5 lihim ng memorya: kung paano madaling matandaan at sa mahabang panahon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Isang simpleng gabay para sa mga kailangang isaisip ang maraming impormasyon tungkol sa trabaho o pag-aaral.

Sa aklat na “100% memory. 25 kapaki-pakinabang na paraan ng pagsasaulo sa 10 pag-eehersisyo”Ibinahagi ni Ekaterina Dodonova ang kanyang mga sikreto sa kung paano matutong magsaulo ng banyagang bokabularyo nang mabilis, upang mapanatili sa iyong ulo ang mahabang serye ng mga numero, malalaking teksto, mga pangalan ng mga tao, mga pin code at marami pa.

1. Intindihin

Kadalasan, sinusubukan lamang ng mga tao na kabisaduhin ang mga hindi pamilyar na salita at parirala nang hindi nauunawaan ang kanilang kahulugan. Marahil ito ay sapat na para sa ilang araw, sabihin, upang makapasa sa pagsusulit. Maliban kung, siyempre, hiniling ng lecturer na ipaliwanag kung ano ang ibig mong sabihin sa ablation at kung ano ang mga palatandaan ng mga napaka-chromosomal na aberration mula sa unang tiket.

Ang utak ay perpektong naaalala ang mga salitang nauugnay sa associative. Itinatapon niya ang hindi maintindihan na mga kumbinasyon ng titik tulad ng basura, ayaw niyang mag-aksaya ng oras sa mga ito.

Dahil dito, karamihan sa mga tao ay nahihirapang matuto ng mga banyagang wika. Ang isang kakaibang tunog na salita ay hindi nagdudulot ng mga larawang pamilyar at naiintindihan ng puso.

Samakatuwid, para sa mas mahusay na pagsasaulo, kailangan mo munang i-disassemble at maunawaan ang lahat ng mga bagong termino. Subukang madama ang salita at iugnay ito sa iyong imahinasyon sa mga pamilyar na konsepto.

2. Bumuo ng isang asosasyon

Ang pagkakaroon ng imahinasyon ay isa sa pinakamakapangyarihang kasangkapan para sa pagsasaulo ng impormasyon. Lubos na pinadali ng Mnemonics ang proseso ng pagsasaulo ng mahahalagang ulat, presentasyon, teksto, kabilang ang mga wikang banyaga, dahil sa mga artipisyal na asosasyon.

Kunin natin ang salitang "Monday." Anong mga frame ang tumatakbo sa iyong panloob na screen? Ito ay maaaring umaga, kakila-kilabot na trapiko, isang pag-iisip na pumipintig sa iyong ulo, isang araw sa isang kalendaryo, isang pahina ng talaarawan mula sa iyong pagkabata, o isang humuhuni na anthill sa iyong opisina. Ano ang nakikita mo?

Upang gawing malakas at matibay ang mga nag-uugnay na koneksyon, maaari mong gamitin ang panuntunang limang daliri. Ang bawat daliri ay may sariling kaugnayan, na puno ng isa o ibang nilalaman.

Mga daliri	Samahan
Malaki	"Pass". Orihinal, walang katotohanan, walang katotohanan
Nakaturo	"Emosyon". Gumamit lamang ng positibo
Katamtaman	"Tungkol sa iyong sarili, mahal." Huwag mag-atubiling iugnay ang bagay ng memorya sa iyong sarili
Walang pangalan	"Pakiramdam". Ikonekta ang iyong mga pandama: paningin, pandinig, amoy, panlasa, pandamdam na sensasyon
Hinliliit	"Sa paglipat". Gawin mong ilipat ang iyong paksa. Mas mabilis na naaalala ng utak ang impormasyon sa paglipas ng panahon

Kaya, ang kinakailangang impormasyon ay mai-imprint sa iyong memorya nang sabay-sabay sa lahat ng antas ng damdamin, na magpapahintulot sa iyo na gamitin ito nang mahabang panahon.

3. Dayain ang magic number 7 ± 2

Natuklasan ng sikat na American psychologist na si George Miller na ang panandaliang memorya ng tao ay hindi maaaring matandaan at mauulit ang higit sa 7 ± 2 elemento. Ang mode ng patuloy na overload ng impormasyon ay binabawasan ang bilang na ito sa 5 ± 2.

Gayunpaman, mayroong isang simpleng paraan upang linlangin ang mga batas ng panandaliang memorya: ang paggamit ng paraan ng mga kuwento, na kinabibilangan ng lohikal na koneksyon ng magkakaibang mga bagay ng pagsasaulo sa isang kadena. Maaari kang magkaroon ng isang nakakatawa, hindi kapani-paniwala at ganap na imposibleng kuwento sa totoong buhay. Ang pangunahing bagay ay na sa tulong nito maaari mong kabisaduhin ang higit sa 15 elemento sa isang pagkakataon.

Tulad ng balak ng direktor sa susunod na eksena, kailangan mong lumangoy sa isang pool na puno ng semolina. Oo, isipin na lang ang kabaliwan na ito sa maliliwanag na kulay. Pakiramdam ang semolina na nakadikit sa iyong balat. Gaano kahirap lumangoy sa mainit na likidong ito, kahit na ang lugaw ay hindi masyadong makapal. Amoy gatas, mantikilya at pagkabata sa hangin.

4. Ulitin nang tama

Ang ating mga utak ay maaaring ma-program - ito ay isang siyentipikong katotohanan. Upang makamit ang layunin, kinakailangan upang mapagtanto ito at magtrabaho araw-araw sa napiling direksyon. Samakatuwid, kung matatag kang nagpasya na napakahalaga para sa iyo na matuto ng Ingles sa loob ng anim na buwan, kung gayon ang utak ay nakatutok na sa masinsinang pagsasaulo. Ngunit bilang karagdagan sa regular na pagsasanay, ang regular na pag-uulit ng materyal na sakop ay mahalaga din.

Gumamit ng mga tiyak na agwat ng oras para sa pinakamahusay na pagsasaulo: ulitin kaagad ang materyal pagkatapos ng pag-aaral, pagkatapos pagkatapos ng 15-20 minuto, pagkatapos ng 6-8 oras (mas mabuti bago ang oras ng pagtulog) at ang huling oras pagkatapos ng isang linggo.

5. Tune in

Marahil ay walang mas masahol pa kapag iniisip ng isang tao ang kanyang sarili sa mga negatibong tono: "Hinding-hindi ko makayanan ito", "Imposible para sa akin na matandaan ito", "Hindi ko matututunan ang gayong mahirap na ulat." Gumamit lamang ng mga positibong pagpapatibay kapag nagprograma ng iyong utak para sa trabaho at mga resulta.

Tune in nang tama, sabihin sa iyong sarili: "Naaalala ko!", "Mayroon akong magandang memorya. Tatandaan ko ang "," Tatandaan ko at madaling sabihin muli sa sarili kong mga salita sa loob ng dalawang oras ". I-customize ang iyong sarili. Ang estado ng mapagkukunan ng utak ay ang iyong lugar ng responsibilidad.

Alam ang limang lihim ng memorya, madali mong matutunang kabisaduhin ang talagang kumplikado at maraming nalalaman na materyales. Bilang karagdagan, maraming mga kawili-wili at natural para sa isang tao ang mga paraan ng pagsasanay ng memorya at pag-aayos ng mga kinakailangang bagay ng pagsasaulo, na pinag-uusapan din ni Ekaterina Dodonova nang detalyado sa kanyang libro.

Maligayang pagbabasa at mahusay na memorya!