Paano Maalis ang isang Hangover: Isang Komprehensibong Gabay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Paano mabubuhay muli at kung ano ang gagawin upang maiwasang maulit ang hangover.

Magsimula tayo sa malungkot na katotohanan: Ang tanging gumaganang paraan upang maiwasan ang hangover ay ang hindi paglalasing. Ngunit naiintindihan namin na huli na ang lahat. Samakatuwid, unang tulong pang-emergency upang harapin ang isang hangover, at pagkatapos ay payo para sa hinaharap.

Paano mapupuksa ang isang hangover

Ang isang hangover ay mahalagang pagkalason. Nilalason natin ang ating mga sarili sa mga nabubulok na produkto ng ethanol, at ang mga produktong ito ay nasa ating dugo na, kaya ang buong katawan ay nilalagnat, hindi lamang ang tiyan. Sa kasamaang palad, nangangailangan ng oras upang alisin ang acetaldehyde (ang pangunahing lason na natitira pagkatapos ng isang mabagyong gabi). Walang mga remedyo na magpapagaan ng hangover, ngunit maaari nating maibsan ang mga sintomas.

Ibalik ang balanse ng likido

Ang ethanol ay may diuretic na epekto, ibig sabihin, inaalis nito ang likido sa katawan. Kung walang tubig, ang katawan ay mas mabagal upang mapupuksa ang mga produkto ng pagkasira ng ethanol, na nangangahulugan na ang hangover ay tumatagal ng mas matagal. Sa kaso ng anumang pagkalason, kailangan mong uminom ng marami sa maliliit na sips, sa kaso ng hangover, kailangan mong gawin ang parehong.

Naiintindihan namin na ito ay mahirap, ngunit kailangan naming subukan, pagkatapos ng ikalawang tasa ng tsaa bagay ay magiging mas mahusay. Pinakamainam na uminom ng mga solusyon sa rehydration (mula sa isang parmasya, halimbawa) o mineral na tubig. Ngunit kung hindi sila magkasya, magsimula sa matamis na tsaa o katas ng kamatis o kahit na atsara. Ngunit hindi makakatulong ang kape.

Subukan ang honey tea

Walang 100% na patunay na ang pulot ay makakatulong, ngunit sa mga hangover remedy na ito ay palaging ganito: hindi mo alam kung ano ang magpapadali. Kung walang allergy, ang honey ay isang magandang natural na lunas na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.

Uminom ng sorbents

Ang mga sorbents ng bituka ay kailangang lasing, siyempre, bago ang hangover, ngunit ang mga lason ay dapat alisin sa katawan sa lahat ng magagamit na paraan. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan hindi ang magandang lumang karbon, ngunit sa mga modernong paraan, dahil ang paglunok ng 10-20 tablet ng karbon na may hangover ay isang kahina-hinala na kaligayahan.

Uminom ng mga katas ng prutas at sabaw

Ito ay hindi isang one-size-fits-all na paggamot, ngunit ang likidong pagkain na ito ay nakakatulong na mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, at ang fructose mula sa juice ay nagbibigay ng enerhiya.

Magkaroon ng isang espesyal na inumin

Kung mayroong malapit na makakatulong, ibigay sa kanila ang recipe na ito at hilingin na magluto. Kapag nanginginig, huwag paghaluin ang mga juice na may pampalasa. Ngunit ang inumin, na dinala ng mga nagmamalasakit na kamay, ay mabilis na magpapatayo sa iyo.

Huwag makakuha ng hangover

Ang isang bagong dosis ng alkohol ay isang karagdagang pasanin. Ang katawan ay puno na ng mga produktong alcohol breakdown, beer o iba pang inumin ay magdaragdag lamang ng pagiging kumplikado.

Kapag nagkaroon ng bisa ang alak, sa tingin mo ay naging mas madali ito. Ngunit ang alkohol "sa lumang lebadura" ay mabilis na naproseso, dahil ang atay ay naglabas na ng maraming mga enzyme upang masira ang naunang bahagi. Kaya lalala ang pagkalason.

Matulog

Ang isang karaniwang hangover ay nawawala sa loob ng 24 na oras. Kailangan mo lang dumaan sa kanila. Ito ay pinaka-maginhawa upang gawin ito sa isang panaginip.

