Talaan ng mga Nilalaman:

7 paraan upang matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon
7 paraan upang matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon
Anonim

Ang pag-iwas sa pag-aalinlangan ay mas madali kaysa sa iniisip mo.

7 paraan upang matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon
7 paraan upang matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon

1. Say no to perfectionism

Kakatwa, madalas na ang pagiging perpekto at pag-aalinlangan ay magkasabay. Si Barry Schwartz, may-akda ng The Paradox of Choice, ay nagsabi:

Barry Schwartz

Sa mundo ngayon, kung saan ang pagpipilian ay halos walang limitasyon, ang pagnanais na piliin ang pinakamahusay na pagpipilian ay humahantong sa isang pagkabigo. Subukang huwag maghanap para sa "ang pinakamahusay", ngunit para lamang sa "sapat na mabuti."

Kapag sinubukan nating piliin ang pinakamahusay, sinisimulan nating ipagpaliban ang pagpili at sa malao't madali tayo ay madudulas sa pagpapaliban. Samakatuwid, huwag subukang habulin ang isang hindi matamo na ideyal, ngunit magtrabaho sa kung ano ang mayroon ka sa sandaling ito.

2. Gumawa ng mga desisyon sa umaga

Ang mga mananaliksik ng Argentina na sina Maria Juliana Leone at Mariano Sigman ay nagsagawa ng ilang mga eksperimento at nalaman ang Is There an Ideal Time of Day for Decision-Making? / Association for Psychological Science na karamihan sa mga tao ay gumagawa ng mga pinakatumpak na desisyon sa umaga.

Ang kakayahang gumawa ng mga pagpipilian sa pangkalahatan ay nakasalalay sa oras ng araw. Sa umaga, ang mga tao ay gumagawa ng mga desisyon nang mas mabagal, ngunit gumagawa ng mas tumpak na mga pagpipilian, at sa gabi, mas mabilis tayong gumagawa ng mga desisyon, ngunit mas malamang na magkamali.

Tandaan ito at subukang gumawa ng pinakamahalagang desisyon sa umaga, kapag hindi ka pa pagod sa trabaho, mga gawaing bahay at iba pang gawain. Sa isip, gumawa ng mga listahan ng dapat gawin na talagang napagpasyahan mong gawin ngayon, at sundin ang listahan sa buong araw.

3. Hayaan ang ibang tao na magdesisyon

Pag-aaral ni K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Ang Decision Fatigue Exhausts Self-Regulatory Resources ay nagpapakita na ang isang malaking bilang ng mga pagpipilian ay nagnanakaw sa atin ng lakas ng loob at humahantong sa "pagkapagod sa desisyon." Ang termino ay nilikha ng social psychologist na si Roy Baumeister ng Princeton University.

Mayroong kakaibang trick na nakakatulong upang maiwasan ang pagkapagod na ito: ilipat ang pasanin ng pagpili sa mga balikat ng ibang tao. Siyempre, hindi ka dapat magtiwala sa iba sa mahahalagang desisyon - kapag nagpasya ang iyong mga magulang para sa iyo kung saan ka mag-aaral at kung sino ang magtatrabaho, hindi ito partikular na mabuti. Ngunit ang mga maliliit na katanungan ay maaaring italaga upang hindi makabara sa iyong ulo.

Si Dr. Sheena Iyengar, may-akda ng The Art of Choice, ay nagbibigay ng isang halimbawa. Gustung-gusto niya ang alak, ngunit hindi niya nauunawaan ang lahat ng mga uri nito, pag-iipon, mga aroma at katulad na mga subtleties. Samakatuwid, kapag nais niyang uminom, hindi siya umalis sa listahan ng alak sa loob ng mahabang panahon, ngunit hinihiling lamang sa sommelier na pumili ng isang bagay na angkop. Delegasyon na pinili sa pinakamagaling.

Sheena Iyengar

Ang alak ay patuloy na nagpapasaya sa akin, dahil hindi ako nagsisikap na piliin ito. Natutuwa ako na hindi ko kailangang gumawa ng desisyon sa aking sarili, kung hindi, ang pagpili ng alak ay isang trabaho para sa akin.

4. Gawing ugali ang pagpili

Sa katunayan, hindi mo na kailangan ang tulong ng mga tagalabas upang maiparating ang pagpili sa kanila. Maaari kang umasa sa lakas ng ugali. Halimbawa, si Steve Jobs ay palaging nakasuot ng parehong kamiseta at maong. Kailangan na niyang patuloy na gumawa ng mga desisyon sa mga gawain ng kumpanya, at ayaw niyang gumastos ng enerhiya sa pagpili ng isang aparador. At si Mark Zuckerberg ay sumusunod sa kanyang halimbawa.

Maaari mo ring gawin ang parehong: pumili ng tamang pagkain, damit, o accessories nang isang beses, at pagkatapos ay sundin lamang ang ugali. O gumawa para sa iyong sarili ng isang detalyadong iskedyul ng araw at sa hinaharap ay huwag pahirapan ng tanong kung ano ang susunod na gagawin.

