Ano ang pinahahalagahan at ikinalulungkot ng mga taong nabubuhay hanggang 90 taon?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang payo sa buhay at karunungan na magiging kapaki-pakinabang sa anumang edad.

Mabilis na sumusulong ang buhay, at sa pang-araw-araw na pag-aalala ay madaling makalimutan ang mga mahahalagang bagay. Samakatuwid, napakahalaga na makipag-usap sa mga taong mas matanda sa atin. Naranasan na nila ang kanilang mga tagumpay at kabiguan at maaari na silang gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kung ano ang talagang mahalaga at kung ano ang hindi.

Kung ano talaga ang mahalaga sa kanila

1. Ipagpatuloy ang pag-aaral

Noong 2017, sinabi ng 94-anyos na babaeng Scottish na si Jean Miller sa isang panayam sa The Guardian na ang pagkakaroon ng bagong kaalaman ay mahalaga kahit gaano ka pa katanda - 9 o 90. “Ang buhay ay edukasyon, at kung hindi ka natututo sa proseso, masama iyon,”sabi niya. "Sa paglipas ng panahon, natutunan kong tumingin sa mga bagay na naiiba."

Sinabi ni Jean na pumupunta siya sa palakasan, nag-enrol sa mga kursong Aleman, at naging kalahok din sa programang "University of the Third Age". Ito ay isang internasyonal na kilusan para sa mga matatandang tao upang tulungan silang matuto at magsaya nang sama-sama. Halimbawa, sumasali si Jin sa isang drama club. Sinabi niya na ito ay ang patuloy na paghahanap para sa mga bagong kaalaman at karanasan na nagpapayaman sa buhay at nakakatulong upang maging bata pa rin.

2. Masarap na hapunan kasama ang mga kaibigan at pamilya

Kami ay madalas na abala na walang oras upang magtipon ng mga kaibigan o umupo kasama ang pamilya. Bagaman, sa huli, ito ang mga sandali na higit nating pinahahalagahan. Ganito ang sabi ng 91-taong-gulang na si Sheila Keating, na nagsabi sa parehong panayam, "Ang isa sa aking pinakamalaking kasiyahan ay ang pagkakaroon ng hapunan kasama ang pamilya at mga kaibigan."

3. Oras kasama ang mga bata

Noong 2018, nakapanayam ng manunulat na si Lydia Sohn ang mga taong mahigit sa 90. Ayon sa kanya, marami ang tumatawag sa pinakamasayang panahon noong bata pa ang kanilang mga anak at nakatira sa kanila. "Ngunit hindi ba ito ang oras kung kailan ang stress ay pinakamalaking?" tanong niya. Sumang-ayon ang lahat, ngunit walang dudang sinabi nila na ang mga araw na iyon ay ang pinakamasaya.

4. Maging matulungin

Sinabi ni Krishnamoorty Dasu, 90, na ang pinakamasayang sandali sa kanyang buhay ay dumating kapag siya ay matulungin sa iba. Kinumpirma ito ng maraming pag-aaral. Halimbawa, may katibayan na mas masaya ang pakiramdam ng mga tao pagkatapos gumawa ng mapagbigay na pagkilos. Ito ang mga sandaling ito na naaalala ng mga taong nasa edad na may init.

5. Mamuhay nang payapa

Ang payo na kadalasang maririnig ay ang pahalagahan ang oras kasama ang mga mahal sa buhay at hindi ang palaging mawawala sa trabaho. Halimbawa, sinabi ni Don Anderson, 99, na ang susi sa kaligayahan ay ang paghahanap ng tahimik na trabaho. "Ang pangunahing aral ay ang mamuhay nang may sukat at maluwag, huwag magmadali at huwag mag-alala ng sobra sa iba't ibang okasyon," dagdag niya.

6. Tumulong sa iba

Maraming tao ang nagsabi na ang trabaho ay hindi ang pinakamahalagang bagay. Ngunit ang mga taong ang trabaho ay tunay na nakaimpluwensya sa buhay ng iba ay magiliw siyang naaalala. Halimbawa, si Howard Howie, 90, na nagtrabaho bilang isang bumbero. "Naaalala ko ang mga lalaki kung paano kami nagtulungan upang iligtas ang mga buhay, iligtas ang mga tahanan, iligtas ang isa't isa. Kami ay isang koponan, "sabi niya.

