Pamamahala ng oras ng isang batang ina: kung paano makayanan ang negosyo at hindi mabaliw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Walang magiging mga tip sa kung paano gawin ang mga bagay. Ngunit matututunan mo kung paano tamang unahin at maghanap ng oras para sa iyong sarili kung ikaw ay isang batang ina o planong maging isa.

Flexible na pagpaplano

Sa pagdating ng isang bata, ang lahat ay bumabaligtad at tila sa daloy ng walang katapusang mga gawain ay ganap na imposibleng magplano ng anuman. Sa mga matalinong libro at ilang profile sa Instagram lamang nabubuhay ang mga bata ayon sa rehimen, at ang mga sanggol ay natutulog nang mahimbing sa buong magdamag.

Maaari kang magplano ng isang araw, ngunit walang nakapirming sanggunian sa oras. I-map ang tatlong bagay na gusto mong gawin sa araw. Ang isang paglalakbay sa klinika ay binibilang din para sa negosyo. Kung nagawa mong mabilis na harapin ang lahat at may natitira pang oras, timbangin kung ano ang gusto mo: libre bukas o magpahinga ngayon. At huwag magpatalo sa iyong sarili kung wala kang oras upang makumpleto kahit ang tatlong puntos na ito.

Palaging isaisip ang plan B. Kung ang bata ay hindi nakatulog sa "tamang" oras na iyong binalak, pagkatapos ay lumipat sa ibang bagay. Halimbawa, binalak mong magsulat ng isang artikulo habang natutulog ang iyong anak, ngunit hindi siya nakatulog. Kumuha ng vacuum cleaner at ilagay ito sa pagkakasunud-sunod dito, tubig ang mga bulaklak - gumawa ng anumang iba pang negosyo, at huwag magalit at huwag magalit na ang lahat ay hindi napunta ayon sa plano. Ang mga bata ay lumaki nang napakabilis, at kadalasan ang mga magulang ay walang oras upang muling ayusin upang kumilos sa isang bagong paraan.

Sa isang bata, ang pagpaplano ay maaari lamang maging flexible. Laging may backup!

Kung mas maliit ang bata, mas maraming atensyon ang kailangan niya. Kung tila sa buong araw ay walang nagawa, umupo nang isang minuto at isulat sa isang kolum kung ilang beses mo pinakain ang sanggol ngayon, nagpalit ng damit, nagmasahe, nagpagulong-gulong ng bola, naglaro, inilagay siya. sa kama - ang listahan ay magiging kahanga-hanga.

Gawaing bahay

Pagbili ng mga produkto

Maaaring nakakapagod ang pamimili, lalo na kung nahaharap ka sa isang sitwasyon kung saan naubos na ang lahat ng pagkain sa bahay at wala nang mailuluto.

Magplano ng magaspang na menu para sa isang linggo, at pumunta lamang sa tindahan na may listahan ng mga produkto na pinagsunod-sunod ayon sa departamento.

Sa tindahan - may listahan lang!

Ang pinakatamang opsyon ay ipadala ang iyong asawa sa pamimili, lalo na kung nakatira ka sa isang bahay na walang elevator. Sumulat ng isang lubos na nauunawaan na listahan, walang "bumili ng mga giblets", dahil ang asawa, malamang, ay maghahanap ng ganoong parirala sa tag ng presyo, at hindi hulaan sa puso, baga at bato na ito.

Buuin ang iyong listahan ng pamimili nang paunti-unti. Kung maubusan ang isang produkto, idagdag ito sa listahan. Malaki ang maitutulong sa iyo ng iba't ibang application dito.

Nagluluto

Hatiin ang pagluluto sa ilang yugto. Kung mas maliit ang bata, mas magiging fractional ang mga tawag sa kusina. Maaari mong alisan ng balat ang mga gulay sa umaga, i-chop ang lahat sa araw, lutuin o iprito sa gabi. Sa mas tahimik na mga araw, gumawa ng mga paghahanda: alisan ng balat at gupitin ang mga gulay at i-freeze. Maaari ka ring gumawa ng mga blangko, halimbawa, mula sa pinakuluang perlas na barley at beans. Pagkatapos ay sapat na upang mailabas ang mga ito sa freezer at idagdag ang mga ito sa anumang sopas.

Magluto ng ilang mga pinggan nang sabay-sabay at para sa ilang araw nang maaga.

Sa panahon ng paghahanda ng anumang ulam, may mga panahon na hindi mo kailangang gawin - pukawin at panoorin. Ang mga kalmadong sandali na ito ay maaaring isama sa pagluluto ng iba.

Magluto ng sopas na may pangalawang tubig. Ginagawa ito nang napakasimple: kumuha ng dalawang kaldero, ibuhos ang parehong dami ng tubig sa pareho, ilagay ang karne at pakuluan. Sa sandaling kumulo ang tubig, ilipat ang karne sa pangalawang kawali at lutuin hanggang malambot. Bukod sa katotohanan na ang pangalawang sabaw ay itinuturing na mas dietary at malusog, nakakatipid ka ng maraming oras sa skimming. Wala lang siya doon!

Maghanda ng mga simpleng pagkain na hindi nangangailangan ng mahabang nakatayo sa kalan at maraming sangkap.

Bumili o humiram ng isang multicooker mula sa mga kaibigan upang gawin ang pangwakas na desisyon kung ito ay nababagay sa iyo o hindi. Ang sinigang na multicooker ay lutuin nang mag-isa para sa oras na itinakda sa gabi.

Maraming tao ang nagrereklamo na ang gatas sa isang mabagal na kusinilya ay nagiging maasim sa magdamag. Sa kasong ito, maaari mong tanungin ang isang miyembro ng pamilya na natutulog nang mas maaga kaysa sa iba, mag-refuel sa multicooker, o magluto sa tubig, at magdagdag ng gatas sa natapos na ulam.

At sa wakas, ang pinakamahalagang bagay.

Ang pagkain ng dumplings sa loob ng ilang araw na magkakasunod ay normal. At kahit na tatlong araw, kung ito ay nagpapahintulot sa nanay na magpahinga at magpagaling.

Paglalaba at pamamalantsa

Ang pamamalantsa ng bed linen ay isang pag-aaksaya ng oras: mabilis pa rin itong naaalala. Ito ay sapat na upang pisilin ang labahan sa mababang bilis at isabit ito nang maayos.

Iron lamang kung ano ang kritikal na kailangan. Maliban kung gusto mo ang proseso mismo.

Siguraduhin na ang iyong asawa at mas matatandang mga anak ay may sapat na bilang ng mga T-shirt at iba pang mga damit na hindi nangangailangan ng pamamalantsa, at itago ang mga kamiseta nang mas malalim sa aparador: hindi nila ito mahahanap pa rin.

Kapag ang isang bata ay naging isang taong gulang, hindi na kailangang hugasan ang kanyang mga damit nang hiwalay: ang kanyang mga damit, kapag nagsimula silang maglakad, aktibong nakikipag-ugnayan sa mga tela na "pang-adulto".

Paglilinis

Hindi tayo magtatagal sa prinsipyo ng Fly Lady: marami na ang nasabi tungkol dito. Kumuha tayo ng isang susi mula sa paraang ito: maglaan ng 20 minuto sa isang araw kung ano ang nakakainis sa iyo. Ang isang tao ay hindi gusto ang isang hindi naayos na kama, ang isang tao ay galit na galit sa paningin ng isang tumpok ng mga pinggan. Alisin ang nakakainis na elemento at agad na nagiging mas kasiya-siya ang iyong tahanan.

Huwag maglaan ng isang espesyal na araw para sa pangkalahatang paglilinis, ngunit maglinis habang ikaw ay pupunta. Kumuha kami ng watering can mula sa kusina para diligan ang mga bulaklak sa kwarto, sa pagbabalik ay kinuha namin ang mga tasang naipon sa computer.

Delegasyon

Buti naman kung may lolo't lola. Himukin sila hangga't gusto nila. Kung hindi, pagkatapos ay makipag-ugnayan sa iyong mga kaibigan. Kapag kapanganak pa lang ng isang bata, madalas marinig ng mga batang magulang ang: "Siguraduhing tumawag kapag kailangan mo ng tulong." At ito ay hindi isang walang laman na parirala. Gusto at handang tulungan ka ng mga mahal mo sa buhay, hindi lang nila alam kung paano. Ang iyong gawain ay upang idirekta ang kanilang enerhiya sa tamang direksyon.

Si Tatay ay isang ganap na kalahok sa pagpapalaki ng isang sanggol mula sa mga unang araw.