5. Gumamit ng random number generator

Ang isa pang opsyon ay ang random na pagpili sa pagitan ng ilang katumbas na opsyon. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda ng venture capitalist na si Patrick McGinnis. Palagi siyang kailangang magpasya kung paano isasagawa ang kanyang negosyo sa stock exchange, kaya halos hindi niya iniisip ang mga hindi mahalagang isyu, na ipinapasa ang pagpipilian … sa kanyang relo.

Patrick McGinnis

Upang pumili sa pagitan ng lahat ng uri ng pang-araw-araw na maliliit na bagay, ginagamit ko ang pamamaraang "Kumonsulta sa relo." Pinaliit ko ang listahan ng mga opsyon sa dalawa. Pagkatapos ay itinalaga ko ang bawat opsyon sa isang gilid ng aking relo - kanan o kaliwa. Tinitingnan ko kung aling kalahati ng dial ang pangalawang kamay sa sandaling iyon. Ang desisyon ay ginawa. Parang hangal, ngunit kung susubukan mo ang pamamaraang ito, muli kang magpapasalamat sa akin. Nakakatipid ito ng maraming oras.

Maaari ka ring gumulong ng dice o mag-flip ng barya, tulad ni Harvey Dent.

6. Gamitin ang 90% na panuntunan

Sa katunayan, ang delegasyon ng pagpipilian at mga trick sa orasan ay mabuti lamang para sa maliliit na bagay - kung hindi ka makapagpasya kung ano ang kakainin para sa almusal o kung anong tali ang itali. Gayunpaman, hindi lahat ng mga desisyon sa ating buhay ay napakasimple. Para sa mas kumplikadong mga pagpipilian, mayroong 90% na panuntunan.

Ito ay naimbento ni Greg McKeon, may-akda ng Essentialism. Ito ay binubuo ng mga sumusunod. Kapag gumawa kami ng isang pagpipilian, karaniwang may mga kalamangan at kahinaan para sa bawat isa sa mga opsyon na magagamit. Iminumungkahi ni McKeon na i-rate mo ang bawat opsyon sa isang sukat mula 0 hanggang 100. Kung mas mababa sa 90 ang marka ng iyong solusyon, tanggihan ito.

Greg McKeon.

Ito ay katinuan lamang. Kung ang iyong desisyon ay walang tiyak na oo, sabihin hindi at huwag mag-alala.

Ang 90 porsiyentong panuntunan ay nagpapadali sa paggawa ng mga pagpapasya: kung ang isang opsyon ay may higit sa 10% na kawalan at mas mababa sa 90% na mga benepisyo, hindi ito dapat tanggapin. "Isipin kung ano ang mararamdaman mo kung nakakuha ka ng 65 sa 100 sa ilang pagsubok," sumulat si McKeon. - Malamang na ikaw ay mabibigo. Gusto mo bang maranasan ang parehong damdamin kapag gumawa ka ng isang mahalagang pagpili?"

7. Gumawa ng mga eksperimento sa pag-iisip

Sa kanyang sikat na blog na Wait But Why, pinayuhan ni Tim Urban ang kanyang mga mambabasa na gumawa ng mga desisyon - kahit na ang mga kasinghalaga ng mga pagpipilian sa kasal o karera - gamit ang mga eksperimento sa pag-iisip.

Halimbawa, nag-aalinlangan ka kung sulit na ipagpatuloy ang iyong pag-iibigan o kung mas mabuting makipaghiwalay sa iyong kapareha. Iminumungkahi ito ni Tim Urban: Imagine a button. Ang pag-click dito ay magdadala sa iyo sa hinaharap, dalawang buwan pagkatapos ng pahinga. Ang iyong mabibigat na pag-uusap, mga pampublikong eksena at mga iskandalo sa nakaraan, ang iyong aparador ay walang mga bagay ng una o ng dati - ni isang nakalimutang medyas. Lahat sa nakaraan. Pipindutin mo ba ang isang button na tulad nito? Kung gayon, hindi ka natatakot sa breakup, ngunit ang abala at problema na kasama nito.

O, halimbawa, gusto mong maglakbay, ngunit hindi ka makapagpasya. Isipin na hilingin sa iyong kaibigan na pumili para sa iyo. Isang araw inabutan ka niya ng isang sobre na naglalaman ng iyong mga tiket para sa flight bukas. Ikaw ba ay nasasabik at nakikipagsapalaran o nabigo? Kung ang huli, mali ka at gusto mong pumunta sa isang lugar.

Sinasabi ng Urban na ang gayong mga eksperimento sa pag-iisip ay nagpapahintulot sa mga taong nahuhumaling sa lohika at sinusubukang sundin ang tinig ng katwiran sa lahat ng oras upang simulan ang pakikinig sa kanilang intuwisyon.

Inirerekumendang: