Paano maayos na banlawan ang iyong ilong sa bahay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Inihanda ng life hacker ang pinakadetalyadong mga tagubilin.

Bakit banlawan ang iyong ilong

Ang mga siyentipiko ay gumawa ng maraming pananaliksik sa Saline Nasal Irrigation para sa Upper Respiratory Conditions at natagpuan na ang saline:

• Moisturizes ang ilong mucosa, na pinipigilan ito mula sa paggawa ng malabnaw sa ilalim ng impluwensya ng masyadong tuyo na hangin.
• Pinipigilan nito ang pag-unlad ng pamamaga.
• Binabawasan ang puffiness.
• Pinapadali ang paghinga na may ARVI.
• Binabawasan ang mga sintomas ng allergic rhinitis. Halimbawa, sa kaso ng pana-panahong allergy sa pollen, dahil pinapalabas nito ang mga allergenic na particle mula sa ilong.
• Binabawasan ang panganib ng mga sakit na viral at bacterial.

Bilang karagdagan, ang pagbabanlaw ay nagpapanatili ng kalusugan ng ilong cilia, ang buhok na lumalaki sa mga butas ng ilong. Ang buhok na ito ay nababalot ng uhog at moisturizes ang hangin, na pagkatapos ay pumapasok sa nasopharynx at baga, bitag ng pathogenic bacteria at tumutulong sa pakiramdam ng amoy.

Ang mga benepisyo ng pagbabanlaw ng ilong ay napakalinaw na ang mga doktor ay nagrerekomenda ng Natural Allergy Relief: Saline Nasal Sprays para sa lahat. Kasama ang araw-araw. Halimbawa, sa taglamig, kapag ang hangin sa lugar ay tuyo ng mga kagamitan sa pag-init.

At kung mayroon kang hay fever o ARVI na may snot, ang pag-flush ay talagang kinakailangan. Maliban kung, siyempre, gusto mong gumaling nang mabilis.

Paano maayos na banlawan ang iyong ilong

Ang mekanismo ay simple: ibubuhos mo ang solusyon ng asin sa isang butas ng ilong at ikiling ang iyong ulo upang ang likido, na dumadaan sa nasopharynx, ay bumubuhos sa isa pa.

Ngayon sa detalye tungkol sa kung paano ayusin itong Nasal Irrigation: Natural Relief for Cold & Allergy Symptoms.

1. Magpasya sa tool

Para sa pagbanlaw, kakailanganin mo ng isang lalagyan para sa asin: isang hiringgilya, isang hiringgilya na walang karayom, isang neti-pot (ito ang pangalan ng isang espesyal na tsarera para sa pamamaraang ito). Ang lahat ng ito ay mabibili sa parmasya.

Ang mga handa na spray na may mga solusyon sa asin ay ibinebenta din doon, maaari mong gamitin ang mga ito.

2. Maghanda ng saline solution

Ang ganitong mga solusyon ay tinatawag ding physiological o isotonic. Nangangahulugan ito na, bilang karagdagan sa tubig, naglalaman ang mga ito ng eksaktong kaparehong dami ng mga asin gaya ng mga natural na likido sa katawan. Bilang karagdagan, mayroong mga hypertonic solution - na may mataas na nilalaman ng asin. Ang parehong mga pagpipilian ay angkop para sa pagbabanlaw.

Narito ang pinakasikat na recipe para sa homemade saline solution. Kakailanganin mo ng isang baso ng maligamgam na tubig (mga 36.6 ° C, tumuon sa temperatura ng katawan) - distilled o pinakuluan upang maiwasan ang impeksyon.

Magdagdag ng ¼ – ½ kutsarita ng non-iodized salt at isang kurot ng baking soda. Haluing mabuti at ibuhos sa inihandang lalagyan.

3. Kumuha ng tamang postura

Sumandal sa lababo sa isang anggulo na humigit-kumulang 45 degrees. Ang mga butas ng ilong ay dapat nakaturo pababa. Ngayon ay bahagyang iikot ang iyong ulo upang ang isang butas ng ilong ay mas mataas kaysa sa isa.

4. Simulan ang pagbabanlaw

Bago simulan ang pamamaraan, huwag kalimutang buksan ang iyong bibig - kailangan mong huminga sa pamamagitan nito. Ilagay ang dulo ng isang syringe, syringe, spray, o neti pot sa itaas na butas ng ilong at mag-iniksyon ng sapat na solusyon dito.

Makikita mo kung paano ito ginagawa sa video mula sa Mayo Clinic.

Kung nakakaramdam ka ng nasusunog na pandamdam, itigil ang pamamaraan at maghanda ng isa pang solusyon - na may mas kaunting asin.

Kung gagawin mo ang lahat ng tama, ang likido ay magsisimulang dumaloy mula sa ibabang butas ng ilong, at posibleng mula sa bibig. Hindi mo kailangang lunukin ang solusyon, idura mo lang ito. Pero kung may bumara sa lalamunan, okay lang.

5. Alisin ang ilong at ulitin para sa kabilang butas ng ilong

Pagkatapos mag-flush sa isang butas ng ilong, hipan ang iyong ilong nang malumanay. Punasan ang iyong ilong ng tissue at ulitin ang pamamaraan (simula sa punto 3) para sa kabilang butas ng ilong.

Kapag hindi mo mabanlaw ang iyong ilong

Sa ilang mga kaso, ang paghuhugas ay hindi bababa sa walang silbi, sa pinaka nakakapinsala. Huwag gawin ang pamamaraang ito kung:

• Ang ilong ay puno na hindi mo ito makahinga. Sinusubukang masira ang kasikipan, pinatatakbo mo ang panganib na mag-aplay ng isang stream ng tubig na may mataas na presyon at, kasama ng likido, dalhin ang causative agent ng sakit sa gitnang tainga.
• Mayroon kang deviated nasal septum. Sa kasong ito, ang likido ay maaaring magtagal sa mga daanan ng ilong at maging isang lugar ng pag-aanak para sa mga bakterya na dumami.
• Mayroon kang mga polyp, na mga benign growths sa lining ng iyong ilong.
• Madalas kang dumaranas ng pagdurugo ng ilong.
• Mayroon kang otitis media o alam mo ang iyong predisposisyon sa mga impeksyon sa tainga.

Kung, sa lahat ng ito, naniniwala ka na ang pagbabanlaw ng ilong ay kinakailangan, humingi ng tulong at payo mula sa isang ENT.