Uminom ng pain reliever

Kung ang iyong ulo ay nahati nang husto at hindi ka makatulog, uminom ng pain reliever. Oo, ang paracetamol at ibuprofen ay masama sa tiyan at atay, na masama na. Ngunit kung ano ang gagawin, kung minsan kailangan mong gumawa ng mahirap na mga pagpipilian. Ngunit gumamit lamang ng mga gamot na nasubukan mo na noon: dapat mong tiyakin na mayroon kang normal na relasyon sa kanila.

Maglakad

Kahit sa paligid ng bahay. Ang paggalaw ay nakakatulong upang makagambala, at sa sariwang hangin ay mas madaling alisin ang mga produktong dumi mula sa dugo sa pamamagitan ng paghinga.

Ano ang gagawin kapag ang iyong hangover ay talagang masama

Ang pagkalason sa alkohol ay maaaring humantong sa higit sa isang masakit na umaga. Minsan ito ay nag-uudyok ng mas malubhang kondisyon, hanggang sa isang stroke o atake sa puso. Samakatuwid, humingi ng emergency na tulong kung napansin mo:

1. Matinding sakit ng ulo.
2. Sakit sa likod ng sternum, na maaaring mag-radiate sa kaliwang braso.
3. Madalas na palpitations.
4. Maputla hanggang asul.
5. Pagbaba ng temperatura ng katawan.
6. Pagsusuka na hindi humihinto at hindi pinapayagan ang pag-inom (lahat ay bumabalik nang sabay-sabay).
7. Pagkalito ng kamalayan (mahirap sagutin ang mga tanong, hindi malinaw kung nasaan ka).

Paano magmukhang normal kahit may hangover

Kaya, maaari mo nang panatilihing tuwid ang iyong ulo. Panahon na upang magsikap at humarap sa salamin, matakot at alagaan ang iyong sarili.

1. Magkaroon ng isa pang baso. Tubig, tubig lang. Una, hindi pa tapos ang hangover. Pangalawa, napakasama mo talaga dahil kulang sa tubig ang balat. Pasulong.
2. Hugasan at ahit. Lalo na kung pagkatapos ng pag-uwi wala kang lakas o mga problema sa koordinasyon ay hindi ka pinahintulutan na magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan.
3. Maligo ka. Ang paghiga sa isang mainit na paliguan ng asin sa dagat sa loob ng 20 minuto ay hindi mabibili ng salapi.
4. Gumawa ng oatmeal mask o gumamit ng handa na scrub. Kinakailangan na alisin ang mga patay na selula ng balat at bahagyang dagdagan ang sirkulasyon ng dugo.
5. Gumawa ng green tea compress. Ang mga brewed tea bag ay isang magandang lunas para sa mga bag sa ilalim ng mata.
6. Gumawa ng ilang light makeup. Ang pangunahing salita ay magaan. Ihanay ang tono ng mukha sa mga transparent na paraan, walang sculpting. Sapat na mascara para sa pampaganda ng mata, gloss para sa mga labi.

Paano mapupuksa ang mga usok

Ang sariwang amoy ng alak ay maaari pa ring maitago sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong mga ngipin at pagbanlaw ng iyong bibig nang lubusan. Kahit isang simpleng gum at isang tasa ng matapang na kape ay maglilinis ng iyong bibig at mag-aalis ng amoy ng alak.

Ang mga usok na dulot ng mga nabubulok na produkto ng ethanol ay hindi madaling sumuko, dahil ang mismong mga produktong ito ay inilalabas ng buong katawan nang sabay-sabay. Kailangan mo pa ring magsipilyo, ngunit hindi ito sapat, kailangan mong gumawa ng iba pa:

1. Uminom ng malinis na tubig. Ang isang malaking halaga ng tubig ay nagdudulot ng diuretic na epekto, at kasama ng ihi, ang mga produkto ng pagkasira ng alkohol ay ilalabas mula sa katawan. Kasabay nito, ang hindi kasiya-siyang amoy ay mababawasan. Talaga, naghuhugas tayo ng ating sarili.
2. Maligo. Mula sa balat kinakailangan na hugasan ang lahat ng bagay na nakatayo na sa pawis.
3. Mag-almusal na may mga pagkaing protina: karne, itlog, low-fat cottage cheese. Makakatulong ito sa atay na maproseso nang mas mabilis ang natitirang ethanol.
4. Ang almusal ay dapat na may mainit na pampalasa. Kahit na ang isang bahagyang pagpabilis ng mga proseso ng metabolic, na magiging sanhi ng mga pampalasa, ay paikliin ang oras ng "weathering" fumes mula sa katawan.
5. Gumamit ng mga gamot na naglalaman ng succinic acid. Maraming mga gamot sa hangover ang naglalaman ng sangkap na ito. At kahit na hindi ito makakatulong nang malaki mula sa aktwal na hindi kasiya-siyang sensasyon, magiging mas madali pa rin ito sa amoy.

