Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Isang reporter ng Fast Company ang nagbahagi ng isang trick na tumutulong sa kanya na makapagsimula sa hindi kasiya-siyang negosyo.
Ulitin lamang ang dalawang pariralang ito.
1. "Sa oras na ito ay magtatapos"
Noong high school, naglaro ako sa soccer team. Upang magpainit, kailangan naming tumakbo ng 100 metro sa loob ng 17 segundo, at bumalik sa mas mabagal na bilis sa loob ng 30 segundo. At kaya sampung beses sa isang hilera.
Palagi kong inaabangan ang sandaling ito nang may katakutan. Napakahirap tumakbo. Nasaktan ako ng lahat. Ito ay kinakailangan upang ibigay ang lahat ng pinakamahusay. Pero alam ko na para makapasok sa student sports team, kailangan kong magsanay. Samakatuwid, binago ko ang aking saloobin sa pag-init na ito. Oo, bawat segundo ay ibinibigay sa akin na may sakit, ngunit ang lahat ng ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 15 minuto. Kung iisipin, hindi naman ganoon katagal.
Bago ang warm-up, sinabi ko sa sarili ko, “Ang susunod na 15 minuto ay kakila-kilabot. Ngunit ang oras ay hindi tumitigil. Bago ka magkaroon ng oras upang lumingon, lumipas ang 16 minuto at matatapos na ang lahat. Sinubukan kong huwag isipin kung gaano ito kahirap para sa akin, at naisip ko itong ikalabing-anim na minuto ng kalayaan.
Paalalahanan ang iyong sarili na sa huli, lahat ay maiiwan. Ngunit upang matapos ang hindi kasiya-siyang negosyo, kailangan mong simulan ito.
2. "Gaganda ang pakiramdam ko kapag ginawa ko ito."
Pagkatapos ng ganitong warm-up, para akong nasa ikapitong langit. Nakaramdam ako ng mabilis, malakas at, higit sa lahat, libre.
Ginagamit ko rin ang diskarteng ito sa ibang mga sitwasyon. Halimbawa, kung papasok ako para sa sports bago magtrabaho. Nakatutukso na matulog ng kalahating oras. Pero alam kong mas gaganda ang pakiramdam ko kung pipilitin kong bumangon at mag-ehersisyo.
Ang pamamaraang ito ay hindi lamang angkop para sa sports, kundi pati na rin para sa trabaho. Sa pagtatapos ng araw, mas mabuting maging produktibo kaysa tingnan ang mga bagay sa isang listahan ng gagawin na hindi mo pa nakumpleto.
Isipin kung ano ang mararamdaman mo kapag sa wakas ay tinawid mo ang kasuklam-suklam na bagay mula sa listahan.
Huwag ipagpaliban ang mga bagay na hindi kasiya-siya. Mas gaganda ang pakiramdam mo kapag nakikitungo ka sa kanila.
Inirerekumendang:
7 mga libro upang matulungan kang talakayin nang mahusay ang mga gawa ng mga artista
Ang mga bayani ng mga aklat na ito ay mga artista at ang kanilang trabaho: mula sa avant-garde hanggang postmodernism, mula sa mga painting hanggang sa street art, mula sa mga cartoons hanggang sa sinehan
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
10 mga produkto upang matulungan kang linisin ang iyong imbentaryo ng mga pampaganda
Ang bawat tubo, garapon at espongha ay makakahanap ng lugar at hindi na mawawala. Pumili mula sa pinaka-maginhawa at naka-istilong opsyon para sa iyong mga makeup organizer
7 hakbang upang matulungan kang harapin ang isang krisis sa negosyo
Paano makipag-usap sa press at mga kliyente sa isang mahirap na sitwasyon, gumamit ng social media at matuto mula sa mga problema. Tandaan: laging may mga paraan para makalabas sa krisis
Mga simpleng tip upang matulungan kang ayusin ang iyong gawain gamit ang aklat
Sa kanyang guest post, ibinahagi ng coach at psychologist na si Daria Yakusheva ang kanyang mga obserbasyon sa mga mambabasa ng Lifehacker kung paano tunay na makipagkaibigan sa aklat at magtrabaho kasama nito nang produktibo hangga't maaari.