Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Sumusuko ka dahil sa pangangailangan ng ibang tao mula sa sarili mo
- 2. Patuloy kang naghahanap ng pag-apruba
- 3. Sinusubukan mong maging kung ano ang gusto nilang makita ka
- 4. Palagi mong inililipat ang responsibilidad para sa iyong buhay sa iba
- 5. Isinasapuso mo ang opinyon ng ibang tao, kahit na hindi ito nakabubuo
- 6. Takot ka sa kalungkutan
- 7. Natatakot kang gawin ang mga bagay sa iyong sarili
- 8. Pakiramdam mo ay responsable ka sa mga inaasahan ng iba
- 9. Hindi ka makakagawa ng desisyon nang walang payo ng ibang tao
- 10. Kumuha ka ng anumang bulong sa likod mo sa iyong sariling gastos
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Mga kampana ng alarma na hudyat: ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa pagpapahalaga sa sarili, panloob na core at responsibilidad para sa iyong buhay.
1. Sumusuko ka dahil sa pangangailangan ng ibang tao mula sa sarili mo
Kung mayroon kang isang reputasyon bilang isang tao na palaging tutulong, hindi kailanman iiwan, ang kaluluwa ng kumpanya at ang pinakamatalik na kaibigan sa mundo, pag-aralan kung anong halaga ang ibinigay sa iyo. Marahil ay makikita mo na ang lahat sa paligid mo ay matagal nang nakaupo sa iyong leeg at nakabitin ang kanilang mga binti, dahil handa ka nang iligtas ang iba, na iniiwan ang iyong sariling mga plano at pagnanasa.
Normal at tama ang pagtulong. Ang patuloy na pagkilos sa iyong kapinsalaan, upang ang mga tao ay mag-isip ng mabuti tungkol sa iyo, ay hindi pa rin katumbas ng halaga. Matutong tumanggi.
2. Patuloy kang naghahanap ng pag-apruba
Hindi ka magiging masaya sa mga resulta ng iyong trabaho hangga't hindi ka pinupuri ng isang tao. Maaari itong mailapat sa parehong trabaho at nakagawiang mga bagay. Halimbawa, bumalik ka sa bahay upang magpalit dahil ang iyong imahe ay nakatanggap ng ilang mga pag-like sa Instagram, bagaman ang repleksyon sa salamin ay masaya.
Buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa mga sukatan ng layunin, hindi sa pag-apruba ng ibang tao. Halimbawa, ang paglago ng mga benta ay magsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa iyong propesyonalismo kaysa sa papuri ng iyong boss.
3. Sinusubukan mong maging kung ano ang gusto nilang makita ka
Sa isa sa mga eksena ng pelikulang "Runaway Bride" lumabas na sinabi ng pangunahing tauhang babae sa bawat nobyo na gusto niya ang parehong ulam ng itlog na ginawa niya. Bilang isang resulta, ang batang babae mismo ay hindi maintindihan kung ano ang nagustuhan niya.
Para sa taong masyadong umaasa sa opinyon ng iba, mas malala pa ang sitwasyon. Kung binabago mo ang iyong sarili para sa bawat taong kausap mo, oras na para hanapin ang panloob na kaibuturan at magpasya kung sino ka.
4. Palagi mong inililipat ang responsibilidad para sa iyong buhay sa iba
Sa isang banda, lahat ay lohikal: ang mga nakapaligid sa iyo ay napakalakas na nakakaimpluwensya sa iyong buhay na ang iyong mga tagumpay o pagkabigo ay nakasalalay sa kanilang mga salita at aksyon. Ngunit ang ganitong sitwasyon ay halos hindi matatawag na malusog.
Ang isang may sapat na gulang ay may pananagutan para sa kanyang buhay at tinatasa ang bawat aksyon na isinasaalang-alang ang mga posibleng panganib at kahihinatnan.
5. Isinasapuso mo ang opinyon ng ibang tao, kahit na hindi ito nakabubuo
Hindi ka isang daang dolyar para pasayahin ang lahat, ngunit ang anumang pagsisisi ay nagpapatalsik sa iyo mula sa isang rut. Ang komentong “all the humanities are stupid” ay maaaring huminto sa iyong paboritong trabaho at pumunta sa engineering, at nag-iipon ka na para sa plastic surgery, dahil sinabi ng isang tao sa pila na siya ang nasa likod ng maliit na ilong na ito.
