10 masarap na bean salad

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mga kagiliw-giliw na kumbinasyon na may manok, karne ng baka, sausage, mais, mushroom, beets, crab sticks at higit pa.

3 mahalagang puntos

1. Para sa mga salad, maaari mong gamitin ang parehong de-latang at pinakuluang beans. Ang pangunahing bagay ay lutuin nang tama ang huli.
2. Ang mga de-latang beans ay dapat munang ihagis sa isang colander upang basoin ang likido, at banlawan.
3. Ang salad mayonesa ay madaling gawin sa iyong sarili o palitan ng kulay-gatas, natural na yogurt o iba pang mga sarsa.

Salad na may beans, sausage, mais at kamatis

Mga sangkap

• 150-200 g pinausukang sausage;
• 1-2 kamatis;
• ½ sibuyas;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 200 g de-latang mais;
• 1 sibuyas ng bawang;
• 1-2 tablespoons ng mayonesa;
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa lupa - sa panlasa;
• ilang sprigs ng perehil - opsyonal.

Paghahanda

Gupitin ang sausage sa mga magaspang na piraso, ang mga kamatis sa mga magaspang na piraso at ang sibuyas sa mga pinong piraso. Idagdag ang beans, mais, tinadtad na bawang, mayonesa, asin at paminta sa mga sangkap at ihalo. Maaari kang magdagdag ng tinadtad na perehil sa salad.

Beans salad na may mga adobo na mushroom at itlog

Mga sangkap

• 3 itlog;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 120 g ng adobo na honey mushroom;
• ilang mga balahibo ng berdeng mga sibuyas;
• asin sa panlasa;
• 2 kutsara ng mayonesa;
• ilang dahon ng litsugas.

Paghahanda

Pakuluan nang husto ang mga itlog, palamig at alisan ng balat. Gupitin ang mga ito sa maliliit na cubes. Magdagdag ng beans, mushroom, tinadtad na sibuyas, asin at mayonesa at ihalo. Sandok ang ulam sa ibabaw ng dahon ng litsugas.

Beans at tuna salad

Mga sangkap

• 150-200 g ng de-latang tuna;
• 300 g de-latang o pinakuluang puting beans;
• ½ pulang sibuyas;
• ½ bungkos ng berdeng mga sibuyas;
• ilang sprigs ng perehil;
• 120 ML ng langis ng oliba;
• 1 limon;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Mash ang tuna gamit ang isang tinidor. Idagdag ang beans, tinadtad na pulang sibuyas, at tinadtad na mga gulay. Pagsamahin ang langis, juice ng buong lemon, asin at paminta at season salad na may ganitong timpla.

Salad na may beans, manok, mais at Chinese repolyo

Mga sangkap

• 200 g ng pinakuluang dibdib ng manok;
• ½ medium na ulo ng Chinese repolyo;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 200 g de-latang mais;
• 2-3 tablespoons ng mayonesa;
• asin sa panlasa.

Paghahanda

Gupitin ang pinalamig na manok sa malalaking piraso. I-chop ang repolyo ng magaspang. Idagdag ang beans, mais, mayonesa at asin sa mga sangkap at ihalo.

Salad na may beans, beets at adobo na mga pipino

Mga sangkap

• 1 beet;
• 1 sibuyas;
• 3-4 na kutsara ng langis ng oliba;
• 2-3 adobo na mga pipino;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 2-3 cloves ng bawang;
• ilang sprigs ng perehil;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Grate ang mga hilaw na beet gamit ang isang Korean carrot grater. I-chop ang sibuyas sa kalahating singsing at iprito ito sa isang maliit na pinainit na mantika. Idagdag ang mga beets, lutuin, pagpapakilos paminsan-minsan, para sa ilang higit pang mga minuto at palamig.

Gupitin ang mga pipino sa maliliit na cubes. Idagdag ang beans, tinadtad na bawang, tinadtad na perehil, beets na may mga sibuyas, asin, paminta at mantika at pukawin.

