2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang simpleng pagsasanay ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagpapaliban sa mga gawaing bahay at mabawasan ang pagkabalisa.
Araw-araw pagkatapos ng panalangin sa umaga, naglilinis ang mga monghe ng Buddhist sa loob ng 20 minuto. Ang iba ay nagwawalis, ang iba ay naghuhugas ng pinggan, at ang iba ay naglilinis ng mga bintana. As long as it sounds common, we all get out like that. Ang pagkakaiba ay ito.
Kapag naubos na ang itinakdang oras, humihinto ang mga monghe, kahit na hindi pa nila natapos ang gawain.
Kaya lang, ang layunin nila ay hindi maalis ang mga naipon na bara o maalis ang gulo sa mesa sa kusina. Ginagawa nila ang paglilinis para sa kapakanan ng proseso mismo at tinatrato ito bilang isang paraan ng pagmumuni-muni. Ang pamamaraang ito ay magiging kapaki-pakinabang sa labas ng mga dingding ng monasteryo.
Karaniwan naming nakikita ang aming mga responsibilidad, kabilang ang mga gawaing bahay, bilang isang mapagkukunan ng stress. Ang pagbabago ng mga saloobin ay nagpapadali sa kanila na gawin. Dagdag pa, ito ay makikinabang sa ating pag-iisip. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagkabalisa at mga negatibong emosyon ay nababawasan ng "pagninilay-nilay na paghuhugas ng pinggan," kapag tayo ay ganap na nakatutok sa proseso sa halip na mag-isip tungkol sa nakaraan o sa hinaharap. Sa ganitong paraan, tila hindi na tumatagal ng maraming oras ang mga gawaing bahay.
Ang paraan ng paglilinis ng mga monghe ng Buddhist ay makakatulong kahit sa mga malayo sa pagninilay-nilay. Karamihan sa atin ay nahihirapang dalhin ang ating sarili sa isang bagay na hindi natin gusto, tulad ng paglilinis ng banyo. Ngunit kung ipinangako mo sa iyong sarili na hihinto ka sa loob ng 20 o kahit 10 minuto, mas madaling simulan ang paglilinis. At ito ay lubos na posible na pagkatapos ng itinakdang oras ay lumipas, magpasya kang huwag matakpan, ngunit upang dalhin ang bagay sa dulo.
Inirerekumendang:
Isang mapanlikhang life hack kung paano gumuhit ng mga perpektong arrow sa harap ng iyong mga mata
Para sa maraming mga batang babae, ang pag-aaral kung paano gumuhit ng mga arrow nang perpekto sa harap ng kanilang mga mata ay nananatiling isang hindi maabot na pangarap. Gayunpaman, sa katotohanan, ito ay hindi kasing mahirap na tila
Aklat ng Araw: "Isang Maikling Kasaysayan ng Agham" - isang mabilis na iskursiyon sa pag-unlad ng pag-iisip mula sa mga sinaunang pilosopo hanggang sa mga modernong pagtuklas
Ang British medikal na istoryador ay nagsasalita tungkol sa DNA at ang solar system sa estilo ng isang nobelang pakikipagsapalaran. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng agham ay hindi kasing boring na tila
10 life hack para sa paglilinis at paglilinis ng mga bagay
Ikaw ba ay isang tunay na tagahanga ng paglilinis? Sasabihin namin sa iyo kung paano hugasan ang microwave, mangolekta ng buhok ng alagang hayop, alisin ang mga mantsa ng grasa mula sa iyong paboritong T-shirt at dumi mula sa mga sneaker
10 paraan upang pamahalaan ang mga tao at makuha ang iyong paraan: mga trick mula sa isang propesyonal
Narito ang 10 paraan upang pamahalaan ang mga tao mula sa isa sa mga pinakasikat na coach ng negosyo sa Russia, si Vladimir Tarasov
Ang mga pipino sa mga pipino ay isang mapanlikhang paraan upang mapupuksa ang mga tinutubuan na gulay
Ang mga pipino sa mga pipino ay lasa tulad ng mga bariles. Para sa masa ng pipino, mas mainam na gumamit ng malaki o ilang di-karaniwang prutas. Sa katunayan, sa pangkalahatan, ang gayong mga pipino ay hindi angkop para sa pag-aatsara