Hindi lang matatalinong tao ang nasa paligid mo, kaya dapat balewalain ang ilan sa mga salita ng mga nasa paligid mo.
6. Takot ka sa kalungkutan
Dahil sa pag-asa sa opinyon ng ibang tao, mayroon kang isang mahirap na sitwasyon sa iyong sariling mga panloob na alituntunin. Samakatuwid, ang posibilidad na maiwan nang walang panlabas na moderator ay nagdudulot ng gulat.
Unahin ang iyong opinyon at ang takot ay lilipas.
7. Natatakot kang gawin ang mga bagay sa iyong sarili
Ibinigay mo ang isang mahalagang proyekto sa trabaho, ipinagpaliban ang mga ideya para sa isang libangan o negosyo para sa ibang pagkakataon, at nakalimutan mo nang matapang kang nagsimula ng bago at kawili-wili. Ikaw ay hinihimok ng takot sa pagkabigo, na maaaring ilantad ang iyong mga kahinaan.
Okay lang magkamali. Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng panganib upang magtagumpay.
8. Pakiramdam mo ay responsable ka sa mga inaasahan ng iba
Ang taong umaasa ay nakikita ang mga inaasahan ng ibang tao bilang kanilang sarili at natatakot na hindi matupad ang mga ito. At ngayon ay naging abogado ka, dahil gusto ito ng iyong mga magulang, magpakasal kaagad, dahil ang sabi ng mga kaibigan ay oras na, at kahit sa isang cafe ay nag-order ka pareho ng iyong kasama.
Ang mga inaasahan ng iba ay hindi mo problema.
9. Hindi ka makakagawa ng desisyon nang walang payo ng ibang tao
Kung lumipat ka ng trabaho o bansang tinitirhan, natural na tanungin ang iyong mga mahal sa buhay kung ano ang palagay nila tungkol dito. Ang kanilang mga opinyon ay makakatulong upang makakuha ng higit pang mga argumento para sa at laban. Ngunit pagdating sa pang-araw-araw na gawain, ang pangangailangan para sa payo ng ibang tao ay nagpapahiwatig ng pagkagumon.
10. Kumuha ka ng anumang bulong sa likod mo sa iyong sariling gastos
Kapag nag-chat at nagtatawanan ang mga tao sa paligid mo, pakiramdam mo ay pinag-uusapan ka nila. Pinag-uusapan at kinokondena nila, siyempre, paano pa. Ngunit karamihan sa mga tao ay walang pakialam sa iyo, gaano man ito nakakasakit.
Inirerekumendang:
3 pagsasanay upang matulungan kang hindi mag-alala tungkol sa mga opinyon ng iba
Ang mga opinyon ng iba ay maaaring makaimpluwensya nang malaki sa ating mga aksyon. Ang sipi na ito mula sa Conquer Your Fear ni Mandy Holgate ay nagpapakita kung paano itigil ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo at magsimulang mamuhay nang payapa
Bakit natin sinisisi ang iba sa mga pagkakamali ng iba, at ang mga pangyayari para sa atin?
Ang mga cognitive bias ay karaniwang sanhi ng mga pag-aaway at hindi pagkakaunawaan. Kaya, pinipilit tayo ng pangunahing pagkakamali sa pagpapatungkol na husgahan ang iba nang malupit at maging banayad sa ating sarili
Ang 1% na Panuntunan: Bakit Nakukuha ng Iba ang Lahat at Ang Iba ay Wala
Upang maging 10 beses na mas mayaman at mas matagumpay, hindi mo kailangang magtrabaho ng 10 beses pa at lumayo sa iyong paraan. Gamitin lang ang 1% na panuntunan - payo ng blogger na si James Clear
Paano mag-play ng tunog sa iba't ibang mga application sa pamamagitan ng iba't ibang mga audio device sa Windows 10
Na-update na mga setting ng tunog sa Windows 10: maaari kang maglaro gamit ang mga headphone, at i-play ang iyong mga paboritong kanta sa pamamagitan ng mga speaker
Pag-amin sa isang mammoth, o Paano ihinto ang pag-iisip tungkol sa mga opinyon ng iba
Masyado nating iniisip ang mga opinyon ng iba na ang ating "totoong ako" ay madalas na nawala. Paano ihinto ang pagtingin sa iba at kung bakit kailangan mong gawin ito. Kahit sa pagkabata, sa isang partikular na sitwasyon, naiintindihan namin na hindi mo palaging sasabihin kung ano ang nasa isip mo.