Paano matutong sumayaw: mga video tutorial para sa mga hindi natatakot sumubok

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung nagpasya kang matutong sumayaw, huwag ipagpaliban ito. Sundin lamang ang mga instruktor sa mga pangunahing galaw ng moderno, kalye, ballroom at social dancing.

Mga sagot sa mga pangunahing tanong

Mahirap bang matutong sumayaw?

Sa katunayan, ito ay hindi mas mahirap kaysa sa anumang iba pang negosyo kung saan ikaw ay bago. Ang mga direksyon ng sayaw ay ibang-iba sa bawat isa. Kahit na pinagkadalubhasaan mo ang isa sa mga ito, hindi karaniwan para sa iyo na pag-aralan ang isa pa.

Gayunpaman, ang lahat ng sayaw ay nauugnay sa kakayahang kontrolin ang iyong katawan. At kung ito ay hindi bago sa iyo (halimbawa, ikaw ay nakikibahagi sa martial arts, gymnastics, swimming, at higit pa sa pagsasayaw), mas madali para sa iyo na umangkop sa mga bagong paggalaw kaysa sa isang baguhan na hindi kaibigan sa kanyang katawan.

Kahit na medyo kahoy ang katawan mo, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa. Ang sikreto ng tagumpay ay patuloy na pagsasanay.

Ang pag-aaral na sumayaw gamit ang mga video lesson ay mas mahirap kaysa sa mga kurso. Kung ang iyong katawan ay flexible at masunurin, maaari ka pa ring gumawa ng isang bagay na katulad ng mga galaw ng instructor mula sa video. Kung hindi, maaari kang mabilis na mabigo sa pagsasayaw: ang pagkakaiba sa pagitan ng ipinapakita sa video at kung ano ang makikita mo sa salamin ay magiging masyadong malakas.

Sumubok pa rin. Hindi bababa sa upang matukoy ang naaangkop na direksyon.

Ilang beses ka sumasayaw sa isang linggo?

Maaaring sumakit ang mga kalamnan sa una pagkatapos ng ehersisyo. Ngunit hindi tulad ng pagsasanay sa lakas o pagtakbo, ang katawan ay hindi nangangailangan ng panahon ng pagbawi.

Samakatuwid, maaari mong ligtas na magsanay ng pagsasayaw sa lahat ng oras. Sinabi ng isa sa aking mga guro na kailangan mong sumayaw 25 oras sa isang araw. Sa anumang kaso, kapag mas sumayaw ka, mas umuunlad ka.

Paano matutong sumayaw ng mga modernong sayaw

Mula sa direksyong ito, pumili kami ng tatlong uri na kadalasang makikita sa mga iskedyul ng mga fitness club at dance school. At ang una ay isang plastik at nakakamanghang magandang kontemporaryo.

Magkapanabay

Mga kontemporaryong pinaghalong elemento ng modernong jazz, yoga at martial arts, na tinimplahan ng improvisasyon at atensyon sa paghinga. Ito ay kalayaan at plastik - ang likas na kagandahan ng paggalaw.

Narito ang isang video na may kontemporaryong kumbinasyon. Subukan ito, tandaan lamang na magpainit at mag-stretch bago magturo.

At narito ang pangalawang bahagi:

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa warm-up. Ang video sa ibaba ay nagpapakita ng kumpletong aral na may warm-up, stretching at pagsusuri ng kumbinasyon. Sa Ingles, ngunit ang lahat ay malinaw at walang pagsasalin.

Kung wala kang oras upang ulitin o isaalang-alang kung paano ginawa ang ilang paggalaw, itakda ang bilis sa 0, 25.

Kung nagustuhan mo ang mga kumbinasyon, ngunit hindi mo pa maaaring ulitin ang mga ito, narito ang ilan pang mga video na may nakagawiang mga kontemporaryong aralin.

Malamang, kailangan mong gawin ang parehong sa dance school bago ka makapagsagawa ng magagandang kumbinasyon.

Strip ng plastic

Maraming tao ang nalilito sa mga pagsasanay sa poste at naghuhubad ng plastik. Ang pangalawa ay isang sensual na sayaw na maaaring itanghal nang walang poste.

Ang paggawa ng strip na plastic, hindi ka nakatayo sa makina at humihila ng medyas. Ang lahat dito ay nakabatay sa natural na sekswalidad ng katawan ng babae. Siyempre, maraming mga guro ang nag-iba-iba ng strip na plastik na may mga elemento ng kontemporaryo o moderno, mga sayaw ng Latin American at iba pang direksyon, ngunit narito ang lahat ay nakasalalay sa guro.

Kung gaano kaganda ang magiging hitsura ng iyong sayaw ay nakasalalay muli sa kung gaano mo kahusay na makontrol ang iyong katawan, kung gaano ka-mobile ang iyong mga kasukasuan at kung gaano kahaba ang iyong mga kalamnan at litid.

Ang video sa ibaba ay naglalaman ng pagsusuri ng kumbinasyon. Hindi masyadong simple, ngunit napaka sensual at maganda. At hindi mo na kailangang gumalaw sa sahig, para hindi masaktan ang iyong mga tuhod.

At narito ang isang playlist na may strip plastic lessons mula sa iba't ibang dance school. Mayroong mga indibidwal na paggalaw at kumbinasyon dito.

At isa pa, mas simpleng kumbinasyon. Subukan kung ang una ay hindi gumana.

