Ano ang pagkakatulad ng mga runner at manunulat

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang kolumnista ng New York Magazine, co-author ng Peak Performance at runner na si Brad Stulberg ay naniniwala na ang pagtakbo ay medyo katulad ng pagsusulat: ang parehong mga aktibidad ay nangangailangan ng ugali at dedikasyon, at sa pagtatapos ay medyo gumaan ang pakiramdam mo. Ang pagkakatulad ay hindi nagtatapos doon!

Ang pagtakbo ay kadalasang paboritong isport ng mga manunulat. Pinapayagan ka nitong panatilihing maayos ang buong katawan, may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at isang perpektong anyo ng aktibong pagmumuni-muni na tumutulong sa pag-alis ng iyong ulo ng mga hindi kinakailangang pag-iisip, ayusin ang impormasyon sa trabaho at mag-isa sa iyong sarili.

Maraming mananakbo ang nagsasanay ng libreng pagsulat (freewriting) sa umaga, bagama't wala itong kinalaman sa kanilang ginagawa sa kanilang propesyonal na buhay. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibagay sa tamang mood, tingnan muli ang mga ideya, ngunit parang mula sa labas, paghiwalayin ang mahalaga mula sa basura at, marahil, hanapin ang iyong sarili na totoo.

Hindi nakakagulat na ang mga aktibidad na ito ay magkakasabay, na tumutulong sa isang tao na matuklasan ang pinakamahusay sa kanyang sarili.

Kasunod

Ang pagtakbo, lalo na ang long distance na pagtakbo, tulad ng pagsusulat ng libro, ay nangangailangan ng lakas ng loob. Ang parehong mga aktibidad ay dapat maging iyong pang-araw-araw na ritwal. Inamin ni Brad na maraming beses na kailangan niyang pilitin ang kanyang sarili na umupo sa isang libro o tumakbo kapag wala siya sa mood para dito. At eksakto ang parehong bilang ng mga beses na siya ay labis na nasisiyahan sa resulta. Hindi lahat ng workout o writing session ay magiging maganda, at natural lang iyon. Ngunit hindi mo malalaman kung anong saloobin ang darating sa pagtatapos ng trabaho, kung hindi mo man lang susubukan na magsimula. Gaya ng ipinakita ng pagsasanay, ang simula ay ang pinakamahirap na bahagi ng proseso.

Pangarap

Alam ng sinumang mananakbo at manunulat pagkatapos ng nakakapagod na ehersisyo o trabaho ang mahiwagang epekto ng pagtulog. Tinutulungan nito ang ating katawan at utak na makaalis sa lupa. Pagkatapos ng lahat, ang pisikal (produksyon ng hormone at pagbawi ng kalamnan) at mental (pagsasama-sama ng impormasyon at emosyon) ay nangyayari sa panahon ng pagtulog. Sa kasamaang palad, ang mga runner at manunulat ay madalas na nagpapabaya sa oras ng pagtulog at ginagamit ito para sa pagsasanay o trabaho. Ang mga side effect ay hindi magtatagal.

Paglikha

Ang isang blangkong pahina ay isang hamon para sa isang manunulat, tulad ng isang bagong trail ay isang imbitasyon sa isang tumakbo para sa isang runner. Pareho silang nagsisimula sa isang malinis na talaan at palaging lumalapit sa linya ng pagtatapos na may resulta na eksklusibo nilang nilikha. Ang natapos na artikulo, tulad ng distansya na natatakpan, ay palaging nagdudulot ng malaking kasiyahan.

Pagkapribado

Oo naman, may mga group run o mga espesyal na kaganapan para sa mga manunulat kung saan lahat sila ay nagsasama-sama at lumikha, ngunit hindi iyon madalas mangyari. Gayunpaman, ang pagsusulat ng isang bagong libro, tulad ng pagtakbo, ay nangangailangan ng pag-iisa. Hindi bababa sa, malamang na hindi ka makahanap ng isang runner o manunulat na nahihirapang tanggapin ang kalungkutan.

kape

Ang kape ay ang pinakamahusay na legal na doping! At ayun na nga.:)

Damdamin walang laman

Ang pagtakbo at pagkamalikhain ay nangangailangan ng kabuuang pangako, at maaari itong pakiramdam na walang laman sa linya ng pagtatapos. Pagkatapos tumakbo ng malayo o magsulat ng libro, mararamdaman mo na parang ibinigay mo na ang iyong sarili nang buo sa iyong hanapbuhay at wala nang iba pa. At ang pakiramdam na ito ay kahanga-hanga.

Kakayahang huminto sa oras

Maraming mga sikat na manunulat ang nagpapayo na tapusin ang pagsusulat bago ka maubusan ng singaw. Mas mahusay na magpahinga, ilipat ang iyong pansin at muling i-charge ang iyong mga baterya. Sa jogging, ang mga bagay ay halos pareho: pinapayuhan ng mga bihasang tagapagsanay na tapusin ang sesyon na may pakiramdam na maaari mong kumpletuhin ang ilang higit pang mga diskarte. Isang mahusay na diskarte sa anti-burnout.

Kumpletuhin ang pagsipsip

Alam ng bawat manunulat kung ano ang pakiramdam na pisikal na naroroon sa hapunan kasama ang mga kaibigan, ngunit sa pag-iisip ay dumaan sa ikalimang pangungusap sa ikalawang talata sa pahina 38 ng manuskrito sa ika-100 beses. Gayundin, magagawa ng mga runner ang kanilang matematika sa kanilang mga ulo habang nasa isang pulong sa opisina, nagmamaneho, pumipila, o naliligo - iyon ay, halos lahat ng dako. Ilang kilometro ang tinakbo ko ngayong linggo? Pinadalhan ka ba ng aking coach ng bagong programa sa pagsasanay? Ano ang bilis kung saan kailangan mong magpatakbo ng kalahating marathon kung gusto kong matugunan ang 1 oras at 40 minuto? Maaaring magkaroon ng isang milyong gawain.

Ang kamalayan sa kanilang mga lakas at kakayahan

Ang pagtakbo, tulad ng pagsusulat ng mga teksto, ay nakakatulong upang maunawaan ang iyong panloob na mga mapagkukunan at maunawaan kung gaano kalaki ang iyong magagawa, maging ito ay isang pitong araw na ultramarathon sa disyerto o ang kakayahang makahanap ng mga tamang salita na may kakayahang umangkop, ibagay ang kahulugan ng isang buong artikulo sa isang talata.