Talaan ng mga Nilalaman:

Ano ang hipnosis at paano ito ginagamit
Ano ang hipnosis at paano ito ginagamit
Anonim

Ang mungkahi ay talagang nakakatulong upang mapawi ang sakit at phobias. Totoo, hindi para sa lahat.

Ano ang hipnosis at paano ito ginagamit
Ano ang hipnosis at paano ito ginagamit

Ano ang hipnosis

Hypnosis Ang hipnosis para sa Pagtigil sa Paninigarilyo ay isang binagong estado ng kamalayan. Ang isang na-hypnotize ay natagpuan ang kanyang sarili sa manipis na hangganan sa pagitan ng pagpupuyat at pagtulog - sa tinatawag na kawalan ng ulirat.

Sa ganitong estado, ang atensyon ng isang tao ay nakatutok na pansamantalang hindi niya napapansin ang lahat ng nangyayari sa kanyang paligid - at maging ang ilan sa mga prosesong nagaganap sa kanyang katawan. Ang gawain ng hypnotist ay idirekta ang pokus ng pansin sa ito o sa impormasyong iyon. Dahil sa kawalan ng ulirat ang isang tao ay hindi ginulo at hindi makapag-isip nang kritikal, malalaman niya ang impormasyong ito bilang katotohanan. Maniwala ka sa kanya ng taos-puso. Ang prosesong ito ay tinatawag na Are You Suggesting That’s My Hand? Ang Kaugnayan sa Pagitan ng Hypnotic Suggestibility at ang Rubber Hand Illusion.

Ang pagmumungkahi - iyon ay, kung gaano kalakas ang paniniwala ng isang tao sa naturang impormasyon - ay isang indibidwal na konsepto. Ito ay dahil sa mga kakaibang katangian ng utak.

Bakit ang ilang mga tao ay sumuko sa hipnosis at ang iba ay hindi?

Matagal nang sinusubukan ng mga siyentipiko na maunawaan ang Hypnosis at Imaging ng Buhay na Utak ng Tao, kung ano ang nangyayari sa utak sa panahon ng sesyon ng hipnosis. Ngunit sa ngayon ay walang kumpletong kalinawan. Mayroon lamang fragmentary data.

Kaya, ang mga mananaliksik mula sa Stanford University, na pinamumunuan ni Dr. David Spiegel, ay nag-scan sa utak ng 36 na boluntaryo na inilagay sa kawalan ng ulirat, at nalaman na Tinutukoy ng Pag-aaral ang mga bahagi ng utak na binago sa panahon ng hypnotic trances sa tatlong pangunahing pagbabago:

  • Nabawasan ang aktibidad sa anterior cingulate cortex (cingulate gyrus). Ang bahaging ito ng utak ay nagpapahintulot sa atin na ilipat ang ating atensyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa. Ang pinababang aktibidad ng cingulate gyrus ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao sa ilalim ng hipnosis ay nakatuon sa isang pag-iisip at hindi maaaring tumalon mula dito.
  • Ang koneksyon sa pagitan ng dorsolateral prefrontal cortex at ng insular lobe (Reil's islet) ay tumaas. Ito ay nagpapahiwatig na ang utak ay nakakakuha ng higit na kontrol sa mga proseso ng physiological. Halimbawa, ang iminungkahing pag-iisip na "Walang masakit para sa akin" ay talagang humahantong sa pagbaba ng pisikal na sakit.
  • Ang koneksyon sa pagitan ng dorsolateral prefrontal cortex at ang tinatawag na passive mode network ng utak ay humina. Dahil dito, ang isang taong na-hypnotize, nang walang pag-aaral at kung minsan ay hindi napagtatanto ang proseso, ay maaaring magsagawa ng mga aksyon, ang pangangailangan na iminungkahi sa kanya ng hypnotist.

Nakakapagtaka, hindi lahat ay may ganitong mga pagbabago sa utak. At kung mayroon, kung gayon ang mga ito ay ipinahayag sa iba't ibang paraan.

10% lamang ng mga tao ang madaling ma-hypnotize. Ang natitirang ulirat ay mas mahirap. May mga tao na ang utak ay hindi nagre-react sa ganoong epekto.

Ano ang dahilan ng pagkakaibang ito ay hindi lubos na malinaw. Gayunpaman, ang hypnotherapy, iyon ay, paggamot sa hipnosis, ay isang medyo popular na paraan ng hypnosis psychotherapy. Ginagamit ito ng mga therapist upang tulungan ang pasyente na makapagpahinga at tumuon sa paglutas ng isang problema.

Paano ginagamit ang hipnosis

Sabihin natin kaagad na ang hypnotherapy ay hindi palaging gumagana.

Ang hipnosis ay hindi ginagamit bilang pangunahing paraan ng paggamot - ito ay gumaganap lamang bilang isang pantulong na pamamaraan.

Para maging epektibo ito hangga't maaari, ang mga sesyon ay dapat isagawa lamang ng isang sertipikadong espesyalista - isang psychologist o psychotherapist na may kinakailangang pagsasanay.