Ano ang dapat gawin upang maiwasang maulit ang hangover

Malamang, ngayon ay handa ka nang manumpa na hinding-hindi na, kailanman. Ngunit ito ay pareho sa huling pagkakataon. Samakatuwid, kapag natauhan ka, pag-aralan mo lang ang paksa at maging mas responsable kung ano, kailan at paano ka umiinom.

Paano pumili ng alkohol

Ang alkohol ay nakamamatay, lalo na kung ito ay pekeng alak. Ang pagkalason sa methyl alcohol, na hindi matukoy sa isang bote na may mga improvised na pamamaraan, ay humahantong sa dose-dosenang pagkamatay bawat taon. Kapag bumibili ng alak, laging tingnan ang:

1. Lugar ng pagbili. Walang kuwestiyonableng stalls o taxi delivery.
2. Ang presyo. Hindi maaaring mura ang magagandang inumin. Mas mabuting mawalan ng pera kaysa sa kalusugan.
3. Packaging. Ang isang mahigpit na saradong cork, isang leeg na may dispenser, magandang label na papel ay mga palatandaan ng magandang kalidad ng alkohol. Mula sa maraming mga tagagawa, maaari mong pag-aralan ang packaging sa website upang ihambing ito sa kung ano ang ibinebenta sa tindahan.
4. Excise stamp. Maaari mong suriin ang tunay na alak gamit ang mga numero sa tatak gamit ang isang espesyal na serbisyo.

Ano ang gagawin bago lumapit sa mesa

Ang anumang hangover ay nagsisimula nang matagal bago mo inumin ang iyong unang inumin. Upang hindi kumain ng labis at hindi magsisi, kailangan mong magsagawa ng isang maligaya na paghahanda ng katawan para sa mga pagkabigla sa alkohol:

1. Warm up bago ang party. Halimbawa, mag-ehersisyo o pumunta sa gym. Ang ehersisyo ay nakakatulong na labanan ang mga epekto ng alkohol.
2. Kumain ng mabuti. Ang mga matatabang pagkain ay nakakasagabal sa pagsipsip ng alkohol sa daluyan ng dugo.
3. Uminom ng mga gamot upang makatulong sa pag-metabolize ng alak. Ang mga ito ay mga sorbents ng bituka tulad ng activated carbon (ang mga modernong katapat ay hindi gumagana, at kailangan mong uminom ng mas kaunti) at dry yeast, na tumutulong sa pagbagsak ng alkohol.

Ano ang gagawin sa isang party

Habang umiinom ka, mayroon ka nang pagkakataon na bawasan ang mga sintomas ng iyong hangover. Ang tanong ay kung paano uminom:

1. Tandaan na kumain at pumili ng mga masusustansyang pagkain.
2. Uminom hindi lamang ng alak, kundi pati na rin ng juice at tubig. Ang pananakit ng hangover ay dahil sa dehydration, kaya ibabad ang mga selula ng likido. Basta walang soda: ang mga bula ay magpapatindi ng pagkalasing. Nalalapat din ito sa mga inuming may alkohol mismo. Kaya huwag lumampas sa champagne.
3. Huwag maghalo ng inumin. Talagang hindi mahalaga kung gaano karaming iba't ibang uri ng alak ang pinaghalo namin at kung ano ang una naming ininom at kung ano ang aming ininom pagkatapos. Ang ating estado ay apektado lamang ng kabuuang halaga ng alak, ngunit dahil sa pagkakaiba sa lakas at panlasa, madaling malito sa mga sensasyon at lumampas sa dagat.
4. Sayaw. hindi mo kaya? Maglakad-lakad. Ang pangunahing bagay ay upang gumalaw nang higit pa upang huminahon nang kaunti o hindi bababa sa upang makontrol ang iyong sarili: kung ang iyong mga binti ay hindi humawak at ang mga dingding ay nakakagulat, tiyak na magkakaroon ka ng sapat.

Basahin din???

• Paano malalaman kung ikaw ay matino
• Posible bang ihalo ang alkohol sa soda
• Paano makatulog nang mabilis
• Paano uminom ng mas kaunti