Salad na may beans, ham, pipino at itlog

Mga sangkap

• 3 itlog;
• 200 g ham;
• 1 sariwang pipino;
• 200 g de-latang o pinakuluang puting beans;
• ½ bungkos ng perehil o dill;
• 2 kutsarang kulay-gatas;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Pakuluan nang husto ang mga itlog, palamig at alisan ng balat. I-chop ang mga ito, ham at pipino sa mga medium cube. Idagdag dito ang beans, tinadtad na damo, kulay-gatas, asin at paminta at pukawin.

Eksperimento?

15 kagiliw-giliw na salad na may sariwang mga pipino

Salad na may beans, karne ng baka, paminta at mga walnuts

Mga sangkap

• 1 pulang sibuyas;
• 2 kutsarang apple cider vinegar 6%
• 100 ML mainit na tubig;
• 250 g ng pinakuluang beef fillet;
• 1 pulang kampanilya paminta;
• ½ mainit na paminta;
• 50 g ng mga walnuts;
• ¼ bungkos ng cilantro;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 2 cloves ng bawang;
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa lupa - sa panlasa;
• ½ kutsarita ng suneli hops;
• 2 kutsarang langis ng oliba.

Paghahanda

Gupitin ang sibuyas sa malalaking piraso. Paghaluin ang isang kutsarang puno ng suka at tubig at i-marinate ang sibuyas sa likidong ito sa loob ng 7-10 minuto.

I-chop ang karne at bell peppers, binalatan mula sa mga buto, sa malalaking cubes, at mainit na paminta sa manipis na piraso. I-chop ang mga mani at cilantro.

Idagdag ang sibuyas sa mga inihandang sangkap, alisan ng tubig ang likido, beans, tinadtad na bawang, asin, itim na paminta, suneli hops, suka at mantika at ihalo.

Maghanda?

10 salad para sa mga mahilig sa karne

Salad na may beans, crab sticks at itlog

Mga sangkap

• 3 itlog;
• 200 g crab sticks;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• ¼ isang bungkos ng dill;
• 1-2 tablespoons ng kulay-gatas;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Pakuluan nang husto ang mga itlog, palamig at alisan ng balat. Gupitin ang mga ito at mga crab stick sa malalaking cube. Idagdag ang beans, tinadtad na dill, kulay-gatas, asin at paminta at pukawin.

Pag-iba-iba ang menu?

7 masarap na salad na may chips. Subukan lamang

Salad ng gulay na may beans at Korean carrots

Mga sangkap

• 2–4 tangkay ng kintsay;
• 1 pulang kampanilya paminta;
• 1-2 mga pipino;
• 2-3 kamatis;
• ½ sibuyas;
• ¼ medium ulo ng Chinese repolyo;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 200 g ng Korean carrots;
• asin sa panlasa;
• 2-3 tablespoons ng langis ng gulay.

Paghahanda

I-chop ang kintsay, paminta, pipino at kamatis sa malalaking tipak at ang sibuyas sa maliliit na cubes. I-chop ang repolyo ng manipis. Idagdag ang beans, Korean carrots, asin at mantika at haluing mabuti.

Tandaan?

12 Korean carrot salad na unang nawawala sa mesa

Salad na may beans, manok, kamatis, keso at crouton

Mga sangkap

• 200-300 g ng pinakuluang dibdib ng manok;
• 1-2 kamatis;
• 100 g ng matapang na keso;
• 200 g de-latang o pinakuluang pulang beans;
• 50-100 g ng mga crouton na may anumang lasa;
• 3 kutsara ng mayonesa;
• asin sa panlasa;
• anumang mga gulay - opsyonal, sa panlasa.

Paghahanda

Gupitin ang pinalamig na karne at mga kamatis sa maliliit na cubes. Grate ang keso sa isang magaspang na kudkuran. Idagdag ang beans, croutons, mayonesa at asin sa mga sangkap at pukawin. Magdagdag ng tinadtad na damo kung ninanais. Ihain kaagad ang salad upang hindi lumambot ang mga crouton.

Basahin din???

• 5 masarap na salad ng manok
• 15 hindi pangkaraniwang salad ng gulay
• 15 kawili-wiling mga salad ng karot
• 12 makulay na avocado salad para sa mga mahilig sa masarap na pagkain
• 15 masarap na berdeng pea salad