Kung ang lahat ng mga kondisyon ay natutugunan, at ang pasyente ay kabilang sa mga taong may hypnotic suggestibility (iyon ay, ang mga taong alam ng utak kung paano pumasok sa isang kawalan ng ulirat), Hypnosis hypnotherapy ay tumutulong upang gawin ito:

  • Kontrolin ang sakit. Ang mungkahi ay maaaring mapawi ang pagdurusa mula sa patuloy na pananakit ng ulo at migraine, sakit ng ngipin, irritable bowel syndrome, pagkasunog, panganganak, kanser. Ginagamit ang hipnosis kapag ang mga karaniwang pain reliever ay hindi kanais-nais o hindi epektibo sa ilang kadahilanan.
  • Iwasto ang iba't ibang mga karamdaman sa pag-uugali. Ang hypnotherapy ay matagumpay na ginagamit sa paggamot ng insomnia, bedwetting, paninigarilyo, mga karamdaman sa pagkain - anorexia at bulimia.
  • Makayanan ang mga problema sa kalusugan ng isip. Nakakatulong ang mungkahi sa paggamot ng pagkabalisa at PTSD, pati na rin ang iba't ibang phobia.
  • Bawasan ang mga hot flashes sa panahon ng menopause.
  • Pagaanin ang mga side effect ng mga paggamot sa kanser na nauugnay sa chemotherapy at radiation therapy.

Ano ang Mangyayari Sa Isang Hypnosis Session

Una, tinatalakay ng pasyente at ng doktor ang mga posibilidad at panganib ng hypnotherapy, matukoy kung anong resulta ang gusto nilang makuha pagkatapos ng mga pamamaraan.

Ang paggamot ay nagaganap sa ilang mga sesyon: ang yugto ng paghahanda at ang hypnotherapy mismo. Ang bahagi ng paghahanda ay tumatagal ng isang sesyon. Ito ay kinakailangan para sa isang tao upang makakuha ng isang ideya ng hipnosis, pati na rin ang unang praktikal na karanasan ng kawalan ng ulirat. Pagkatapos lamang ang pasyente ay dapat gumawa ng desisyon sa paggamot.

Maaaring maganap ang sesyon ng hipnosis sa anumang posisyong maginhawa para sa pasyente, nakaupo o nakahiga. Ang psychotherapist ay gumagamit ng isa sa mga pamamaraan - kadalasan ang isa na siya ang pinakamahusay na nakakaalam. Mayroong maraming mga diskarte sa hipnosis, narito ang ilan lamang sa mga pinakakaraniwan:

  • Nagpa-hypnotize sa isang sulyap. Tumutulong na dalhin ang isang tao sa isang estado ng pagpapahinga. Karaniwang ginagamit kasabay ng iba pang mga pamamaraan.
  • Mungkahi sa pamamagitan ng mga salita. Inilalagay ng psychotherapist ang pasyente sa isang estado ng pagpapahinga, at pagkatapos ay inuulit ang ilang mga saloobin.
  • Paraan ng Levitation. Ito ay self-hypnosis, kung saan ikinokonekta ng isang tao ang kanyang sariling imahinasyon. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaranas ng isang pakiramdam ng magaan, mapupuksa ang mabibigat na pag-iisip at karanasan.
  • Directive hypnosis. Instilling sa isang tao, ipinakilala sa isang malalim na kawalan ng ulirat, ilang mga setting-order. Halimbawa, ang pagbabawal sa pag-inom ng alak, pag-ayaw sa paninigarilyo, pagwawalang-bahala sa isang phobia.
  • Ericksonian hipnosis. Naglalayong mahanap ang pinagmulan ng problema at ayusin ito. Sa kasong ito, ang isang tao ay nakatuon sa mga pagpipilian para sa paglutas ng problema, independiyenteng pinipili ang isa na tila sa kanya ang pinaka tama, at ginagawa ito bilang isang gabay sa pagkilos.
  • Transbegleitung. Ito ay batay hindi sa mungkahi ng mga saloobin at mga order, ngunit sa pagsama sa pasyente ayon sa kanyang sariling subconsciousness. Ang tao mismo ay nakahanap ng solusyon sa problema o nagbabago ng kanyang saloobin sa ilang mga kaganapan mula sa nakaraan.

Gayunpaman, ang hypnotherapy ay mayroon ding isang malubhang kawalan: hindi nito mapupuksa ang pasyente ng pagkabalisa o masamang gawi magpakailanman.

Image
Image

Boris Bogomyslov

Walang pangmatagalang epekto ang hipnosis. Ang anumang impormasyon na iminumungkahi ng doktor gamit ang iba't ibang mga diskarte ay mabubura sa paglipas ng panahon. Samakatuwid, ang mga sesyon ay kailangang paulit-ulit na pana-panahon.

Ano ang mga side effect ng hipnosis

Ang hypnotherapy ay itinuturing na ganap na ligtas na Mental Health at Hypnosis kung ito ay isinasagawa ng isang kwalipikadong psychotherapist o psychologist. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay maaaring hindi angkop para sa mga taong may malubhang sakit sa isip, guni-guni, maling akala, alkohol o pagkagumon sa droga.

Ang mga side effect ng hipnosis ay bihira, ngunit ito ay pinakamahusay na malaman ang tungkol sa mga ito nang maaga. Narito ang maaari mong maramdaman pagkatapos umalis sa isang therapist:

  • sakit ng ulo at pagkahilo;
  • antok;
  • pagkabalisa o pagkapagod.

Ang isa pang posibleng kahihinatnan ng hipnosis ay maling alaala. Kadalasan, ang memorya ay nabigo sa mga kaso kung saan ang mga nakaka-stress na kaganapan mula sa maagang pagkabata ay ginagawa sa pamamagitan ng hypnotherapy. Ang puntong ito ay dapat ding isaalang-alang kung hindi mo nais na burahin ang mga tunay na alaala, palitan ang mga ito ng mga pantasya.

Inirerekumendang: