Talaan ng mga Nilalaman:

"Hindi ako komportable sa mga numero 8 at 2." Ano ang OCD at sino ang nasa panganib
"Hindi ako komportable sa mga numero 8 at 2." Ano ang OCD at sino ang nasa panganib
Anonim

Kung hindi mo maalis ang iyong pagkabalisa at mapipilitang gumawa ng mga kakaibang ritwal upang maibsan ang iyong pagkabalisa, maaaring oras na upang magpatingin sa doktor.

"Hindi ako komportable sa mga numero 8 at 2." Ano ang OCD at sino ang nasa panganib
"Hindi ako komportable sa mga numero 8 at 2." Ano ang OCD at sino ang nasa panganib

Alalahanin kung gaano kahalaga sa pagkabata para sa aking ina na itago ang kumot bago matulog, halikan ang kanyang noo at tiyak na sabihin: "Magandang gabi, syota!" Ito ay ang "sweetheart" - mula dito ang kaluluwa ay naging kalmado, kalmado, kaya't kahit na ang mga makapal na halimaw sa tabi ng kama ay gumala. Ito ay isang ritwal.

Ang mga bata ay madalas na gumagamit ng mga ritwal upang pakalmahin ang kanilang sarili. Bilangin ang mga hakbang sa iyong pagpunta sa paaralan, maglakad sa paligid ng mga balon, kagatin ang iyong mga kuko, at iba pa. Ang mas maraming hindi malusog na relasyon sa pamilya, mas mataas ang mga pamantayan ng pag-uugali ay itinakda, mas sopistikado ang mga paraan ng self-regulation.

Iniisip din ng mga matatanda na maimpluwensyahan nila ang katotohanan sa pamamagitan ng ilang mga aksyon. Ito ang kakanyahan ng pamahiin: dumura sa iyong balikat, kumatok sa kahoy, magbasa ng isang pagsasabwatan, tumawid sa iyong sarili. Sa anumang relihiyon, sa pamamagitan ng paraan, mayroong maraming mga ritwal. Kaya naman ang pagbisita sa mga templo ay nagbibigay inspirasyon sa kapayapaan at katahimikan para sa marami.

Karaniwan, ang mga nakahiwalay na obsessive na pag-iisip ay hindi nakakaabala - hindi bababa sa para sa karamihan ng mga tao. Ngunit sa ilang mga kaso, ang larawan ay nagiging sintomas ng isang neurotic disease - obsessive-compulsive disorder (OCD), o obsessive-compulsive disorder.

Paano mahuli ang linya pagkatapos kung saan ang mga ritwal at mapanghimasok na mga kaisipan ay nagiging problema na nangangailangan ng paggamot?

Paano nagpapakita ang OCD?

Ang mga pangunahing sintomas ng OCD ay obsessions at compulsions. Ang isang tiyak na cognitive-behavioral scheme ay na-trigger sa isang tao:

Obsessive-compulsive disorder: isang cognitive-behavioral scheme
Obsessive-compulsive disorder: isang cognitive-behavioral scheme

Ang mga obsession ay mga obsessive na kaisipan at pagnanasa na bumabaha sa isip at nagdudulot ng matinding pagkabalisa. Para sa isang taong may OCD, ang isang pag-iisip ay katumbas ng isang aksyon. Tila sa kanya na ito ay materyal at, kung ang isang bagay ay hindi nagawa, isang bagay na kakila-kilabot, hindi na maibabalik ang mangyayari.

Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng pagkabalisa, sa prinsipyo, karaniwan para sa kanya na mahulog sa aktibidad ng negosyo: ang pagsasagawa ng mga aksyon ay nagbibigay ng pakiramdam na ikaw ang may kontrol sa sitwasyon, bumababa ang pagkabalisa. Ngunit sa kaso ng OCD, ang mga aksyon na ginawa - ang mga pagpilit - ay sobra-sobra at kung minsan ay haka-haka. Mukha silang hindi maintindihan ng iba. Halimbawa, ang isang tao ay naglatag ng mga damit nang mahigpit ayon sa mga kulay, pumapasok lamang sa pinto gamit ang kanyang kaliwang paa, at kung siya ay nagkakamali, siya ay babalik at pumasok muli, na inuulit ang mga huling salitang binibigkas nang dalawang beses.

Michael 29 taong gulang

Ang mga unang palatandaan ng pagkabigo ay lumitaw nang matagal na ang nakalipas. Hindi ko lang agad naintindihan na ito ay isang sakit, naisip ko na ito ay para sa lahat. Hindi ako kumportable sa mga numerong 8 at 2. At ang 298 bus lang ang pumunta mula sa bahay ko papuntang metro, kaya naglakad ako ng mga 30 minuto sa anumang panahon.

Pagkatapos ay nagsimula akong isipin na kung hindi ako mabait sa aking ina, kung gayon ay parurusahan ako ng Diyos - siya ay magkakasakit at mamamatay. Naisip ko ang libing, kung anong klaseng mga tao ang darating para magpaalam. Ang mga kaisipang ito ay kinuha ng maraming oras at lakas. Hindi ako makapag-aral ng normal at sa pangkalahatan ay tumutok sa isang bagay - may ulap sa aking ulo. Saglit, ang mantra na “Pah-pah-pah! Hindi kasama ko!"

Mahalaga: Ang mga obsession sa OCD ay naiiba sa mga obsession sa schizophrenia dahil ang mga ito ay itinuturing ng isang tao bilang kanyang sarili, at hindi ipinataw ng ibang mga tao o mga pangyayari.

Ang mga takot na nagdudulot ng pagkabalisa sa mga nagdurusa ng OCD ay iba-iba, ngunit mayroon ding mga pinakakaraniwan. Halimbawa, takot sa impeksyon o takot na makapinsala sa ibang tao. Nangyayari rin na ang isang tao ay mas hilig na "mag-isip", at ang isang tao, sa kabaligtaran, "upang kumilos."

Maaari bang Maging Namamana ang OCD?

Kadalasan, ang pagsisimula ng sakit ay nauugnay sa stress. Ngunit ito ay isang trigger pa rin - ang tunay na mga sanhi ng OCD ay nakatago sa genetika, pisyolohiya at mga kondisyon ng pagpapalaki ng isang indibidwal na tao, kapag ang isang pagkabalisa-phobic na istraktura ng personalidad ay nabuo. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahina-hinala, pagkabalisa, patuloy na pagdududa tungkol sa kawastuhan ng kanyang mga aksyon. Kadalasan ang gayong mga tao ay nahihiya, nakakaranas sila ng mga pagkabigo sa loob ng mahabang panahon, nakikita nila ang panganib sa lahat.

Kaya ito ay lubos na posible upang makakuha ng isang ugali sa mapilit na pag-iisip at paggawa sa pamamagitan ng mana. Ang pamilya sa pangkalahatan ay may malaking papel sa neurotic na sakit, at ang OCD ay walang pagbubukod.

Inna 34 taong gulang

Nagsimula ang mga pagkahumaling sa aking pagkabata. Sa pangkalahatan, ako ay isang nerbiyos at sensitibong bata. Ang aking lola, na kasama ko sa tag-araw, ay nagsabi sa akin tungkol sa isang mangkukulam sa nayon na "nagpadala ng pinsala" sa isang batang lalaki ng isang kapitbahay, at sa parehong buwan ay nalunod siya sa ilog. Mula noon, nang madaanan ko ang mga babaeng may maitim na buhok, pinag-krus ko ang aking mga daliri sa aking bulsa: kaya, tila sa akin, pinoprotektahan ko ang aking sarili mula sa masamang mata. Ngayon, kapag naririnig ko ang mga balita tungkol sa mga pagpatay, pag-atake ng mga terorista, mga sakuna, hindi ko mapigilang isipin na may isang kakila-kilabot na mangyayari sa aking pamilya. Upang mawala ang gulat, kailangan kong ipakita ang mga kaisipang ito sa aking palad at tangayin ang mga ito.