Ang paghahati ng mga tungkulin sa puro lalaki at puro babae ay nawalan ng kahulugan sa pagtigil ng subsistence farming.

Pagbalik mo mula sa ospital, ibigay kaagad ang bata kay tatay. Dito, dalawang gawain ang nalutas nang sabay-sabay: mula sa mga unang araw, natutunan ni tatay na alagaan ang bata kasama mo at nabuo ang kanyang pagmamahal. Ang mas maraming tao ay naglalagay ng kanyang lakas at oras sa isang bagay, mas malakas ang koneksyon. Bigyan si tatay ng malinaw na mga tagubilin at huwag mag-atubiling iwanan silang mag-isa kasama ng iyong anak. Ang mga ama ay maraming beses na mas mahusay na maligo at mag-impake ng mga sanggol.

Kung iiwan mo ang bata, pagkatapos ay lubos na magtiwala sa taong iniwan mo. Hindi mahalaga kung pakainin ng tatay ang sanggol ng maling pagkain, masyadong mainit o masyadong malamig, nakalimutang pakainin, o ang iyong anak ay gumugol ng buong araw sa punit-punit na medyas at ilang nakakatuwang sumbrero.

Oras para sa iyong sarili

May panganib na ganap na matunaw sa pagiging ina at makalimutan na mayroong ilang uri ng buhay bago ang kapanganakan ng mga bata. Ang pamamaraang ito ay hindi maiiwasang humahantong sa pagka-burnout sa paglipas ng panahon. Maglaan ng oras para sa iyong libangan o siguraduhing hanapin ito kung hindi mo pa ito nahanap.

Huwag mag-aksaya ng oras sa pagbitay sa mga forum ng "nanay": walang iba kundi negatibo, hindi ka matututo mula doon, at mawawala ang mahalagang oras ng pahinga.

Habang ang bata ay napakabata pa, maaari siyang sumabit sa kanyang dibdib nang mahabang panahon, ibig sabihin, halos isang buong araw ang magbabasa o makinig sa mga lektura at audiobook na kawili-wili sa iyo. Tawagan ang iyong mga kasintahan sa paglalakad at makipagkita sa iba pang mga ina.

Kung aktibo ka bago ang kapanganakan ng bata, pagkatapos ay mag-sign up para sa isang fitness club o mag-yoga. Ito ay magiging isang magandang pagkakataon upang tumakas mula sa lahat nang hindi bababa sa 1, 5 oras at manatiling malusog. Sa bahay, magagawa mo ito sa iyong sarili.

Ang pinakamahalagang tuntunin na magpapahintulot sa iyo na mag-ukit ng oras ay hindi ang pag-aaksaya ng matamis na pangarap ng bata sa pagluluto, paglilinis at iba pang mga bagay na hindi kapani-paniwala, ngunit gugulin ang oras na ito nang may pinakamataas na benepisyo para sa iyong sarili.

Ang pagtulog ng sanggol ay oras lamang para sa ina, at hindi para sa mga gawaing bahay.

Kung nagpinta ka, maglagay ng papel at pintura sa iyong mesa buong araw. Kaya maaari mong agad na bumaling sa iyong paboritong libangan sa sandaling makatulog ang sanggol.

I-save ang mga pamagat ng mga aklat at pelikulang interesado ka bilang mga tala. Kaya hindi ka mag-aaksaya ng oras sa paghahanap para sa "the very review", ngunit agad na simulan ang pagbabasa o panoorin kung ano ang interesado ka.

Gawin ang lahat ng gawaing bahay na gising ang bata. Sling, chaise longue, ergonomic backpack, business board para tumulong. Ang isang bata ay umuunlad hindi lamang at hindi lamang sa pamamagitan ng pag-unlad, ngunit sa pamamagitan ng mga pang-araw-araw na gawaing ito, kung saan siya ay nakikilahok mula sa napakaagang edad.

Ang pagiging ina ay isang marathon, hindi isang sprint, at ang aming gawain ay panatilihin ang distansyang ito. Sa wastong pagpapahinga, ibinabalik natin ang ating maternal resource. Nangangahulugan ito na mas maaalagaan natin ang bata at makakausap natin ang ating mga mahal sa buhay.

Share mo sa comments kung anong technique ang ginagamit mo!