Belly dance (sayaw sa tiyan)

Ito ay isang sensual at magandang sayaw na, bukod sa iba pang mga bagay, ay tumutulong upang bumuo ng plasticity at kahit na mapupuksa ang ilang mga problema sa kalusugan.

Maraming belly dance lessons sa YouTube. Ang ilan sa mga ito ay ipinakita sa ibaba.

Ang mga pangunahing paggalaw ay ipinaliwanag dito nang napakadali:

At ang pangalawang bahagi:

Nasa ibaba ang isang playlist ng limang beginner lessons mula sa isa pang guro.

Paano matutong sumayaw ng street dance

Hip Hop

Humigit-kumulang 50 taon pa lang ang Hip Hop. Ngunit sa panahong ito, maraming direksyon at istilo ang lumitaw, na may iba't ibang elemento, plastik, at mga espesyal na tampok.

Bilang karagdagan, ang modernong hip-hop ay madalas na kinukumpleto ng mga paggalaw mula sa iba pang mga estilo ng sayaw, na nagbibigay ng mas mayamang bokabularyo at orihinal na mga kumbinasyon.

Ngunit bago ka makabuo ng iyong sariling mga bundle, kailangan mong makabisado ang base. Sa playlist sa ibaba makikita mo ang mga pangunahing paggalaw, hakbang at maraming kumbinasyon. Ipaliwanag ang lahat ay magagamit. Kung wala ka sa oras, bawasan ang bilis ng video.

Ipinapaliwanag ng mga video para sa susunod na malaking playlist ang mga konsepto ng inertia, pagmamanipula, at paghihiwalay sa hip-hop. Mayroon ding kwento tungkol sa improvisasyon, pag-uugali sa labanan, kung handa ka na para dito, at ilang mga opsyon para sa parterre hip-hop na paggalaw (sa sahig) upang pag-iba-ibahin ang iyong mga kumbinasyon.

Brakedance

Ang break dance ay binubuo ng iba't ibang elemento: mga trick at paggalaw ng kapangyarihan sa sahig, mga alon, mga fixation, pati na rin ang pagbabago ng mga antas kung saan ginaganap ang sayaw.

Dito sa channel na ito mayroong pagsasanay sa iba't ibang mga estilo: Waving, King Tut, Robot, - isang pagsusuri ng pamamaraan ng mga elemento ng kapangyarihan at mga pangunahing paggalaw sa iba't ibang antas.

Nasa ibaba ang isang video na may detalyadong pagsusuri ng elementong "6 na hakbang" mula sa Footwork.

At dito makikita kung paano ginaganap ang "pagong".

Narito ang isang napakalaking playlist, kung saan mayroong ilang mga elemento ng break dance na may detalyadong pagsusuri ng pamamaraan ng sayaw at mga elemento ng lakas.

Twerk

Isang sexy na sayaw kung saan kailangan mong aktibong paganahin ang iyong puwit, balakang, tiyan at braso. Sa playlist na ito makikita mo ang ilang mga aralin sa pagsusuri ng mga paggalaw ng twerk.

Paano matutong sumayaw ng ballroom dancing

Waltz

Hindi bababa sa isang beses sa iyong buhay, ang isang waltz ay maaaring magamit. Bukod dito, ang pagsasayaw nito sa isang amateur na antas ay hindi napakahirap.

Narito ang apat na magagandang aral na magtuturo sa iyo kung paano humawak ng mga kamay at gawin ang mga pangunahing hakbang ng waltz nang pares o isa-isa.

Paano matutong sumayaw ng social dancing

Ang pagsasayaw sa lipunan ay hindi nilikha para sa kumpetisyon, ngunit para sa komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo at para sa kasiyahan. Dito tinatanggap ang improvisasyon, kung saan maipahayag ng mananayaw ang kanyang sarili, ang kanyang damdamin at damdamin.

Bachata

Ang sayaw na ito ay orihinal na mula sa Dominican Republic. Napaka-sensual niya at minsan erotic. Ang base ng bachata ay apat na hakbang na may diin sa huli. Sa sayaw, may mga pag-ikot at paghagis ng kapareha, maliliit na suporta.

Sa kabila ng katotohanan na ang bachata ay isang pares na sayaw, maaari ding ituro ang mga solong kumbinasyon. Halimbawa, kung wala ka pang partner.

Ang video sa ibaba ay nagbibigay ng pangkalahatang-ideya ng mga pangunahing hakbang. Kung saan ilipat ang timbang ng katawan, kung paano humawak ng mga kamay, kung paano mag-focus - lahat ay inilarawan nang detalyado.

At narito ang isang pagkakaiba-iba ng bachata mula sa parehong guro.

Nasa ibaba ang isang playlist para sa mga gustong sumayaw ng bachata nang magkapares. Ito ang mga aralin sa Dominican bachata mula sa Imagine dance school.

Kizomba

Ito ay isang madamdaming sayaw ng pares na nagmula sa Africa, mas partikular mula sa Angola. Ito ay ginaganap na ngayon sa buong mundo at lalo na sikat sa France at Portugal.

Mga hakbang, maraming trabaho sa balakang at malapit na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha. Minsan sobrang higpit. Halimbawa, sa istilong Tarraxinha, isang mas mabagal at mas sensual na bersyon ng sosyal na sayaw na ito.

Narito ang isang playlist na may mga aralin sa kizomba.

At isa pang playlist na may mga video mula sa isa pang dance studio.