Ang mga magulang ay naghahatid ng isang nakatagong mensahe sa kanilang anak: ang mundo ay mapanganib, suriin ang lahat ng maraming beses. Ginagawa nila ito nang may pinakamabuting hangarin, ngunit bilang isang resulta, ang isang tao ay lumalaki at nahaharap sa katotohanan na dapat niyang tuparin ang mga kinakailangan ng isang mundo kung saan hindi siya nakadarama ng tiwala. Siya ay may patuloy na kawalan ng tiwala sa pamantayan ng pag-uugali at pag-iisip, bilang isang resulta - pagkalito at pagkabalisa.

Ang pseudo-religiosity at paniniwala sa paranormal sa pamilya ay sumasalamin din sa pagbuo ng OCD. Sinusuportahan ng iba't ibang media ang paniniwalang ito: mga sikat na palabas tungkol sa mga saykiko, salamangkero, mga puwersang hindi makamundo. Kung ang isang tao sa una ay madaling kapitan ng sakit, nakahanap siya ng suporta para sa kanyang paniniwala na ang kanyang mga iniisip ay maaaring makapinsala sa isang tao. Upang maiwasang mangyari ito, isinasagawa ang mga ritwal. Narito ang iyong natapos na OCD.

Nikita, 18 taong gulang

Nag-ipon ako ng pera sa loob ng ilang buwan at sa wakas ay nakabili ako ng bagong smartphone. Takot na takot akong masira ito, at mula sa araw na iyon, nagsimulang sumagi sa isip ko na ako mismo ay itinapon ito sa bintana ng aking apartment at pinapanood itong lumilipad at bumagsak sa lupa. Hindi ko maiwasang isipin ito. Nakatulong ito sa akin na pumalakpak ng malakas ng pitong beses - eksaktong pito, ito ang numero ng modelo ng telepono. Pagkatapos ay humupa ang glamour saglit. Sa paaralan, kailangan kong pumunta sa banyo para gawin ang ritwal na ito, o pagtiisan ito - ayoko pa ring magmukhang tanga sa harap ng buong klase.

Paano maiintindihan kung oras na upang magpatingin sa doktor

Makipag-ugnayan sa isang espesyalista kung:

  • Madalas kang magkaroon ng hindi kasiya-siya, nakakagambalang mga kaisipan na hindi maalis sa pamamagitan ng paghahangad.
  • Ang pagmumuni-muni sa gayong mga pag-iisip ay nangangailangan ng maraming oras at seryosong nakakasagabal sa iyong pagganap, komunikasyon at pahinga. Ang ordinaryong buhay ay kumukupas sa background.
  • Kadalasan ang mga pag-iisip ay tila katawa-tawa o mapanganib sa iyo, nakakahiyang sabihin sa iyong mga mahal sa buhay ang tungkol sa kanila.
  • Napipilitan kang magsagawa ng kakaiba, paulit-ulit na mga aksyon upang makaramdam ng kaginhawahan mula sa mga masasakit na karanasan kahit sandali.

Hindi ito OCD kung:

  • Humihingi ka ng parehong kanta sa kalahating araw. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na "earworm". Ang prinsipyo ng mga libreng asosasyon ay madalas na gumagana: naghahanap kami ng isang nawawalang bagay, at ang "Paghahanap" ni Zemfira ay lilitaw sa utak.
  • Maniwala sa mga palatandaan o sundin ang mga tuntunin ng relihiyon. Ang pinakasimpleng mga ritwal, na nauugnay sa paniniwala sa isang bagay na higit sa karaniwan, hindi maunawaan, ay nakakatulong na mapupuksa ang pagkabalisa at pag-igting ng nerbiyos. Ito ay totoo lalo na para sa mga kahina-hinalang tao. Siya ay dumura ng tatlong beses sa kanyang balikat - at maaari kang tumawid sa kalsada pagkatapos ng isang itim na pusa, at ang iyong kaluluwa ay kalmado.
  • Inilalagay mo ang lahat sa mga istante, dahil gusto mo ang kaayusan sa lahat. Kung hindi ka gumugugol ng mga araw sa trabahong ito, kung gayon pinalaki ka lamang upang maging maayos. O isang perfectionist.
  • Ang ilang kaganapan ay labis na nasaktan at nagalit sa iyo, at pinag-iisipan mo ito nang ilang araw. Normal para sa isang tao na makaranas ng isang nakababahalang sitwasyon sa ilang sandali. Unti-unti, bumababa ang katalinuhan ng mga sensasyon at bumalik ang buhay sa dating kurso nito.