7. Magdiwang ng walang dahilan

Nakasanayan na nating ipagdiwang ang mga tiyak na petsa lamang: pista opisyal, kaarawan, anibersaryo. Ngunit kapag naaalala ng mga tao ang kanilang mga paboritong sandali, hindi mahalaga sa kanila kung ano ang partido bilang karangalan - ang mga emosyon ay nakuha. Gaya ng sinabi ng 100-taong-gulang na si Ruth noong 2011, "Huwag tumingin sa kalendaryo, gawing holiday ang bawat araw."

8. Alamin ang tungkol sa iyong pinagmulan

Sinabi ni Lori L., 93, mula sa Florida, na isa sa pinakamasayang karanasan na nadama niya ay ang pag-aaral ng sarili niyang kuwento. Inampon si Laurie dahil napakabata pa ng kanyang ina at hindi siya kayang alagaan. Ang batang babae ay lumaki sa isang bukid sa North Dakota. At ngayon ay mahigpit na pinapayuhan ni Laurie ang iba na pag-aralan ang kanilang family history, simula sa kanilang mga lolo't lola.

Ang pinagsisisihan nila

1. Ano ang hindi minahal nang higit pa

Naghahanda na magtanong tungkol sa mga pagsisisi sa isang panayam, ipinalagay ni Lydia Son na maririnig niya ang tungkol sa mga napalampas na pagkakataon sa karera. Ngunit ang isa sa mga kalahok ay nagsabi bilang tugon ng isang ganap na naiibang parirala: "Hindi, ikinalulungkot ko na minahal ko ng kaunti."

2. Na hindi nila tinulungan ang kanilang mga anak na patatagin ang relasyon sa isa't isa

Nalaman din ng pagtulog na ang karamihan sa mga pagsisisi ay nauugnay sa pamilya. Marami ang gustong makita ang kanilang sariling relasyon sa kanilang mga anak o ang kanilang relasyon sa isa't isa na naiiba. Sinabi ng isa sa mga kalahok na mahigit 20 taon nang hindi nag-uusap ang kanyang mga anak. "Ito ang tanging bagay na nagpapanatili sa akin ng gising sa gabi," dagdag niya.

3. Na hindi nila namonitor ang kanilang kalusugan

Siyempre, ang isang taong nabuhay hanggang 90 ay malinaw na gumagawa ng isang bagay na tama. Ngunit si Krishnamurti Dasu, halimbawa, ay nabanggit na kung maaari siyang magbigay ng payo sa kanyang sarili sa nakaraan, sasabihin niya "panatilihin ang iyong isip at katawan sa hugis sa pamamagitan ng pagbabasa, pagmumuni-muni at paglalakad."

4. Ano ang hindi nagsimulang ipagpaliban nang mas maaga

Bagama't kakaunti ang nagsabing gusto nilang magsumikap sa nakaraan, marami ang nagsabing gusto nilang ipagpaliban pa - at magsimula nang mas maaga. Pam Zeldin, 94, would advise her young self to save from a young age, "para maging financially stable ka sa iyong pagtanda at pagkatapos ay huwag kang mag-alala."

5. Na nasa bahay kami

Idaragdag din ni Pam ang kanyang payo sa kanyang sarili na "huwag manatili sa bahay, ngunit maglakbay nang madalas hangga't maaari." Sa katunayan, kakaunti ang nagsisisi na masyado nilang ginalugad ang mundo.

6. Ano ang iyong nararanasan

Gaya ng komento ng 94-anyos na si Betty C. mula sa Florida, “Tandaang ngumiti at huwag mag-alala, dahil walang silbi ang pag-aalala!”

7. Na maaga silang nagretiro

Ang pag-aalala tungkol sa trabaho ay nakakapinsala, ngunit ang pagkawala ng layunin sa buhay ay nakakapinsala din. Gaya ng sinabi ng Japanese physician na si Shigeaki Hinohara, na kinikilala bilang ang pinakamatandang praktikal na doktor sa mundo, "Hindi mo na kailangang magretiro, ngunit kung gagawin mo, ito ay higit sa 65."

8. Ano ang kanilang binigyang kahalagahan sa materyal na kalakal

Pinayuhan din ni Hinohara na huwag masyadong madala sa pag-iipon ng mga bagay. "Huwag kalimutan, walang nakakaalam kung kailan siya darating, at hindi mo maaaring dalhin ang iyong naipon sa iyo," sabi niya. Si Hinohara mismo ay nabuhay hanggang 105 taong gulang.