise na may tuwalya.
Ang mga video na ito ay muling nagpapatunay na hindi mo kailangang pumunta sa mga sports club o bumili ng mamahaling kagamitan para maayos ang iyong katawan.
Inirerekumendang:
Nahanap ng AliExpress: mga stick na may iodine, isang tuwalya sa isang kapsula at isang safe mula sa Xiaomi
Ang isyung ito ay naglalaman ng makapangyarihang mga bagong gadget, mga kawili-wiling bagay sa pag-hack sa buhay at higit pa. Halimbawa, ang mga stick na may iodine, isang tuwalya sa isang kapsula at isang safe mula sa Xiaomi
Pananaliksik: Ang mga hand dryer ay hindi ligtas. Gumamit ng mga tuwalya ng papel
Kinumpirma ng bagong pananaliksik ang kagustuhan sa papel na tuwalya dahil ang hand dryer ay sumisipsip ng mga nakakapinsalang bakterya at inaatake ka
Paano maayos na pangalagaan ang mga terry na tuwalya at bathrobe?
Sa katunayan, ang lahat ay hindi kasing simple ng tila sa unang tingin. Ang tanong na ito ay isinumite ng aming mambabasa. Ikaw din, magtanong sa Lifehacker - kung ito ay kawili-wili, tiyak na sasagutin namin. Paano mag-aalaga ng mga terry dressing gown at tuwalya?
11 life hack gamit ang mga tuwalya ng papel
Sa artikulong ito, nakakolekta kami ng 11 trick kung paano gumamit ng paper towel
Alin ang mas malinis at mahusay: mga hand dryer o mga tuwalya ng papel
Alin ang mas ligtas at mas mahusay sa mga pampublikong palikuran: mga hand dryer o mga tuwalya ng papel? Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga kalamangan at kahinaan ng pareho