Paano Ginagamot ang OCD

Ang mga neurotic disorder tulad ng OCD ay ginagamot ng isang psychiatrist. Ang self-medication ay hindi makakatulong dito. Ang OCD ay isang medyo kumplikadong karamdaman. Sa mga malubhang kaso, ang isang tao ay maaaring maging may kapansanan kapag siya ay labis na nahuhumaling sa mga iniisip at ritwal na hindi niya kayang mamuhay ng normal, magtrabaho at makipag-usap. Halos lahat ng oras ay ginugugol sa pag-iisip at pagsasagawa ng mga aksyon na makakatulong sa pag-alis ng mga masasakit na karanasan.

Therapy sa droga

Ang mga gamot na anti-anxiety at antidepressant ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang OCD. Ang mga ito ay epektibo at ipinahiwatig sa mga kaso kung saan ang sakit ay makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Sa OCD, ang mga matatag na biochemical na reaksyon sa bagay na kinatatakutan ay lumalabas sa utak, at ang mga droga ay nag-aambag lamang sa kanilang pagkasira.

Cognitive Behavioral Therapy

Ang pamamaraang ito ay ginagamit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Ang mga sitwasyon ay nilikha para sa pasyente na kadalasang nagdudulot ng takot sa kanya. Ang pangunahing kondisyon ay upang pigilan ang iyong sarili at huwag gawin ang karaniwang ritwal. Halimbawa, kung ang iyong mga kinahuhumalingan ay nauugnay sa takot sa mga mikrobyo at impeksyon, ang unang bagay na dapat matutunang gawin ay hawakan ang mga hawakan ng pinto at mga handrail at huwag maghugas ng iyong mga kamay pagkatapos.

Pagsasanay sa kakayahang panlipunan

Dito ay ituturo sa iyo kung ano ang hindi naituro ng iyong mga magulang: magtiwala sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Ang pagsasanay ay nagaganap sa mga pangkat. Sinusuri nito ang mga partikular na problema sa buhay ng mga kalahok, tumutulong upang matukoy ang personal na pamantayan ng pamantayan, at bumuo ng mga bagong kasanayan sa lipunan at mga modelo ng pag-uugali.

Family systemic therapy

Ang mga psychotherapist ng pamilya, na nagtatrabaho sa isang system approach, ay naniniwala na ang mga obsession ay gumaganap ng isang proteksiyon at proteksiyon na function para sa pamilya. Ginagamit din nila ang paradox na reseta para gamutin ang OCD. Sa kaibahan sa cognitive-behavioral therapy, kung saan mahalaga na maiwasan ang pagsunod sa ritwal, ang "mga tagapamahala ng pamilya" ay nagrereseta sa mga pasyente na gawin ito ayon sa lahat ng mga patakaran at sa ilalim ng pangangasiwa ng buong pamilya. Nagsimula bang maghugas ng kamay ang bata ng tatlong beses? Hayaan siyang maghugas ng 10! Kasabay nito, isinasaalang-alang ni tatay, at tinitiyak ng nanay na siya ay nagsabon ng mahabang panahon, hanggang sa mga siko at may malago na bula, kung hindi man ay hindi ito mabibilang. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng dalawang linggo ng ritwal na ito, ang mga sintomas ay umalis.

Inirerekumendang: