Ano ang gagawin kung hinipan mo ang iyong leeg

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Spoiler alert: Mas madalas kaysa sa hindi, kailangan mo lang magtiis.

Ano ang ibig mong sabihin na "pinutok ang iyong leeg"

Ito ay tumutukoy sa pananakit ng leeg na nangyayari sa pananakit ng leeg: Pangkalahatang-ideya sa ilalim ng impluwensya ng malamig na hangin o draft. Kadalasan ito ay isa sa mga pagpapakita ng myositis - ang sakit ng Myositis sa mga kalamnan na sanhi ng kanilang pamamaga.

Bakit ang mga kalamnan ay namamaga mula sa lamig

Mayroong ilang mga dahilan. Ang pinakasimpleng ay ang tumaas na pagkarga.

Pananakit ng Leeg at Paninigas ng Balikat sa Malamig na Panahon ay nagiging sanhi ng pagkawala ng init ng kalamnan at paninigas at pulikat. Bilang resulta, ang karaniwang pisikal na aktibidad, na ibinibigay nang walang mga problema sa mas banayad na panahon, ay nangangailangan ng higit na maskuladong pagsisikap kapag bumaba ang temperatura. Pinatataas nito ang panganib ng pinsala sa kalamnan.

Ang koneksyon ay simple. Masyado mong ibinaling ang iyong ulo - lumitaw ang mga maliliit na luha sa naninigas na kalamnan ng leeg - nakaramdam ka ng sakit. Kung mayroong maraming micro-fractures, maaari itong humantong sa pamamaga at pamamaga. Na, sa turn, ay magsisimulang pindutin ang mga fibers ng nerve na matatagpuan sa tabi ng mga kalamnan. Ito ay gagawing mas kapansin-pansin ang sakit.

Ang pangalawang karaniwang sanhi ay impeksyon. Ang mga karaniwang sipon o mga virus ng trangkaso ay maaari ding maging sanhi ng Normal ba na Makaramdam ng Pananakit ng Leeg na May Sipon? pamamaga ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang impeksiyon ay kadalasang humahantong sa masakit na pagpapalaki ng mga lymph node sa leeg. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng sakit kapag sinusubukang i-on o ikiling ang ulo.

Kailan dapat agad na humingi ng tulong

Ang pananakit ng leeg ay bihirang Sakit sa leeg: Pangkalahatang-ideya ay mapanganib at sa karamihan ng mga kaso ay kusang nawawala pagkatapos ng ilang araw. Minsan, gayunpaman, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring magpahiwatig ng mga kondisyon na nagbabanta sa kalusugan at maging sa buhay. Narito ang kanilang mga palatandaan:

• Ang pananakit ng leeg ay nangyari pagkatapos ng isang marahas na pagkahulog o aksidente. Ito ay maaaring magpahiwatig ng malubhang pinsala sa gulugod.
• Ang leeg ay naging matigas: hindi mo maaaring ikiling ang iyong ulo o ikiling ito pabalik. Ang kundisyong ito ay isang katangiang sintomas ng meningitis.
• Bilang karagdagan sa sakit, mayroon kang pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, pananakit ng mga mata mula sa liwanag.
• Ang sakit ay nananatiling pareho kung igalaw mo ang iyong ulo o hindi.
• Hindi mo naramdaman na oras na para pumunta sa banyo, kaya ang pag-alis ng laman ng iyong pantog o bituka ay nangyayari nang hindi inaasahan.
• Nakakaramdam ka ng matinding panghihina sa iyong mga binti.
• Mayroong patuloy na pangingilig sa iyong mga daliri, o nahihirapan kang igalaw ang iyong mga kamay.
• Ang sakit ay nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo, at laban sa background nito, napansin mo ang isang hindi makatwirang pagbaba ng timbang.
• Ang pinalaki na mga lymph node ay hindi lumiliit sa loob ng ilang linggo o higit pa.
• Ang paninigas sa paggalaw ng leeg ay sinamahan ng lagnat - isang temperatura na higit sa 38 ° C.

Kung mayroon kang kahit isa sa mga sintomas na ito, siguraduhing magpatingin sa isang therapist sa lalong madaling panahon. O kahit na, depende sa iyong nararamdaman, tumawag ng ambulansya.

Ano ang gagawin kung hinipan mo ang iyong leeg

Sa pangkalahatan, wala. Maaaring hindi komportable o masakit na iikot ang iyong ulo, ngunit maliban kung mayroon kang mga babalang palatandaan na nakalista sa itaas, hindi mo kailangang paghigpitan ang iyong aktibidad Pananakit ng leeg: Pangkalahatang-ideya. Sa kabaligtaran: kapag mas gumagalaw ka, mas mabilis na babalik ang mga kalamnan.

Kung ang pananakit ay nagdudulot sa iyo ng malaking kakulangan sa ginhawa, narito ang ilang paraan upang Normal ba ang Makaramdam ng Pananakit ng Leeg na May Sipon? mapawi ang kondisyon.

1. Gumawa ng mainit o malamig na compress

Ang init ay nakakatulong na makapagpahinga ng mga tense na kalamnan, habang ang lamig ay nagpapababa ng pamamaga at pamamaga. Walang malinaw na rekomendasyon kung aling uri ng mga compress ang mas epektibo, kaya kailangan mong mag-eksperimento.

Kapag pumipili ng heating pad na may mainit na tubig o isang ice pack, sundin ang mga panuntunang pangkaligtasan na ito:

• Huwag ilapat ang compress nang direkta sa hubad na balat. Palaging gumamit ng manipis (mas mabuti na linen) na tela na pad.
• Huwag iwanan ang ice pack sa iyong balat nang higit sa 20 minuto.
• Huwag matulog na may malamig o mainit na compress.
• Alisin kaagad ang compress kung sa tingin mo ay hindi komportable o nawalan ng kulay.

2. Uminom ng over-the-counter na pain reliever

Halimbawa, batay sa paracetamol o ibuprofen.

Siguraduhing kumunsulta sa isang therapist kung ang pananakit ng leeg ay lumitaw laban sa background ng ARVI at umiinom ka na ng anumang mga gamot. Ang ilan sa mga ito ay maaaring naglalaman ng parehong mga pain reliever, kaya may panganib na ma-overdose.

3. Gumamit ng mga over-the-counter ointment para sa pananakit ng kalamnan

Ang mga naturang produkto ay maaaring maglaman ng menthol, salicylates, o mainit na capsaicin. Bago ilapat ang pamahid sa balat ng leeg, subukan ito sa isang maliit na bahagi ng kamay upang suriin kung mayroon kang anumang mga alerdyi.

Huwag kailanman maglagay ng pamahid sa ilalim ng malamig o mainit na compress. At agad na alisin ito mula sa balat, tulad ng ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa gamot, kung mayroong isang malakas na nasusunog na pandamdam, pangangati, pamumula.